曼迪·赫爾著的《安頓一個人的時光(精)》講述了在沒有遇見旅伴的時候，一個人打點行裝，一個人上路，一個人去面對整個世界……纔是每個成年人生活的常態。
一個人的生活可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是充實、美妙、精彩紛呈的冒險。
那些人不敢告訴你，他們多麼羨慕你擁有的自由空間。
一個人的時候，是你凝視自我和人生的*佳時刻。
學會一個人，你會發現整個世界都跟著你改變，變得讓你快樂。

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推薦序\你應該認真單身次
自序\單身，場狂野的冒險
寫在前面\她是單身女人
第一章 當我單身的時候
一個人很快樂
總有些路，必須個人走
一個人的三十歲，應該恐慌嗎？
別著急拒*“孤單”這個禮物
生活很精彩，不能隨便“定下來”
**女人
第二章 當我找到我自己
不了解自己，怎麼愛自己？
找到隻屬於你的魅力
自我價值為什麼叫“自我”價值？
喜歡自己跟愛自己一樣重要
自我價值不是拿來拍賣的
第三章 當我決定過想要的人生
隻要*好的
隻為當下而活
快樂，沒有“但是”
改變想法，人生就會跟著改變
*危險的事就是“打安全牌”
放松，纔能嘗到生活的甜
第四章 當我懂得那些感情的事
愛情值得冒險試
他其實沒那麼喜歡你
容易到手的女人，容易被忘記
何時該放慢，何時該放棄
朋友是你為自己選的家人
友情進化史
過季的友情
第五章 當我開始與過去和解
別害怕說“再見”
每個季節都有它存在的理由
恢復單身？好機會！
大鬧分手，還是大破大立
清除掉生命中那些“有毒”的男人
哀悼，是為了放手
第六章 當我不再為將來焦慮
靜靜等，靜靜看
其實你一直被愛環繞
弱點還是特點？
人生就像拼圖，*後纔能看清全貌
相信未來，戰勝恐懼
等待的藝術
復活節總在受難日後到來
第七章 當我開始關心其他人
從我開始，讓世界變得*好
以愛待人
愛的禮物

一個人很快樂 不是做任何事 都是為了要找到命中注定的那個人。
有時候你隻是想開心地生活。
一個人很快樂，這麼說並不表示你這輩子都不再 踫愛情，也不表示你要簽一份終身不婚的誓約，或是 你已經放棄希望，不再尋找屬於你的幸福快樂。一個 人很快樂，隻是表示你下定決心，無論有沒有伴，都 要快樂地過；你認識到你自己的人生已經相當美好， 不需要也不渴望有個英俊的王子來解救你。
一個人很快樂，你想去哪裡旅行、什麼時候出發 ，都隨你高興。隻要興致一來，你可以把冰激凌當晚 餐，也可以半夜穿著睡衣在公寓裡大跳尊巴。一個人 很快樂，因為你可以將時間和心力都投注在你的興趣 、夢想或目標上，可以讓你在跟著另一個人走之前， 認真思考自己要走什麼樣的路。一個人很快樂，因為 你不再委屈自己，懂得拒*變成別人想要你成為的樣 子。因為你允許自己選擇要過的生活，而不是被動接 受別人的安排；因為你開始自主地過你的人生，不再 為了滿足別人的期望而活。
真正的童話故事是為自己打造無比美好的生活， 這樣你就不會想要被別人拯救。
一個人很快樂，但是大部分的女人永遠都不會知 道，要做到這點需要多少力氣。你要學會不讓別人用 你的感情狀態定義你的人生，你的人生由你自己定義 。你要學會在面對惡意污辱和刻板印像的時候一笑置 之，你要讓全世界知道，對你來說，“定下來”不是 一個必選項。
你得先成為快樂的單身女人，纔能和另一個人快 樂地互許終身。如果單身不快樂，那結婚當然也不會 快樂。
一個人很快樂，表示你能堅守寧缺毋濫的原則； 表示你在對別人說“我願意”之前，會先告訴自己“ 我會而且我可以”；表示你不是在尋找“另一半”， 因為你自己已經是完整的個體。一個人很快樂，這句 話*終要表達的是，有**當你邀請某個人和你一起 踏上你的人生旅程，不是因為他讓你的人生變得完整 ，而是因為他讓你的人生加倍圓滿。
總有些路， 必須一個人走 要有獨自生活的勇氣，你纔會真正獲得解放。
從此以後，你不是因為需要而邀請別人走入你的 生活， 是因為你想要。
我*近常常在想“獨”（alone）這個詞，思索 為什麼它承載著這麼消極的含義。我想這應該值得好 好研究，因為似乎有太多人沒辦法好好地獨自生活。
那我們何不追根究底，了解一下，這個詞到底有什麼 好怕的？ 我查到的**個定義是這樣的：“和其他人分開