內容簡介

總有些不理性的想法讓我們痛苦，每每思及此處，我們就會陷入焦慮或者抑郁的情緒之中。反過來，你的情緒也會感染到家人、好友，甚至你所能接觸到的所有人。痛苦不是人類情感的正常現像嗎？但我們如何理性地對待這一現像，如何減輕這些情緒對我們造成的傷害，纔是我們真正需要思考的問題。
阿爾伯特·埃利斯博士告訴我們，緩解情緒帶來的痛苦，我們需要做到三點。靠前，無條件地自我接納；第二，無條件地接納他人；第三，無條件地接納生活。《理性情緒(百年誕辰紀念版心理學大師埃利斯經典作品)》將傳授你不再為各種事情煩擾，把注意力集中於生活中積極方面的妙法。一旦沒有任何事情能夠再傷害你，那麼你距離永遠幸福快樂的至高境界就不遠了。