由爾東編著的《過目不忘的記憶法》通過精心設計的記憶實戰訓練題，再現了日常生活場景，每個小故事都妙趣橫生，讓讀者在酣暢淋漓的解題中摸清自己的思維脈絡，真正幫你解決那些你記不住的電話號碼，英文單詞，客戶信息等難題。
一本真正開發你記憶潛能的實戰寶典，讓你的學習力、判斷力、分析力、決策力等都隨之得到了增強；全面激活左右腦的驚人潛能，記憶力研究幫你開發記憶潛能，打破年齡與記憶力的魔咒！
讓你短時間快速掌握提升記憶力的**記憶術、你會發現自己的知識結構*加完善，處理問題*加得心應手；自信心大大提高，在說話時*加有底，辦事時*有效率。
閱讀能力和記憶能力一樣，是可以成倍提高的；都是處於天賦之外，都能夠通過科學的訓練方式加以提高。
本書內容全面、案例豐富、方法科學，不僅可以幫助各類學生提高學習效率，對於上班族、需要創造力及想像力的專業人士，以及隨著年齡的增長而有必要重新給大腦充電的人，都有極大的幫助。

記憶力的強弱在一定程度上反映出智慧的高低， 且記憶力有很大的可塑性。好的記憶力不是天生的， 需要在不斷的學習和實踐中獲得。心理學實驗證明， 記憶的目標愈明確、愈具體、記憶的效果就愈好。 由爾東編著的《過目不忘的記憶法》是幫助你改 善和提高記憶力的實用書籍，可以短時間內開發你的 記憶潛能。書中融知識性、可讀性、科學性、實用性 、趣味性、繫統性子一體，以深刻的認知與切實可行 的操作方法，讓讀者通過記憶，提高生活質量和工作 效率。

第一章 揭開記憶的密碼，做過目不忘的自己
“大腦”這個神秘的記憶倉庫
記憶的三種基本類型
記憶是如何運行的
什麼是記憶表像
遺忘是怎麼回事
回憶幫助我們重拾記憶
一切智力活動都是從記憶開始
第二章 抓住**條件，實現過目不忘就如此簡單
注意力集中
多動腦筋，積極思維
興趣是成功記憶的前提
高效的記憶離不開自信
適應用腦的規律
睡得好纔能記得好
提高感官的敏銳度
全身放松，有利於記憶
第三章 敏銳的觀察，是過目不忘的重要保障
觀察的定義
觀察對記憶的重要作用
無意觀察與有意觀察
短期觀察與長期觀察
直接觀察與間接觀察
為觀察力創造心理條件
提高觀察的基本方法
第四章 聯想記憶，為過目不忘搭起橋梁
實物是魚，聯想是魚鉤
即時聯想，讓記憶立竿見影
定時聯想，“自編、自導、自演”的記憶法
對應聯想，由此想到彼
板塊聯想，實現想像的跳躍
物像聯想，輕而易舉把信息輸入到腦細胞內
第五章 方法對了，過目不忘不再是難題
對記憶材料分類，越清晰越好記
網絡讓記憶四通八達
抓住提綱就等於抓住記憶的根本
做出列表，記起來既方便又快捷
以形像為基礎進行記憶
有舍就有得，記住該記的東西
深入理解事物的本質，自然就記得牢
給自己虛構故事，把記憶材料加進去
第六章 著眼身邊事，讓過目不忘在生活中閃光
如何記住日常瑣事
如何記住人名與相貌
如何記住時間與數字
如何記住地理知識
如何記住歷史知識
如何記住方位
如何在辯論、談判中運用記憶

定時聯想，“自編、自導、自演”的記憶法 有些記憶內容，並不要求人們時時記起，而是需 要在某一時候想起來，在這之前不需要天天總去想它 。當需要時，通過心理聯想來解決的記憶方法，叫作 定時聯想法。
比如，有一個人購買了100元國庫券，在10年後 纔能兌換。在兌換之前，並不需要這個人時刻記住它 。這個人很自然把國庫券放在*保險的地方，放在他 自己認為除自己外誰也找不著的地方。遺憾的是，10 年之後誰也找不到了，連他自己也忘記放到哪兒了， 這實在是太糟糕了。如果用定時聯想的方法，就可以 保證在10年之內不用老想它，而在10年之後的某** ，一旦需要，馬上就能回憶起國庫券的收藏地點。定 時聯想法需要把國庫券的收藏地點和國庫券本身構成 聯想。例如，把國庫券夾在一本書裡，那麼，就把國 庫券與這本書的書名或這本書的主人公構成聯想。假 如把國庫券和這部書的主人公許雲峰和江姐構成聯想 。可以這樣聯想：“我是一個地下黨員，受到黨的委 派，籌集資金營救許雲峰和江姐，使命**重大，我 要把這些資金收藏好。”在這樣初步聯想之後，還應 該進一步把籌集資金打通看守，安排劫獄，營救許雲 峰、江姐等一繫列情景，活靈活現地、生動激烈地進 行一番聯想。就是說，不要僅僅想“我的國庫券為了 營救許雲峰和江姐”這一句話，因為這樣平淡的記憶 是容易忘記的，總之，*好把自己當作“電影”中的 主人公，身臨其境，在腦子裡演一場精彩的“電影” 。
在記憶過程中，有時還有*糟的情況，那就是10 年後，不僅忘記了國庫券放在什麼地方，而且對有沒 有國庫券這件事本身也忘得一干二淨。諸如此類的事 情，在日常工作、學習和生活中屢見不鮮。特別是忘 記了別人托付給自己的事，*是令當事人煩惱、內疚 。例如，有些人出去開會準備會議發言，結果，一入 會場纔發現自己的發言稿忘記帶了。有些人出差，需 要隨身帶些主要文件，本來想好了，可是到達目的地 後纔發現忘記帶來，結果後悔莫及。有時上街買東西 ，卻沒帶錢包，結果白跑一趟，什麼東西都沒買成。
有時已經上班了，會突然想到家裡的窗戶可能沒有關 好，煤氣沒有關閉，為了避免出事跑回家。結果白跑 一趟，窗戶關了，煤氣也關閉了。這樣細小的差錯常 常給生活帶來麻煩和煩惱，甚至失去同事、朋友、鄰 裡的信任，有的人還會被冠以馬大哈的“美名”。這 對一個生活在現實社會當中的人來說，確實是個不可 估量的損失。那麼，如何避免上述事情發生呢？定時 聯想法就是一把靈驗的鑰匙。
比如，某單位供銷科科長經常出差，有時十幾天 ，有時幾十天，每次出差他都沒有忘記帶刮臉刀。同 事在議論這件事時，言語中經常流露出對這個人辦事 仔細、認真的羨慕之情。一些同事問這個科長，出差 任務在身，又來去匆匆，為什麼總忘不了帶刮臉刀這 件小事。他笑著說：“談不上*招，但是不采取一些 方法也是瞎說，我隻是把刮臉刀同手提包構成聯想， 想像我的手提包也長胡子，手提包之所以光滑是由於 經常用刮臉刀刮的結果。這樣，出差時，我一拿起手 提包就很自然地想起了刮臉刀。” 定時聯想法可以使那些不必天天想起的事情，在 必要時想起來，條件是要把自己納入聯想中去。
對應聯想，由此想到彼 對應聯想法是指對具備一一對應關繫的識記材料 ，通過聯想，使其中的已知內容和未知內容建立聯繫 ，從而記住未知內容的記憶方法。
在識記對像中存在著大量具有對應關繫的記憶內 容。即甲方是已知內容，乙方是未知內容，甲乙雙方 具有一種緊密相關的對應關繫。例如，中國首都—— 北京（甲——乙），煤都——撫順，鋼都——鞍山， 羊城——廣州，泉城——濟南，美國首都——華盛頓 ，英國首都——倫敦等，都屬於具有這種對應關繫的 內容。要想記住這些具有對應關繫的識記對像，可以 運用心像（是輸入大腦的外界信息經過加工後轉化成 的利於儲存的形態）聯想的方法把已知的甲方和未知 的乙方構成聯想，隻要提起甲方，我們就能夠想起乙 方。這種記憶方法叫作對應聯想法。
例如，選擇6個亞洲和非洲**的國名和首都各 相對應： 柬埔寨——金邊 泰國——曼谷 以色列——特拉維夫 馬爾代夫——馬累 中非——班吉 埃及——開羅 隻要聯想能力比較強，很快就可以將以上的對應 關繫一一構成聯想。比如說： 柬埔寨與金邊。柬埔寨是個佛都比較發達的** ，*惹人注目的建築是寺廟，國旗和國徽也是以寺廟 為像征。這種建築很講究，四周金碧輝煌，閃閃發光 ，遠遠望去像鑲上一道“金邊兒”。這就把柬埔寨同 金邊構成了聯想。
泰國和曼谷。可以用兩種方法進行聯想，一種是 ，想到泰國基本上是一個平原**，邊境地帶多丘陵 ，沒有太高的山峰，有些山“谷”也是“曼”坡狀， 這就可以想到曼谷。另外，還可以設想，泰國是一個 盛產水稻的**，經濟比較富足，國泰民安，收獲季 節“漫”山遍野到處是金黃的稻“谷”。這就把泰國 同曼谷聯想到一起了。
馬爾代夫和馬累。這個聯想就比較直接一些，馬 兒代替主人——馬車“夫”工作，“馬”很累。這就 很直接很自然地把馬爾代夫和馬累之間構成了聯想。
中非和班吉。可以想像，中非離中國很遠，交通 不便，**或一周隻能通過一次“班機”（班吉的諧 音）來解決交通問題。這就把中非同班吉構成了聯想 。
埃及和開羅。埃及可以想像為這個**人太多， **的**官員在外出辦公務時也“挨擠”，走不過 去，沒有辦法隻得鳴鑼開道。這樣可以輕而易舉地把 埃及和開羅構成聯想。
運用上面這種方法進行記憶，可以豐富包括政治 、歷史、地理等諸方面的知識。當然，知識越豐富， 就越可以熟練地運用這種記憶方法，從而使知識*加 豐富。這就如同滾雪球一樣，會逐漸使知識達到淵博 的程度。
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