戴爾·卡耐基著的《人性的優點（經典珍藏版）（精）》可以給你以下幫助：1、給你大量實用的、經過檢驗的方法，幫你克服抑郁情緒。2、告訴你怎樣立即消減工作上一半的憂慮。3、教你七種方法，讓你培養平和、愉悅的心境。4、告訴你如何緩解財務上的壓力。5、給你講解戰勝憂慮的法則。6、告訴你如何將批評化為有利條件。7、讓家庭主婦有效避免疲憊，永葆青春。8、介紹四種良好的工作習慣，讓你預防疲勞、焦慮。9、告訴你從日常工作中每天擠出一小時的奧秘。10、教你避免情緒低落。11、通過人們講述的日常生活故事，獲得停止憂慮、走向成功的經驗。12、介紹心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的處方：十四天擺脫憂郁癥。13、告訴你世界**醫師威廉·奧斯勒的人生箴言，讓你克服憂慮。14、為你講解空調之父威利斯·開利戰勝憂慮的神奇三步法。15、告訴你如何使用威廉·詹姆斯的“治愈憂慮的神奇療法”。16、了解*多知名人士戰勝憂慮的生動故事。

戴爾·卡耐基著的《人性的優點（經典珍藏版） （精）》是一本關於如何戰勝和克服“憂慮”、開啟 新生的書，是二十世紀偉大的心靈導師和成功學大師 戴爾·卡耐基的經典名著。該書旨在幫助讀者解決生 活中面臨的情緒問題，告訴讀者如何在日常生活、商 務活動與社會交往中為人處世、有效影響他人，以及 如何消除憂慮情緒、擺脫心理問題，走向成功和快樂 ，開創美好人生。此書被譽為“克服憂慮獲得成功的 必讀書”“世界勵志聖經”。

自序
卷一 克服憂慮，你該知道的基本原則
第一章 改變人生的一句話
第二章 清除憂慮的“**公式”
第三章 憂慮損害健康
卷二 分析憂慮的方法
第四章 如何分析並解決憂慮問題
第五章 如何減少工作上百分之五十的憂慮
卷三 消除習慣性憂慮
第六章 用忙碌驅逐憂慮
第七章 不因瑣事煩惱
第八章 戰勝憂慮的定律
第九章 接受既定事實
第十章 設定止損點，讓憂慮適可而止
第十一章 不要鑽牛角尖
卷四 如何培養平和樂觀的心態
第十二章 改變生活狀態的一句話
第十三章 不要心存報復
第十四章 不指望別人感激自己
第十五章 珍惜你的幸福
第十六章 做真實的自己
第十七章 化不利為有利
第十八章 兩周內擺脫憂慮
卷五 避免因批評而憂慮
第十九章 批評本身也是尊敬
第二十章 讓批評無法傷害你
第二十一章 記錄自己做過的蠢事
卷六 避免疲勞，保持精力旺盛的方法
第二十二章 每天多過一小時
第二十三章 是什麼使你疲勞，該如何應對
第二十四章 避免疲勞，永葆青春
第二十五章 預防疲勞和憂慮的工作習慣
第二十六章 消除厭倦和憤恨
第二十七章 不被失眠困擾
卷七 發現工作的快樂和成就
第二十八章 關乎一生的重要決定
卷八 減輕經濟煩惱
第二十九章 關於金錢的憂慮
卷九 戰勝憂慮的真實故事
第一篇 當六大煩惱同時襲擊了我
第二篇 一小時變身樂觀主義者
第三篇 如何擺脫自卑情緒
第四篇 居住在真主的花園中
第五篇 消除憂慮的五種方法
第六篇 撐過昨天，就能過得了**
第七篇 我曾以為自己看不見明天的太陽
第八篇 運動幫我遠離憂慮
第九篇 我曾是“弗吉尼亞的憂慮者”
第十篇 從谷底重生
第十一篇 我曾是世界頭號傻瓜

第一章改變人生的一句話 四十二年之後的一個溫暖春夜，在開滿郁金香的 校園中，威廉·奧斯勒爵士向耶魯大學的學生發表了 講演。他對耶魯大學的莘莘學子說，像他這樣一個人 ，雖然曾經在四所大學裡當過教授，還寫過一本暢銷 書，似乎應該有著“特殊的頭腦”，但事實並非如此 。他說，他身邊*親密的好朋友都清楚，他的智力其 實是*平庸無奇的。
那麼，他成功的秘訣是什麼呢？他認為是因為他 每天都活在當下，生活在每一個“**獨立的**” 裡。他所說的“**獨立的**”是什麼意思呢？在 去耶魯演講的幾個月以前，他曾乘坐一艘巨大的海輪 橫渡大西洋。他看見船長站在駕駛艙裡按了一個按鈕 ，在一陣機器叮當作響的運轉聲後，巨輪的幾個部分 立刻彼此隔*開來——隔成幾個獨立的防水隔艙。接 著，奧斯勒爵士對那些耶魯的學生說： 你們每一個人的機制都要比那條大海輪精美得多 、精巧得多，而且要走的道路也要遙遠得多。我想奉 勸大家的是：你們也應該學會控制自己的一切，隻有 生活在每一個“**獨立的**”中，纔能在你們人 生的航程中確保安全。你至少要到駕駛艙中，去認真 檢查防水隔板是否安全可靠。按下一個按鈕，注意觀 察你生活中的每一個方面；關上鐵門，隔斷過去—— 隔斷那些已經逝去的昨天；按下另一個按鈕，關上鐵 門，把未來也隔斷——隔斷那些尚未到來的明天。這 樣，你獲得了真正的安全一你擁有了平靜無擾的** ……隔斷過去，埋葬已經逝去的昨天，切斷那些會把 傻子引上死亡之路的昨天……明天的重擔加上昨天的 重擔，必將成為**的*大障礙。因此，也要把未來 像過去一樣緊緊地關在門外……未來就在於**…… 沒有**就沒有明天，人類得到拯救的日子就在** 。一個為未來擔憂的人，隻能是浪費精力、精神苦悶 、神經緊張。那麼，把前後的船艙都隔斷吧，準備養 成一個良好的習慣，每天生活在“**獨立的**” 。
奧斯勒爵士這番話，是不是主張人們不必下功夫 為明天做任何準備呢？不，**不是。在那次講演中 ，他接著說到，要集中所有的智慧、所有的熱情，把 **的工作做到盡善盡美，這纔是一個人迎接未來的 *好方法。
奧斯勒爵士激勵耶魯大學的學生們在每天開始的 時候，吟誦下面這句禱告詞：“**我們所需要的面 包，請在**賜給我們吧！” 請記住，這句禱告詞中僅僅要求**的面包，並 沒有抱怨昨天我們喫的酸面包。也沒有說：“噢，天 哪，麥田裡*近很干枯，我們可能又要遇到一次旱災 。我們明年秋天還能喫上面包嗎？”或者：“萬一我 失業了——那時我怎樣弄到面包喫呢？” 這句禱告詞告訴我們：一個人隻可要求**的面 包，而且我們可能喫到的面包也隻有**的面包。