心理學一詞來源於希臘語，是一門講述靈魂的科學。
《心理學一本通》一書，不僅詳細介紹了如何從身體、表情、習慣、動作、談吐、興趣愛好等方面了解他人性格，還全面剖析了心理學在社會生活各個領域的廣泛應用以及心理學規律對生活的巨大作用，幫助廣大讀者通過一本書讀通心理學，學會像心理學家一樣思考，用心理學的視角和思維觀察、剖析種種生活現像，指導自己的行為，解決生活中的各種難題，進而*加了解自己和周圍的人。本書由林志賢主編。

《心理學一本通》是廣泛吸收近年來國內外心理學的最新研究成果， 根據廣大讀者的實際需要編寫的心理學一本通。 《心理學一本通》分為走進心理學，生活中的心理學、不一樣的心理 健康學、活學活用心理學、附錄等五大篇，全面地解讀心理學的概況以及 心理學在現實生活中的運用。文章用通俗易懂的語言，繫統而又科學地對 心理學的歷史、生活中常見的心理現像以及心理學的基本概念和規律進行 了深入淺出的講解，並通過大量的心理個案與實驗案例，從日常生活、學 習、教育、職場、消費、投資、管理、人際關繫、愛情婚姻、家庭等方面 ，全面剖析了心理學在社會生活各個領域的廣泛應用以及心理學規律對人 類發展的巨大作用。通過本書，讀者可以輕松、快速地學習並掌握心理學 的基本知識和原理，提高對社會和生活的認識水平，學會像心理學家一樣 解讀自己的心理。用心理學的視角和思維觀察、剖析種種生活現像，指導 自己的行為，從而解決生活中的各種難題。本書由林志賢主編。

第一篇 走進心理學——揭開心理學的神秘面紗
第一章 心理學概述
“神秘”的心理現像
到底什麼是心理學
心理學在日常生活中的應用
心理學的誕生及學科建立
心理學的主要流派
第二章 經典心理學定律的解讀
韋奇定律
墨菲定律
手表定律
相悅定律
示弱定律
細節定律
相關定律
洛克定律
布朗定律
傾聽定律
蘑菇定律
互補定律
不值得定律
非理性定律
投其所好定律
雪中送炭定律
酒與污水定律
交往適度定律
角色置換定律
欲揚先抑定律
自我批評定律
自我暴露定律
互惠關繫定律
以貌取人定律
達維多夫定律
以人為師定律
第三章 常見的心理學效應
破窗效應
暗示效應
標簽效應
泡菜效應
馬太效應
貝爾效應
馬蠅效應
激將效應
名片效應
安慰劑效應
首因效應
投射效應
暈輪效應
酸葡萄效應
巴納姆效應
毛毛蟲效應
蔡戈尼效應
刻板效應
思維定式效應
齊加尼克效應
皮格馬利翁效應
第二篇 生活中的心理學——心理學就在我們身邊
第一章 教育心理學
重視青少年心理健康
及時規避家庭教育心理誤區
嬰兒的心理特點與教育
早教會加快你孩子的成功
學前期兒童的心理特點與教育
家庭教育與中學生心理健康關繫
好習慣在於不斷強化
讓孩子每天都能得到進步
對孩子要有一個積極的願望
家庭暴力影響青少年的心理健康
正確的家庭教育方式要重視
呵護孩子的夢想，培養孩子的志向
第二章 健康心理學
心理缺陷是什麼
心理疾病不容小視
學會調節自己，形成健康的情緒
心理美容的神奇力量
快樂是健康的前提
保持心理健康有*招
飲食心理以及引發的疾病
飲食也能造就健康的心理
你所要知道的健康的心理標準
探析失眠的心理
心態決定生活
突破自我封閉的心理
學會消除自己的憤怒
掌控情緒的晴雨表
懂得控制自己的情緒
用聲音喊出你的不快
安享平靜，淨化心靈
選擇積極的“情緒轉移”
告別憂慮的心態，釋放自己的熱情
放松你的心弦，消除緊張心理
男人緩解壓力的要訣
感悟人生，駐守快樂
摒除自卑，正確看待自尊
第三章 性心理學
解析夫妻之間的性心理
夫妻和諧性生活的**條件
影響性生活的心理因素
解讀新婚男女性心理
探析男性的性恐懼心理
男性性心理透視
女性婚前性行為的典型心理
男性性敵意與嫉妒心理
破壞性生活的心理誤區
性行為的心理特征
如何擊敗“柯立芝效應”
營造和諧的性生活
性冷淡的解讀
解析剔除女性的不良性心理
第四章 婚戀心理學
從心理學的角度解讀初戀
領悟愛的真諦，保持正確的愛情心理
擇偶心理學
給戀愛一定的距離
女人的羞澀與溫柔
夫妻相處的幾種錯誤心理
學會經營美滿幸福的婚姻
摒棄嘮叨的惡習
杜*互相埋怨
彼此信任，剔除猜疑的心理
調整心態，婚姻矛盾不解自開
善待自己的婚姻
第五章 成功心理學
學會正確地認識自己
建立客觀而積極的自我心像
成功者懂得心理學
成功者的心理趨向
用積極的心態去面對你的失敗
善於培養思維的邏輯性
引導成功的思維方式
思維方式決定命運
突破你的一分鐘障礙
讓你內在的潛能進發出來
用信心締造奇跡
用勤奮澆出成功的果實
把夢想當做你成功的催化劑
用興趣去引導你走向成功
成功是由否定到肯定的輪回
尋找標杆，把對手當成榜樣
突破“幼稚問題”的思維定式
要敢於打破一切常規
好奇心的啟示
思維方式與心理治療
“定勢”是塊絆腳石
讓自己進入一種虛幻的成功狀態
從“自我束縛”中解脫出來
情商是決定命運的能力
勇於嘗試，開掘你的生命潛能
第六章 人際關繫心理學
影響人際吸引的五種因素
人際關繫帶給我們快樂與美好
懂得關心對方，滿足對方的需要
懂得人際中的20/80法則
學會傾聽，表達信任
用熱情潤滑你的人際關繫
善於利用“先冷後熱”交往術
交人要交心
真誠付出關懷
剖析交際心理
誠信是你*好的名片
交際中要學會與人為善
學會做他人的“自己人”
交際心理的“親和動機”
主動纔能感動
剝去心裡的羞澀
設他人之身，處他人之地
贏得他人信任有技巧
學會調節，控制情緒
成為人氣高手的秘訣
用肚量去包容朋友
幽默風趣使你備受青睞
解讀人際交往的心理原則
學會與不**格的人相處
好朋友也要保持距離
真誠付出關懷
第七章 職場心理學
學會在職場中保持積極的心態
工作心態決定著你的工作極限
適當地保持你的職場距離
靈活處理職場中的瑣事
摒除抱怨的消極心理
善於琢磨領導的心思
保持職場的自信力
摒棄壓力，消除上班恐懼癥
集中精力，一次隻做一件事
你需要自動自發的心態
用熱情點燃你的工作
摒棄工作中“不值得”的心態
職業是我們的使命所在
矯正心態，你是在為自己工作
不要隻為薪水而工作
快樂工作，別把工作當苦役
職場人際達人的秘方
做自己喜歡的、適合的工作
不**格領導的不同管理心理
走出關心下屬的誤區，
成功的***懂得寬容
思維上的新大陸
剔除管理中的嫉賢妒能心理
職場管理的方式要適當
第三篇 不一樣的心理健康學——心理學大師的忠告
第一章 心理健康與心理問題
心理健康是怎樣的
關於心理健康的標準
心身疾病——現實中的心理生理疾病
心理問題與心理障礙
第二章 心理咨詢與心理治療
什麼是心理咨詢
心理咨詢的原則和途徑
神奇的心理治療
心理治療的原則
多樣的心理治療方法
第三章 如何克服生活中的不良心理
虛榮心理
自卑心理
空虛心理
自私心理
浮躁心理
猜疑心理
孤僻心理
羞怯心理
**主義
嫉妒心理
悲觀心理
報復心理
逆反心理
挫折心理
狹隘心理
懶惰心理
憂郁心理
偏見心理
自負心理
虛偽心理
逃避心理
攀比心理
貪婪心理
逞能心理
崇拜心理
第四章 現實中異常行為的心理解析
潔癖
吸煙成癮的心理解讀
瘋狂購物也是病
解析網絡成癮
恐慌癥的心理分析
開燈睡覺也是心病
“摩擦癖”的心理窺視
“戀物癖”心理的破解
“暴食癥”心理透視
透視“社交恐懼癥”
飲酒成癮的心理解析
反復性的強迫心理分析
第五章 主要的心理疾病及調適
兒童的戀母情結
兒童厭食與偏食
少兒依賴心理過強
小兒口喫
兒童多動癥
小兒吮指現像
撒謊心理
青少年的逆反心理
青春期焦慮癥
孤獨心理
自殺心理
戀愛心理
婚姻適應不良
中年心理疲勞
失業綜合癥
*年期神經癥
老年人睡眠障礙
老年焦慮癥
離退休綜合癥
第四篇 活學活用心理學——讀懂他人的心理
第一章 通過容貌解讀人的心理
代表智慧的額頭
像征性格的眉毛
如同明鏡的眼睛
讀懂耳朵的秘密
善於感觸的鼻子
主要交流的嘴巴
代表健康的指甲
標榜個性的下巴
由表及裡的臉譜
顯露心跡的頭發
第二章 形體語言表露內心世界
頭部動作——洩露人的個性
手勢——無聲的語言
用手習慣——透出的玄機
手指——反映不同心理
手掌——強有力的暗示
握手——傳遞的信息
腳——真實反映人的感受
坐姿——表達身體的習慣
站姿——看穿人的想法
走姿——看透他人內心
睡姿——探知心理奧秘
第三章 從個人的言談看出的心理秘密
聲音洩露潛在的性格
從聲調語速看出心理變化
說話主題透露說話者的信息
從談話習慣中看個人修養
從閑談中體現思想意識和品位
說話方式了解人性特點
說話態度流露性情
口頭禪的品性映射
說話幽默看透人心
善於描述弦外之音
第四章 透過舉止行為來觀察人心變化
舉手投足顯個性
面部動作可識心
通過視覺所獲得的信息
字如其人視心理
通過接電話的方式來觀察
從細微的動作看透人心
行事風格分辨人物性情
待人接物也是發出的信號
煩躁不安的動作預知心態
從無意識的行為看透人心
第五章 看衣著打扮讀出性格氣質
發型傳遞不同的信息
帽子建立頭部形像
衣著裝飾透露個性
化妝出賣你的內心情感
內衣露出的無聲語言
通過手提包看包的主人
從佩戴的飾品看透女人心
絲巾讀懂女人心
聞香識女人
服裝展現不同的性格
佩戴的眼鏡會說話
領帶彰顯男人品位
由手表窺探男人的內心世界
穿鞋流露出的無聲語言
第六章 興趣愛好反映人的情操
從喜歡的顏色看透人心
喜歡的食物也能夠了解人
音樂是全人類共通的語言之一
手機*不僅是一種通訊工具
讀書是人生*大的樂趣
看看你的收藏品
從養寵物看透人的內心
做遊戲測試你的內心
從喜歡的家具中看透人心
從業餘癖好看透人心
跳舞燃燒你的**
運動類型彰顯真個性
從開車看出個人的素養
集喫、喝、玩、樂、行於一體的旅遊
第七章 生活細節的點點滴滴露端倪
喫飯是生活中必不可少的事情
通過洗澡來識別人心
從對**品的偏愛分析人的心理
刷牙時也是一個人表現比較真我的時刻
崇拜偶像是個人心理的真實反映
購物反映的性格特質
藝術品位看個性，生活選擇透性格
烹飪方式表露性格
從喜歡的水果窺探人心
花語是人心理活動的外露
座位也能反應個性
辦公室的環境是人心的表露
選擇飲料是心理的流露
看電視細節反映性格
電腦壁紙是人性的反映
床也能判斷出個人感情
第八章 **的你是你過去心理習慣的結果
每個人喝茶都有不同的習慣
從喝酒習慣判斷人的心跡
從千奇百怪的名片式樣識別人心
細節動作也能看出人的心理
從塗鴉愛好詮釋人性
戀愛中的約會法則
看夫妻的婚姻習慣
你習慣用什麼方式來理財
喝咖啡也能考察一個人的習性
從對方點菜洞察心理
吸煙細節中的心理學
從對寶石的喜愛識別人的性情
附錄 心理測試
自我心理測試
你了解自己的個性嗎？
你的生活品位如何？
你的情緒是否健康、穩定？
你有依賴性嗎？
你對未來有信心嗎？
你有責任感嗎？
你是一個疑心重的人嗎？
你的戒備心是否很強？
你經得住**嗎？
你能走出人生的低潮嗎？
你的心理適應能力怎麼樣？
你的心理年齡有多大？
社交心理測試
你會給人留下好的**印像嗎？
你具備圓滑的社交技巧嗎？
你是否善於自我表達？
你是不是一個社交高手？
你是否總是多嘴呢？
你的交際弱點在哪裡？
你的心機深幾許？
你會永遠忠誠於朋友嗎？
你會得罪朋友嗎？
測試你的交友原則
他(她)是你的至交好友嗎？
*關心你的人是誰？
誰會是你身邊的小人呢？
你能與朋友們相處得和諧融洽嗎？
誰的肩膀是你可以依靠的？
職場情商心理測試
你的職業優點在哪裡？
你有團隊合作的精神嗎？
你是一個什麼樣的工作伙伴？
面對競爭，你會輕易服輸嗎？
你適合做領導嗎？
你是具有親和力的領導嗎？
你離成功有多遠？
什麼是你邁向成功的*大阻力？
成功的戰術裡你缺哪一招？
你能把握住成功、發財的機會嗎？
你能成功嗎？
情感心理測試
你的愛情觀如何？
你的愛情忠貞度有多高？
你與情人之間是如何相處的？
你們在一起會幸福嗎？
什麼樣的女孩會成為你的情敵？
你是個夠體貼的情人嗎？
你的愛情膽量有多大？
你們還能回到從前嗎？
婚戀心理測試
你希望嫁一個什麼樣的老公？
結婚的時機到了嗎？
你與他(她)的夫妻關繫和諧嗎？
你會依賴你的老公嗎？
你們的婚姻會被第三者侵襲嗎？
你會忠誠於你的婚姻嗎？
你能否度過婚姻厭倦期呢？
你是合格的妻子嗎？
你是合格的丈夫嗎？
你心中婚姻與性的關繫如何？
他為什麼會跟你離婚？
能力心理測試
你的記憶能力如何？
你的思維優勢在哪裡？
邏輯推理能力測試
抽像思維能力測試
你具有思考能力嗎？
你的處事能力如何？
你的組織、協調能力如何？
你擁有怎樣的決策力？
你管理能力如何？
你是否有識人之能？
你懂得如何用人嗎？
分析能力測試
你有多大的發展潛能？
你適合自己創業嗎？
認清你身邊的人
“字如其人”是真的嗎？
從雙腳識性情
他喜歡什麼樣的運動？
他喜歡什麼樣的電視節目？
從付款方式看性格
小動作裡的性格秘密
他是如何表現幽默的？
如何甄別知己好友？
他送你什麼禮物？
穿鞋習慣識男人
走姿識男人
她是用情專一的女人嗎？

那年，又有一批師範畢業生通過初試、復試、口試、筆試等層層關卡 ，*後隻剩下五名學生進 入到*後一輪考試：試講。這節課密切關繫著他們的前途和命運，於是每 個畢業生都做了精心 的準備，因為這場競爭*終隻留一位勝利者。
*後一個試講的是一名柔弱的女生，她表現得十分緊張，她強壓著慌 亂，硬著頭皮保持微 笑，走上講臺。向師生致意後，開始她的課程。按照步驟，導人新課，講 授正文，課堂提問，總結 概括，復習鞏固……謝天謝地，整個過程進行得還算比較順利。為了避免 “滿堂灌”“填鴨式教 學”，她也像之前的四位同學一樣，設計了幾次算不上高明的課堂提問， 但是所產生的效果實在 乏善可陳。下課時，她預料到自己會輸，傷心地回到家裡。
沒想到的是在第二天，她竟然接到了她被錄用的電話。她根本不敢相 信，還以為對方是打 錯電話了，得到肯定的答復後，驚喜之後她向校長詢問為什麼選了她。校 長回答說：“實話實說， 如果說那節課的精彩程度，你和其他人相比，其實你還稍遜一籌，”校長 笑著補充道，“但是，在 進行課堂提問的環節時，你叫的是學生的名字，而反觀另外幾位，要麼叫 的是學號，要不然就是 用手指著別人。我們設身處地地想問題，如果我們被別人以代號稱呼或者 被手指著，我們的心 裡當然是**不舒服的。我們無法錄用一個不願去了解和尊重學生的教師 。”細節決定你的成 敗，很可能就是因為一個小小的細節就決定了你人生的方向。
細節定律，也就是指人們在對一個人進行觀察的時候，往往都喜歡從 細節之處人手，根據無 數個細節從而得出一個整體的判斷。這也就要求我們在平時生活的各個方 面都應該注意細節 上的問題。
在人際關繫交往中，細節問題往往直接關繫到交往的成敗，可以說是 細節決定你的成敗。
從心理學的角度來講，一個人所表現出的細節動作，與一個人的深層次的 人格品質往往是有著 很大的關繫的。人們通常也喜歡“以小見大”，認為“一屋不掃，何以掃 天下”。
在遙遠的德國，有一家銀行的廣告顯得**奇特——你過你的日子， 而我們為你照顧細節。
據說這則廣告發布之後，這家銀行的業務得到了巨大提高。對於一個企業 來說是如此，對於個 人來說，同樣也是這個道理，當你能夠從細節處對別人進行照顧的時候， 也就可以輕而易舉地提 升你自身的形像。
一位市長在他剛剛上任的時候，在大會上進行了一次**精彩的演說 ，大家給予了他熱烈 的掌聲。有一位人大代表去向他道賀的時候，他說這裡的人們**熱情， 一共有18次鼓掌。人 大代表不信市長還能記得住鼓掌的次數，就跑到秘書那裡查看現場的會議 記錄，結果發現還真 是18次掌聲。這件事情被傳開了之後，與會代表以及市民們對這位市長* 是刮目相看，一位能 夠如此注重細節的人，還有什麼對這個城市有益的東西會不被市長關注呢 ？ 曾經有一位哲人說過：任何細枝末節往往都具有特別重要的意義。如 果想對自身的形像進行精雕細琢，就得把握好生活中的那些細節，隻有把 握好每一個細節，做好細微之處，纔能處理好“大節”。細節往往決定你 的成敗。
有一家大型的跨國公司招聘一位業務經理，薪酬很高，自然應聘者如 潮。有一位名叫範濤 的青年從眾多應聘者中脫穎而出，獲得了被公司總裁召見的機會，可以這 麼說，如果他能通過這 *後一關，這份待遇豐厚的工作就非他莫屬了。
在要去會見公司總裁的那天，範濤準備得十分充足，衣著、儀態，包 括眼神和微笑都經過了 反復的練習。**不湊巧的是當範濤來到總裁辦公室時，總裁剛好已經出 去了，隻有總裁的秘 書在辦公室等他，秘書看到範濤**熱情地招待了他，然後對他說：“很 抱歉，趙先生，總裁剛剛 出去，他讓我見到你之後告訴你，讓你給他打電話。” 範濤從口袋裡掏出自己的手機，正在撥號的時候恰好看到了辦公桌上 有兩部電話，於是範濤就問那個秘書：“小姐，那個辦公桌上的電話，我 可以借用一下嗎？” 秘書微笑著說：“嗯，當然可以啊。”得到了秘書的允許之後，範濤 拿起電話投了一連串的號 碼，電話嘟嘟響了幾聲後總裁的聲音傳來：“喂，哦，是小趙啊，你的情 況我也了解得十分清楚了， 真的是****的人纔，希望你在我們公司一展你的纔華。” 範濤聽到這樣肯定的回答後簡直高興壞了，當時他的**個反應就是 把這個令人興奮的消 息告訴一直默默愛著自己的父母，可是他剛拿出手機要撥號的時候，心裡 又開始犯嘀咕了，這可 是長途啊！這個時候他想起了剛剛用的辦公桌上的兩部電話，這可是不用 白不用的啊，反正我 都已經是公司的人了，這又是大公司，不在乎這個。於是，範濤又一次拿 起其中的一部電話撥通 了家裡的長途：“爸，媽，告訴你們一個好消息，公司的總裁……” 範濤這邊剛放下電話，另一部電話同時響了起來，秘書接了之後說： “趙先生，您的電話。” 範濤疑惑地接起電話後，總裁的聲音從裡面傳來：“真的十分抱歉， 趙先生，通過我們剛剛的 考察，你沒能通過我們所設置的*後一關，所以，不好意思，剛纔我說的 話全部取消。”總裁不無 遺憾地說道。
範濤一怔，半天說不出話來！那位秘書十分感慨地搖搖了頭，說道： “其實很多人都是像你 這樣，忽略了一個極其重要的細節，你自己身上明明帶著手機，為什麼不 用自己的手機而用公司 的電話呢？請問為什麼呢？這個時候你們還不是公司的正式的員工啊！你 們這時候用公司的 電話，是不是屬於盜竊呢？為了占小便宜，往往會讓你失去*多。”就是 因為這個小小的細節，範 濤這份讓人艷羨的工作就這樣沒有了，這也是我們生活中不去注意的細節 。
有一個售貨員特別受顧客的歡迎，她的老顧客也很多，這是為什麼呢 ？因為她注意到了一 個細節。在賣東西的時候，她總是會一點一點地增加，而不是先增加後減 少。比如說有個顧客 要買1公斤餅干，她會先抓0.8公斤放在電子秤上稱，然後再一點一點地往 裡面添加餅干，直到 分量達到顧客的要求。其他的售貨員呢，總是先抓上1公斤多，然後再適度 地往外拿，這樣雖然 快得多，但是給顧客的感覺卻是很不愉快的，顧客總會覺得分量不夠，* 有甚者有的顧客還會親 自去檢查是否夠分量。兩者雖然都是給顧客1公斤餅干，可僅僅是稱的方式 不一樣，給顧客的 感覺也就**不一樣了。
為什麼人們那麼重視細節？為什麼細節如此重要？這是故做文章嗎？ 答案是否定的。設 想一下，假如你去和別人談判，可是你穿戴不整齊，或者扣錯了一個紐扣 ，我們不妨討論一下，你 這次談判成功的概率會有多大？對於談判來說，穿戴可以說是細節，但是 談判的技巧和準備的 材料可能纔是“大節”，但是如果身居要職，卻不注重細節，你不好的形 像就會很快地被對方察 覺到，對方也就會對此做出反映，理所當然地會想：連小事情都處理不好 ，還能做什麼大事呢？ 這樣一來，自然會影響到*後的商務合同簽訂。相反，那些對細節處處注 重的人，人家會覺得你 是一個可以信賴的人，是一個可以托付的人，即使他自己是一個不拘小節 的人。P29-31