●章敏感造就天纔,也毀人無數
“敏感”一詞的不白之冤 /?002
左手天纔,右手病態 /?006
獨特的稟賦:高敏感人群的財富 /?010
過猶不及,敏感也要有度 /?014
敏感並非是內向性格的 /?018
怎樣識別高敏感性格 /?023
第二章 敏感是自身與外界交流狀態的不對等
謹小慎微,你每一步都如履薄冰 /?026
容忍自己的失誤 /?030
走出精英強迫癥 /?034
別人的評價讓你不勝負荷 /?038
先學會適應,再談改變 /?044
第三章 脆弱,敏感的玻璃心易受傷
過分看重面子讓英雄氣短 /?050
把自己定位成弱者,你就輸了 /?054
何苦為自己樹立眾多“假想敵”?/?058
感到累,是因為想得太多 /?062
成長環境決定人的性格 /?067
第四章 多疑,都是敏感惹的禍
多疑隻會讓無辜者受罪 /?072
當善意被解讀為殺機 /?076
當無心的話語遇到神經質 /?081
糊塗一點更快樂 /?085
看得太清晰,會錯失生命中的美好 /?091
第五章衝動,敏感是情緒的導火索
焦慮與恐懼,一觸即發 /?096
偏執導致身心疲憊 /?100
勃然大怒往往於事無補 /?104
平心靜氣纔能壓得住事 /?109
換一種心情來看問題 /?113
第六章 自卑,敏感是我的軟蝟甲
敏感是習慣於否定自己 /?118
羞怯與自卑如影隨形 /?122
自卑將友善與自己隔離 /?126
別在他人的眼光中丟了自己 /?131
流言蜚語,我自巋然不動 /?137
從“他律”到“自律”?/?141
第七章 愛情,敏感破壞情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真兇 /?146
感情的潔癖摧毀了彼此的信任 /?152
摒除敏感,愛情和友情雙雙守護 /?156
當愛情走到盡頭,要學會放手 /?160
第八章 事業,敏感阻礙工作的進展
傾聽下屬的聲音,要心平氣和 /?166
猜疑下屬是走下坡路的開始 /?170
過分自責是工作的枷鎖 /?174
領導不會一直盯著你 /?180
訓斥不必一直存在心裡 /?184
第九章 善用敏感,與這個世界和諧相處
閱盡人生依然留存善意 /?190
親和力讓你人脈更廣 /?196
感知與享受自然的美好 /?201
用敏銳放大每一刻幸福的感覺 /?205
身心和諧,與世界無距離 /?209
後記 212
內容簡介
本書立足於深入了解過度敏感的危害及根源,並學習應對策略,綜合古今中外的案例,分類闡述。本書分析了敏感性格的諸多表現以及內在成因,便於讀者對癥下藥,標本兼治。而且每節都附有心理小測試,能幫助讀者加強對自身的了解,從而揚長避短,向幸福人生邁進。天性敏感者可以從中了解怎樣規避這種特質的負面影響,而非敏感者也可從中學習與敏感者交流時應當注意的事項。