●序言
●自問：“何謂舍棄”
●1營造清爽空間
●讓我們開始“減法”生活
●“不足”的不安與“過剩”的不幸
●比之“不足”更應憂慮“過剩”
●目標——充滿清爽感與開放感的生活
●將情感寄托於物品
●情感太沉重
●你的空間充滿何種“情感”？
●別再為收納而努力
●掃除分為兩類
●重返寬松生活空間之時
●整理善後，邁出新的一步
●放置不管的心理
●“開始”之期待感與“結束”之義務感
●整理過後，重拾自信
●讓“收藏家”留在過去與未來
●“未能打開的紙箱”意味著什麼
●活在“當下”......