萬俟蘭著的《我心柔軟自有力量》是一本撫慰心靈的心理勵志書。我們一直以為脆弱、敏感、感性等特質是不好的，並努力去避免和克服它們。本書從新的角度、用心理學的知識告訴人們，這些特質，對我們有極大的幫助和正面意義。這些特質是伴隨我們一生的，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們的生活多姿多彩。本書能夠給人以勇氣和智慧，讓人們喚醒內心深處的純真與美好，正視並接納自己內心的柔軟，*真實自在地迎接新的人生旅程。

Chapter 1 在這個堅硬的世界裡，修得一顆柔軟心
修一顆柔軟心，相待世界
請別再假裝堅強
不要與自己對抗，學會與自己和平相處
遵從你的內心，便能找到*好的自己
學會平衡自己的情緒
Chapter 2 脆弱是一種力量，也許你堅強了太久
不敢正視自己的脆弱，你永遠無法真正成熟
承認自己的脆弱，擁抱並轉化負面情緒
去掉堅強的偽裝，正視脆弱的力量
接納自己的弱小，就是在變得強大
不要過分放大你的痛苦
Chapter 3 敏感是一種天賦，請善待這種天分
不要害怕心中的那份敏感
給敏感而緊繃的神經松綁
敏感神經讓我們洞察*多
敏感讓我們擁有善解人意的魅力
以溫柔之心對待這個世界
Chapter 4 感性是生動的色彩，讓人生*加精彩
感性是上天對我們的恩賜
感性是對理性的*好補充一
不要忽視自己內心的渴望
分享內心的觸動，收獲*多的友誼
活得感性一點、隨性一點，生活*輕松
生活因感性而精彩
Chapter 5 心存感恩，生命中的美好就會撲面而來
對世間的美好要心存感恩
懂得知足，幸福其實很簡單
別吝嗇你的贊美，
寬容是人生*好的修養
發現生活中細小的美好
用一顆童心，去感恩萬物
Chapter 6 善良那麼珍貴，足以融化冰冷的世界
善良者的眼中世界永遠是美的
世界以痛吻我，我報之以歌
其實，我們擁有一種善良的力量
想要得到愛，就要先給予別人愛
對別人多一點包容和體諒
善待別人，就是善待自己
Chapter 7 任時光流逝，且保留一份純真
在紛亂的世界裡，保持一顆純真的心
學會放下，讓心靈放空
你簡單，世界就不復雜
拋開別人的眼光，做真實的自己
別讓過多的欲望占據純淨的心靈
永遠不要放棄純真的夢想
Chapter 8 學會接納，你纔能變得強大
接納自我，綻放不一樣的煙火
不要羨慕別人，適合自己的纔是*好的
不**纔是人生真實的樣子

修一顆柔軟心，相待世界 在我們每個人的內心深處，總有一個地方是柔軟 的，這柔軟就如同雨後的陽光，如久早的甘露，如冰 雪中的炭火，它是我們身體中的一股強大的力量，當 我們失落、*望、無助，甚至變得冷漠、怨恨、暴戾 時，它能進發出來，把我們帶回美好的世界。
提起這個世界上美好的事物，人們會想到五顏六 色的鮮花，生機盎然的春天，甜蜜美滿的愛情……人 們因為自己的生活而對某種事物情有獨鐘。然而，仔 細想想，這些美好的事物，總是與同一事物有關，那 就是少女。
人們常常把美好的事物與少女聯繫在一起，常用 花朵來形容少女的臉龐，用春天的乍暖還寒來描繪少 女的羞澀，*美的初戀也被人們形容為美好得如少女 的童貞。於是，有人說，少女是這世界*美好的存在 。
上天讓女人孕育生命，便把醞釀愛與傳遞愛的責 任交給了女人。它讓女人溫柔悲憫，讓女人敏感脆弱 ，讓女人美麗多情，它讓女人做的一切，都是為了讓 這個世界多一些愛的力量。
在我們每個人的內心深處，總有一個地方是柔軟 的，這柔軟就如同雨後的陽光，如久旱的甘露，如冰 雪中的炭火，它是我們身體中的一股強大的力量，當 我們失落、*望、無助，甚至變得冷漠、怨恨、暴戾 時，它能進發，把我們帶回美好的世界。
智利有一個名為《故鄉之光》的紀錄片，片子講 了兩種對生命的尋找。片子前半段，在智利的阿塔卡 馬沙漠，天文學家在探尋宇宙以尋找生命的起源，枯 燥的科學探尋使很多人早早便放棄了。可是，片子的 另一半記錄的是，’就在距離這些探尋宇宙的科學家 們不遠的地方，當地的婦女正在沙丘中搜尋親人的尸 骸，他們是被皮諾切特獨裁政權隨意處置和殺害的“ 政治犯”。導演帕特裡克·古茲曼將這兩種關於生命 的找尋放在一起，引人深思。
很多堅持看下來的觀眾都被這部紀錄片深深觸動 ，鏡頭裡那些平凡的當地婦女，拿著簡陋的小鏟，在 這荒涼的沙漠裡，不停地挖掘，一日復一日，因為那 裡有她們的父親、丈夫、兄弟和兒子。當她們淡淡地 說，她們會“一直挖到死的那**”時，鏡頭前的心 靈被深深地震顫了。沒錯，她們不是聖女貞德，也不 是***修女，*不是貝隆夫人，但她們是女兒，是 妻子，是母親，她們是女人，她們身上有一種震撼人 心的力量。
一百多年前可可·香奈兒(Coco Chanel)設計出 **條女性穿的褲子，並告訴所有的女性：“你可以 穿不起香奈兒，你也可以沒有多少衣服可以選擇，但 是切記，你*重要的一件衣服，叫自我。你的內心充 滿了無比柔軟卻又堅韌的力量，那是任何強權、偏見 和世界的偏執都改變不了的東西，是上天賦予女性的 天分。”