●序篇 你的心理需要調節
●你的心理異常嗎
●你的心理失衡了嗎
●你的心理有障礙嗎
●你的心理有危機嗎
●你的心理健康嗎
●你的心理處於什麼狀態
●是什麼在影響我們的心理
●測一測：看看你心理是否異常
●篇 別讓心理失衡害了你――學做自己的心理醫生
●章 自卑心理調節：欣賞自己的閃光點
●自卑藏在人心裡
●“低人一等”的情結
●你的自卑心從哪裡來
●自卑心理面面觀
●認識自我，戰勝自卑
●告訴自己：我一定能行
●心理調節術：打敗自卑5法寶
●第2章 恐懼心理調節：我不勇敢，誰替我堅強
●內心住著個“膽小鬼”......