●章 跟壞睥氣說“拜拜”，你的世界纔不會沉淪
影響你的是內心的信念
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被當作惡者
暴躁是發生不幸的導火索
用運動來驅散心頭的郁悶
情緒低落時不妨假裝快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
不生氣等於消除壞脾氣的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
連根撥除內心的衝動之苗
做情緒的主人，纔能做生活的主角
第二章 上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣
心靈從容方富足
幸福不在外，而在自己的內心
擁有一個感受幸福的心靈
幸福，從心開始
修煉內心纔能達到幸福的彼岸
心有多寬，幸福就有多長
喫虧是幸福的催化劑
幸福就是懂得放手
放開自己，不糾結於已失去的
擁有平常心纔能幸福
寬容是開啟幸福之門的鑰匙
人生苦短，有種幸福叫“饒過自己”
不必跟命運爭吵，學會順其自然
建立幸福賬戶，給心靈多一點兒陽光
靜下心來，享受陽光
心頭若無煩惱事，便是人間好時節
第三章 憤怒是魔鬼，讓你離“幸福之城”越來越遠
憤怒就是靈魂在摧殘自身
平和的心靈助你平息憤怒情緒
不要被怒火燒昏頭腦
衝動，是幸福的劊子手
缺乏忍耐，容易衝動
控制憤怒情緒
殺人不見血的“氣”
憤怒有信號，多加觀察
認為事情到了無法容忍的地步
控制憤怒，不要落入別人設的陷阱
不要為無謂的小事抓狂
憤怒不能隨心所欲
及時停住你的憤怒衝動
主動抑制憤怒情緒
第四章 想得開、放得下，別被壞脾氣拖進痛苦的深淵
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
放棄無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
不做無謂的堅持，要學會轉彎
下山的也是英雄
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度。世界就會不一樣
繞個彎．避開釘子
第五章 忍一時的委屈，幸運女神就會一輩子站在你身邊
忍耐是一種智慧
忍耐是成熟的開始
有容德乃大，有忍事乃濟
忍是人生的必修課
苦忍的一瞬是光明的開始
最柔軟的也是最堅硬的
啞巴哲學：想說的時候忍一忍
學習水的智慧
人生要耐得住寂寞
耐得住煩離成功更近
學會必要的忍耐
忍耐，笑到最後的黃金法則
第六章 凡事不鑽牛角尖，做世界上最“糊塗”的聰明人
糊塗的人因“糊塗”得福
恰到好處，纔是最好
形醉而神不醉，外愚而內不愚
喫虧是福
喫糊塗虧，積無量福
不是聰明得太快，而是糊塗得太遲
花半開，酒半醉
糊塗是洞明人生的智慧
不爭，也是一種爭
糊塗是智者的外衣
看穿是非得失，心中有數即可
智者守愚
第七章 鬥氣不如鬥志，給暴躁的脾氣換條跑道
叫囂抵不過低頭實干
反擊別人不如充實自己
把別人的折磨當成前進的動力
在行動中激發自己的潛能
善待你的對手
做你自己的伯樂
遠離虛榮纔能接近對手
在壓力中奮起
找一個競爭對手“叮”自己
第八章 拋下負面情緒，遇見塵世中最健康的自己
給郁悶一個自然出口
千萬不要堆積情緒
大哭一場解千愁
脾氣可以被轉移
給自己備個情緒“垃圾桶”
告別不良情緒
找到合適的宣洩方式
把你心中的郁悶說出來
找對你的出氣筒
用笑容點燃好情緒
消極暗示會左右你的情緒
第九章 給欲望上把鎖，貪心是與生俱來的煩惱
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
放棄生活中的“第四個面包”
可以有欲望，但不可有貪欲
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
給自己的欲望“打折”
知足可以除去你的各種貪念
莫為名利誘，量力緩緩行
艷羨別人，不如珍惜自己所擁有的
學會控制不合理的欲望
第十章 和氣不僅生財，也能生出情誼來
為了使自己快樂，請先寬容別人
與鄰居和睦相處
面帶微笑談話更能拉近彼此的距離
播種美麗，收獲幸福
以感恩之心善待他人
幫助別人就是善待自己
生活因付出而快樂
對批評鞠個躬
贊美是最好的通行證
愛他人，就是愛自己
給人留一個面子
第十一章 治家比治“氣”，壞脾氣是家庭幸福的“頭號殺手”
早一點寬恕，會避免悲劇的發生
換位思考，走入他心靈的棲息之地
猜疑、嫉妒是咬噬愛情之樹的蛀蟲
重新接納悔過的愛人
在愛情的天平上，遷就等同於包容
愛情需要溫柔的滋潤
要“示弱”不要“示威”
家庭是人生的幸福天堂
完美婚姻需要用心呵護
包容與理解是美滿婚姻的保障
夫妻吵架，沒什麼成王敗寇
學會欣賞你的愛人
善待自己的妻子
爭吵，會讓幸福悄悄溜走
第十二章 心寬路更寬，好心態讓你迅速走出失敗的沼澤
每一條成功之路都會有挫折
信心面前，什麼困難都會潰退
不要灰心，除非你達到目的
相信積極思想的力量
堅持不懈，纔能得到優選的獎賞
磨難讓我們變得更加堅韌
低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
鼕天裡會有綠意，絕境中也會有生機
站起來，擁抱挫折
苦楚也可掩藏在微笑之下
將失敗像蜘蛛網一樣輕輕抹去
人生的冷遇也是一種幸運
走出逆境，你就能笑到最後
內容簡介
本書詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關繫、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在爭執時懂得忍讓。
