解憂小鋪
作 者: (美)馬丁·羅斯曼(Martin Rossman) 著；鄭超凡 譯
定 價: 49
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2017年03月01日
頁 數: 270
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115449009
內容簡介
為什麼憂慮總是如影隨形？是否存在一些行之有效的方法可以讓我們從容地應對憂慮？
馬丁·羅斯曼博士是心身醫學領域的先驅，他結合多年的實踐經驗，指出困擾我們的大多數憂慮並非來源於現實，而是源於我們失控的想像。他從心理學以及醫學的角度針對憂慮進行了深入的研究，指出憂慮是一種具有雙重屬性的心理機制，它既能給我們帶來困擾也能讓我們避開危險。通過對三重腦結構模型理論的闡述，馬丁？羅斯曼提倡借助感性腦的內在智慧來幫助我們認清憂慮，將消極憂慮轉化為積極憂慮。
《解憂小鋪（焦慮分子的治愈指南）》是一本用於自我療愈的心理自助指南，它能幫助我們從容地應對壓力、憂慮、焦慮，坦然面對生活中的種種困擾。
(美)馬丁·羅斯曼(Martin Rossman) 著；鄭超凡 譯
馬丁·羅斯曼，博士，執業醫師，優選心身醫學領域專家，也是加利福尼亞大學舊金山分校醫學院臨床講師。
羅斯曼以改善人們的健康與生活為己任，致力於心身醫學研究40餘年。他的心理治療方案已在全世界得到推廣，幫助人們運用自己的自愈力減少壓力和焦慮，減輕身體和心理的痛苦，改變生活習慣，從而獲得更加健康的生活狀態。他已經教會了成百上千人通過自我療愈來更好地享受生活。
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