●章 催眠不是魔術――不誇張的催眠術
一 催眠不是神奇的魔法
二 提取記憶死角中的信息延伸閱讀：催眠的歷史
第二章 潛意識浮出水面――催眠與夢境
一 夢中驚叫背後的秘密
二 神秘的潛意識與離奇的夢境
三 催眠=夢嗎?延伸閱讀：催眠與睡眠
第三章 你適合接受催眠嗎?――催眠敏感度
一 喚起“前世今生”的記憶
二 測一測你能否被催眠
三 神秘的水晶球延伸閱讀：適合催眠的人群
第四章 三部曲與六步走――催眠過程
一 催眠三部曲――催眠實例
一 生活在黑暗的世界裡
二 外婆的遺言
三 演講臺上的秘密延伸閱讀：催眠語
第六章 追溯往事，冥想未來――催眠療法
一 年齡回溯
二 積極暗示
三 內在小孩
四 器官對話
五 未來冥想
六 創傷處理延伸閱讀：催眠方法
第七章 做自己的催眠師――自我催眠
一 自我催眠準備
二 自我催眠方法
三 最佳自我催眠術――自律訓練法延伸閱讀：催眠動物
第八章 舉一反三，妙用無窮――催眠應用
一 催眠減肥
二 催眠戒煙
三 催眠治失眠
四 催眠增自信
五 催眠分娩延伸閱讀：水中分娩與產前飲食
附錄 催眠注意事項