一本心靈療愈之書
身處這個浮躁的世界，容易讓心靈蒙上塵埃
和澄澈的仙人球貓咪一起，清除內心的污垢，變回你都會愛上的自己

大家好，我是仙人球貓咪“小薩博”。我的頭上長著一顆仙人球，是不是很奇怪呢？但這就是我的特點。我們每個人出生的時候，都有一顆美好的心靈。當我們長大之後，面對種種壓力，心靈逐漸染上了污垢。如何卸下內心的負擔，找回自己的初心呢？不妨和我一起，試著清除內心的心靈污垢，讓生活更加輕松美好吧。 關於幸福：真正幸福的人，是真心希望別人幸福，並為此努力的人。 關於成長：你選擇的方向、前進的道路和行動的結果，決定了你未來的樣子。 關於真相：之所以害怕，是因為不了解。 關於寬和：偶爾要抬起頭向上看看，你會發現和平時不一樣的風景。 本書為成人繪本，讀者對像為青少年。

戶田充廣 全日本興趣創業協會代表理事，日本經濟產業省創業顧問。1967年出生於日本，曾在旅遊公司工作12年。自2007年起，開始關注創業領域，鼓勵大家憑借自己的興趣愛好進行創業，已培養了超過2000名興趣創業家。同時，自己也實踐興趣創業，成為形像設計師。

目錄
第 1 章 幸福
遭遇挫折，不是不幸！ 6
寒鼕過後是春天 8
照亮前進的道路 10
發生討厭的事情之後，一定會…… 12
自己沒有精神的時候，*應給別人鼓勵！ 14
雖然彼此不同，卻依然能成為好朋友 16
能喫苦的人，*幸福 18
把善行存進存錢罐 20
溫暖的人的周圍，聚集的都是溫暖的人 22
喜悅翻倍，悲傷減半 24
大家各不相同，所以美好 26
你的行為改變了，你就變了 28
你的內心有一個小宇宙 30
你明白了，大家就明白了 32
不存在理所當然的事 34
你也有很多閃光點 36
別人的幸福 38
微笑是會傳染的 40
遇到麻煩時，要互相幫助 42
比錢*重要的東西 44
發現自己擁有的美好 46
讓別人開心 48
幸福隻有自己纔能感覺到 50
即使心意沒有被理解，也沒關繫 52
第 2 章 成長
一切都是成長的能量 54
我也能做到 56
牆，萬歲！ 58
可愛，還是討厭？ 60
現在，蹲下來 62
人類真了不起，做任何事都能有所收獲 64
什麼時候需要加把勁 66
逃避困難會怎樣？ 68
不存在沒有煩惱的人 70
失敗得越多，成長得越快 72
經歷是用來炫耀的嗎？ 74
沾滿污漬的鏡子，擦干淨就會發出亮光 76
如果半途而廢，就點不著了 78
未來的我，由**的我創造 80
要戰勝的對手是自己 82
從明天開始，還是從現在開始？ 84
隻是煩惱糾結，是不會有答案的 86
謠言終究是謠言，不必理會 88
隻要努力，一切皆有可能 90
開啟智慧 92
跌倒之後的智慧 94
別逞強，選擇適合自己的 96
能夠再見是一件很幸福的事 98
不存在運氣好的人 100
把目標定得高一些 102
冷靜下來想一想 104
第 3 章 真相
如果懷疑，就會是那樣的結果 106
你做的一切，都會產生回報 108
想要果實，先播種 110
每個人身上都藏著勇氣 112
覺得可怕，是因為不了解 114
憤怒不會帶來任何好處 116
不是別人的錯 118
將痛苦化作種子，讓勇氣倍增 120
過去已經成為過去 122
狡猾的人會遭報應 124
偶爾要冒一次險 126
沒有一件事是白費的 128
發現別人的閃光點 130
大家的心擰成一股繩 132
心裡的寶貝 134
慢性子也很寶貴 136
大雨過後是晴天 138
克服先入為主的想法 140
能說真心話的纔是好朋友 142
能有人商量，很安心 144
用心說話 146
不要將事情想得很可怕 148
抬起頭，向上看 150
缺點也是優點 152
總是被眼前的事情左右，是因為…… 154
真正的美，是生命的美 156
你的干勁帶給你勇氣 158
沒有什麼東西，經過打磨還不發光 160
第 4 章 寬和
按照自己的節奏慢慢來 162
多管閑事 164
天上掉餡餅 166
比任何東西都珍貴的是…… 168
提前確認 170
危機就是機會 172
覺得冷，什麼都不想做 174
心情不好時，也要表達謝意 176
世界上肯定有人會記著你 178
偶爾也要讓大腦停下來放松一下，暫時忘掉那些困難的事吧 180
忘掉自我 182

前 言 大家好，我是仙人球貓咪“小薩博”。不知道為什麼，我的頭頂上長著一顆仙人球，我也不太清楚其中的緣由。
我的毛是藍色的，我的朋友們的顏色也都不一樣，有綠色、粉色、黑色…… 但是，我很喜歡大家。
大家各不相同，都有屬於自己的個性。
對我來說，顏色、外形、頭上是否長著仙人球，這些都不重要。
大家都是好朋友。
你肯定也有屬於自己的獨特個性吧。
你的個性，一定和大家有所不同。
如果大家都一樣，那該多無聊啊。
如果你總是在意別人，就會感覺像掉進了無盡的深淵。
因此，不要太在意別人，活出自己。
我還有一個忠告， 那就是：每個人都有一顆閃耀著光芒的美好的心。
當然，你也有。
證據就是，剛出生的嬰兒，都充滿了生機、閃耀著光芒。
嬰兒的能量可大了，他的一個笑容，就能讓周圍的人瞬間感到幸福。
不要總是和別人比較，率真地活吧！ 即使你長大了，那顆發光的美麗的心，依舊沒有變。
隻不過，在長大的過程中，大家把它忘了。
隻是因為我們的心靈在生活中逐漸蒙上了塵埃， 所以你感覺不再擁有那顆美好的心。
一起來給心靈做個大掃除吧。
找回自己的初心，變回那個曾經生機勃勃、光芒閃耀的自己！ 請保持自己的個性，與大家友好相處，輕松快樂地過好每**！ 如果這些關於心靈大掃除的訣竅，能夠帶給大家幫助，我就很開心了。
遭遇挫折，不是不幸！ 被信任的人欺騙了，生病了， 這些看似不幸的事情，實際上都不是不幸。
你看，同樣的事發生在一些人身上，他們卻毫不在意。
外在的事情沒有“幸”與“不幸”之分， 是你自己將它們人為地劃分了。
也就是說，生病本身不是不幸，向疾病低頭纔是不幸。
被人欺騙也不是不幸， 但從此帶著內心的傷痛開始逃避生活，纔是不幸。
如果能將任何挫折都當作歷練，堅強地生活， 就沒有所謂的不幸。
也許有**，你可以用自己的經歷去激勵他人， 到那時，你還會感到幸福。
這樣想來，事情本身沒有“幸”與“不幸”之分。
你如何面對這些事，纔決定了你的感受。
喜悅翻倍，悲傷減半 獨自一人時，傷心的事，辛苦的事， 都要一個人承受。
或許你會覺得傷心和辛苦增加了一倍。
但是，獨自一人時，開心的事，幸福的事， 真的能自己獨占嗎？ 實際上，一個人的時候，那種開心的心情， 隻能體會到幾分之一。
所以，還是和他人分享吧。
與喜歡的人在一起， 高興的心情，就會增加幾倍， 而悲傷的心情，卻會減半。
聽起來有些不可思議，但效果確實如此。
好好珍惜你喜歡的人吧， 感謝那些陪伴你的人吧。