內容簡介
傷心就大哭一場，不經歷充分的悲傷，無法從一段感情中走出來；
遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會崩潰成河；
童年的創傷，如果一再逃避，成了心結，或許就是一輩子!
一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負面問題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不願面對，人人都想解決的問題。其實，情緒就是一種自然的狀態，人們對它的誤解，以及隨後采取的錯誤行動，纔導致了諸多情緒問題的出現。
《情緒的重建：如何應對生活中的情緒困擾》是北師大心理學碩士、知乎心理學很好回答者@曾旻寫給人們的一部重新認識情緒的經典作品。重建，就是要重新認識情緒，重新建立你對情緒的認知方式，調整與情緒的相處之道。曾旻在書裡列舉了六大情緒問題，並且給出了九大應對策略。從原理到方法論、實用技巧，幫你開啟心智，學會與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗中，獲得更深刻的人生領悟，......
