●上篇
打敗我們的，往往是我們自己
自我認知法則：
為什麼你會變成自己曾經最討厭的樣子 /017
焦點定律：你並沒有你以為的那麼重要 /017
蘇東坡效應：若想駕馭人生，先認清自己 /020
自我寬恕定律：我們總是很輕易就原諒自己 /024
約拿情結：打敗我們的，往往是我們自己 /027
控制錯覺定律：我們總是會信心滿滿地“犯錯”/031
馬斯洛理論：為夢想而忙，往往也會因忙碌而丟掉夢想 /034
波特定理：過於在乎自己的錯誤，就會失去嘗試的勇氣 /038
心理調節法則：
為什麼你越擔心的事，越容易發生 /041
墨菲定律：擔心某種情況發生，它多半會發生 /041
暈輪效應：不要像看“日暈”一樣看世界 /044
不值得定律：別樣的心態，別樣的選擇 /048
情感宣洩定律：請給情感一個宣洩的窗口 /051
曼狄諾定律：再苦再累也要面帶微笑 /054
酸葡萄甜檸檬定律：隻要你願意，總有理由幸福快樂 /058
中 篇
要與同好爭高下，不與傻瓜論短長
人際交往法則：
為何現在的人越來越難相處 /063
首因效應：在看臉的時代，如何塑造印像 /063
刺蝟法則：小心越界！把握好人際交往的安全距離 /067
沉默定律：該爭的一定要爭，不該爭就請閉嘴 /071
白痴定律：和白痴爭辯就是拉低智商 /074
互惠關繫定律：天下沒有免費的午餐！要得到，先付出 /077
自我暴露定律：拋開“完美”人設！小缺點讓關繫更親密 /080
內容簡介
本書是一本揭示人類潛在種種心理效應的心理學通俗讀物，從自我認知、心理調節、人際交往、職場成長、有效溝通、管理有序、兩性相處、家庭教育、財富升值、快樂生活這10個方面入手，通過通俗易懂的語言和翔實生動的案例，為讀者揭示各種的法則和效應。書中還針對工作和生活中的一些實際問題，闡述了解決的方法，對實際操作具有一定的指導意義。希望通過此書，幫助廣大讀者規避生活和工作中的“風險”，從容應對人生中的困境，不斷完善自我，讓生活更美滿，人生更幸福。
