作為TED醫學頻道演說家、美國臨床心理學家、美國心髒協會家庭照護者發言人，作者在多所醫科大學授課，每個月在美國退休人員協會(AARP)的照護者專欄發表文章，同時在協助照護者活動的推動上不遺餘力，有著近30年的理論和實踐經驗，通過本書深入淺出地為照護者提供專業指導。
《面對久病家人的勇氣》中，美國臨床心理師巴裡·J.雅各布斯和茱莉亞·L.邁耶講述了諸多家庭治療的臨床案例和個人長期照護家人的親身經驗，並提供了具體的建議和療愈指南。通過對28個主題、145則真實的故事，一步步為你注入面對久病家人的勇氣，幫助你協調自己的情緒和精神上的壓力，減少照護過勞所造成的傷害，獲得心靈的慰藉。

面對失智癥的父母、中風的另一半、罕見疾病的 孩子……作為看護人，往往心力交瘁，在艱辛的付出 中，失去了自己的生活。家中的照護者是生活中最常 被忽略的對像，就算感到疲憊、焦慮、怨恨，也隻能 咬牙默默承受。這是一條艱辛的漫漫長路，每一位在 某個時刻承擔起照護職責的人，都會面臨如下問題的 考驗： 面對康復希望渺茫的家人，如何處理自己的負面 情緒？ 把家人送到專門的看護機構讓護士來照顧，這樣 的念頭有錯嗎？ 因為照顧老人，兄弟姐妹間常常會鬧矛盾，該如 何化解？ …… 就讓巴裡·J.雅各布斯、茱莉亞·L.邁耶著的《 面對久病家人的勇氣》中充滿智慧和同理心的專業指 導，幫助我們培養心理的韌性和力量，讓面對久病家 人的你得到溫暖的慰藉和支持！

第一章 接納自己的情感
第二章 憤怒和怨恨
第三章 焦慮和擔憂
第四章 承諾、計劃與責任
第五章 群體支持
第六章 付出和奉獻
第七章 鼓勵被看護者獨立自主
第八章 靈活性與創造力
第九章 寬容
第十章 感恩
第十一章 悲痛
第十二章 內疚
第十三章 無助感
第十四章 謙卑
第十五章 幽默
第十六章 快樂與幸福
第十七章 認識自己的局限
第十八章 聆聽、分享和關注
第十九章 愛、珍惜與理解
第二十章 正念
第二十一章 樂觀和希望
第二十二章 尊重
第二十三章 回報
第二十四章 奉獻
第二十五章 尋求社區的支持
第二十六章 壓力管理
第二十七章 相信直覺
第二十八章 道德導向
致謝
譯後記

第一章 接納自己的情感 隨遇而安，順勢而為，歸根結底是*好的選擇。
——享利·華茲華斯·朗費羅(Henry Wadsworth Longfellow) 作為人類，我們所面臨的*大挑戰，是真正地接受我 們是有著復雜情感的人的事實。我們會憤怒、會羞恥、會 內疚、會失望，同時，也因為熾熱的愛和偉大的奉獻精神 而光彩熠熠。身為看護者，我們經常會面對自己內心復雜 而又矛盾的情感，不知所措。正在發生的事情觸發舊的情 感，新的焦慮又時不時讓我們想起過往。怎樣處理這些情 感？認識這些情感，接受這些情感。情感，是我們人性的 證據。情緒來了，經歷它，感受它，它終歸會消逝。
復雜又讓你覺得棘手的情感浮現時，不要輕易地下結 論。相反，要充滿好奇心，去探索它。
1.花些時間，搞清楚自己的情感。是憤怒，害怕，羞 恥，失望，還是需要別人的關心？ 2.審視情感。是強烈並持久的，還是溫和而轉瞬即逝 的？你的身體和心靈都感受到了麼？身體哪裡感覺到了？ 3.什麼觸發了這些情感？是別人的言語還是行為舉止 ？還是因為自身的想法或擔心？ 4.有沒有喚醒舊的記憶？如果可能的話，能聯想起哪 些時刻你也有過類似的情感嗎？ 5.思考一下如何處理這樣的情感。你想達成什麼目標 ？願意和別人說說你的感受嗎？如果願意，你覺得哪種表 達方式*有效？你是願意獨自承受還是很巧妙地表達出來 ？能寫下來嗎？或者畫下來？跳舞？ 多花些時間反思，我們纔能夠駕馭自己的情感，而不 是成為情感的奴隸。之後，我們纔能找到管理情感的*佳 方式。如果我們能夠耐心地洞察自己的情感，就能夠找到 靈活的、有創意的管理和表達感受的方式。
在經歷了幾個翻來覆去，思緒如潮湧般的不眠之夜後 ，霍華德決定和妻子好好談一談。
第二天晚上臨睡前，霍華德和妻子謝莉坐了下來，他 告訴妻子，有時候，他真希望父親已經不在了，有這樣的 念頭實在不應該，他覺得自己差勁極了。霍華德說他愛自 己的父親，然後低下頭去，羞愧難當地掩面哭泣起來。
夫妻倆照顧老人已有幾年的時間了，父親的健康狀況 還在每況愈下。他患有老年痴獃癥，全家人都跟著疲憊不 堪——什麼都得提前安排好，隨時應付不斷出現的新狀況 ，還得考慮醫療費用。霍華德很擔心這樣下去，家裡可能 會入不敷出。
謝莉擁抱了霍華德。她也愛霍華德的父親。她明白， 說出這個難以啟齒的真實想法對於丈夫而言有多難。她安 慰霍華德，讓他寬心，換個人面臨相同的處境，可能也會 有同樣的念頭。她承認自己有時候也會這麼想。
聊完各自的心事之後，兩個人都如釋重負。霍華德得 到了妻子的理解和支持，壓力有所緩解，那天晚上，他終 於睡了個好覺。
接受復雜的情感，體恤自己，而不是武斷地妄下結論 ，畢竟作為人，我們都是有局限性的。 巴裡手記