●序 一切都是剛剛好
●章 看見接納——成為自己
●1 我總是對自己不滿意
●2 為什麼總是和夢想失之交臂
●3 當堅持自己和主流價值觀遭遇衝突
●4 接受不了過去的自己
●5 要虛構的完美，還是真實的平凡
●6 怎麼知道什麼是自己真正喜歡的
●7 因為道德感而無法接納自己
●8 如何纔能停止內在的自我戰爭
●9 沒有自控力怎麼辦
●10 怎樣改正自己的拖延癥
●11 如何讓未來更好
●12 怎麼知道自己的感覺符不符合現實
●13 怎樣摘下自己的面具
●14 不敢做真實的自己
●15 當個人追求和職業要求不一致
●16 怎麼解決自己的社交恐懼癥
●17 身有殘疾，我要如何面對
●18 到底什麼是我能控制的......
內容簡介
我總是對自己不滿意？當堅持自己和主流價值觀遭遇衝突要虛構的完美，還是真實的平凡？怎麼解決自己的社交恐懼癥？活出自己可以作為天職嗎？如何處理與父母的對峙？如何陪伴親人走完他生命中的*後時光？為什麼在負面情緒中纔能感覺到安全？獨居的人如何調整孤獨的心？什麼樣的心靈成長道路是*適合自己的？
自我的掙扎、家庭的創傷、生命的追求……在這本《成為自己找回愛》裡，資深心理療愈師楊力虹老師，用*悲憫通透的心為困惑的人們指明困境的出路，亦給出了生命的答案。
在他心中起伏的念頭是幾個問題。他在想：
“世界是永恆的？還是不永恆的？”
“世界是有限的？還是無限的？”
“靈魂和肉體是同一物？還是兩回事呢？”
“得道的聖者死後，肉身繼續存在？還是不再存在呢？”
“聖者死後，會不會既存在也同時不存在？還是既不存在，也非不存在呢？”
他想了許久，都想不通，心中**懊惱，便自言自語道：“這幾個問題，世尊總是不解釋，隻把它們擱置一邊，到有人提出的時候，又把它們摒棄。”
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