本書從老年心理健康的角度，結合老年人的身心特點、興趣、愛好，以及醫學科學知識、人文知識等，用通俗易懂的語言，生動活潑的形式，詳細闡述了老年人心理保健的重要性和保持積極健康心理的方法，並以親身實踐驗證了“*好的保健醫生是自己”的哲理。內容豐富，科學實用，適合老年人，尤其是離、退休老年朋友閱讀，也可供老年心理輔導工作和醫療保健人員參考。

本書從老年心理健康的角度，結合老年人的身心特點、興趣、愛好，以 及醫學科學知識、人文知識等，用通俗易懂的語言，生動活潑的形式，詳細 闡述了老年人心理保健的重要性和保持積極健康心理的方法，並以親身實踐 驗證了“最好的保健醫生是自己”的哲理。內容豐富，科學實用，適合老年 人，尤其是離、退休老年朋友閱讀，也可供老年心理輔導工作和醫療保健人 員參考。

●健康定義與心理健康
一、衡量健康八條標準
二、心理健康十項標準
●老年人的心理衛生
一、隨時驅散籠罩在心理上的陰影，以積極樂觀的態度對待現實
二、避免躲進悄無聲息的“世外桃源”，以飽滿的熱情投入新的生活
三、解除寂寞孤獨之感，營造和諧的心理環境
●夫妻恩愛與心理健康
一、相互體貼
二、相互謙讓
三、相互寬容
四、相互信任
五、適當的性生活
●身心保健“三點兒"
一、“憨點兒”
二、“粗點兒”
三、“幽默點兒”
●健康長壽四五六
一、四寶
二、五樂
三、六然
●楹聯上的心理保健哲理
一、彌勒佛旁的楹聯
二、妙趣橫生的茶聯
三、**鋪上的門聯
●老年人的個性類型與心理特征
一、成熟型個性
二、操心型個性
三、安樂型個性
四、自卑型個性
五、退縮型個性
●調整好退休後的心態
一、“人走茶涼”是規律，“門庭冷落”是必然
二、“無求品自高，有事身方健”
三、“人怕不動，腦怕不用”
●正確對待*年期綜合征
一、男女都能患*年期綜合征
二、女性*年期綜合征與保健
三、男性*年期綜合征與保健
●老年人性生活應順其自然
一、糾正偏見
二、改變觀念
三、自信自願
四、老年人性方面的幾個具體問題
●“心病”與“心藥”
●“健忘”與“痴獃"
一、老年健忘與老年痴獃的區別
二、老年痴獃的病因和主要表現
三、老年健忘與老年痴獃的保健
●談談老年抑郁癥
一、主要癥狀
二、治療方法
●前列腺肥大莫擔憂
一、老年人前列腺肥大相當普遍
二、前列腺肥大的癥狀取決於尿路梗阻的程度
三、沒有資料證明前列腺肥大會惡變
四、單純前列腺特異性抗原**不能肯定有問題
五、按摩有效不喫藥，喫藥有效不開刀
●睡眠不好莫急躁
一、老年人的睡眠時間
二、老年人失眠的原因
三、防止和糾正失眠的措施
●記憶力減退莫煩惱
一、增強記憶信心
二、進行有意識記憶
三、勤動筆幫助記憶
四、重復記憶
五、利用多種感官記憶
六、靈活運用記憶方法
●老年人不要怕健康檢查
一、健康檢查的目的和意義
二、健康檢查的種類和內容
●心理保健詩詞歌訣解說
一、孟子的養性名言
二、曹操的《龜雖壽》詩
三、蘇東坡的“老夫聊發少年狂”詞
四、白居易的《好聽琴》詩
五、孫思邈的養生要句
六、鄭板橋的《竹石》詩
七、曹慈山的“心不老”秘訣
八、閻敬銘的“不氣歌”
九、養德養心的“和氣湯”良方
十、胡文煥的養生要訣
十一、日峰丘傳授養生詩
十二、嵇康的“去五難”格言
十三、陳沆的“一字詩”
十四、孫墨佛的養生座右銘
十五、許德珩的“三戒”格言