了得網心理學_幸福的最小行動

步由心生
其實，我們天生就有很強的觀察能力，尤其當我們能夠很自在地“窺視”對方時，我們的觀察就*細微。研究告訴我們，**印像隻要六秒鐘就能形成，這些來自各個感官的綜合信息，根本來不及用語言來形容。所以我們往往對人和事物有一種“說不上來”的直覺，但說不上來，並不表示它無跡可尋。
以前在波士頓，我和同學*喜歡坐在戶外的咖啡廳，看著來來往往的路人，猜想他們是什麼個性、在想什麼事情、要去哪裡做什麼。我們這群同學都有很豐富的想像力，而且嘴巴也真的夠“賤”。
那家伙穿得很閃喔，八成是**次約會，可惜品位太俗，今晚應該不會成功喔！
你看她一拐一拐的，一定是新買的高跟鞋，還磨腳。應該要去面試吧？這樣走路不行喔，一看就涉世未深。
哇噻，那個阿婆的妝化得那麼濃，想嚇死誰啊？
這些路人應該都不知道我們在對他們評頭論足，不然一定會很想衝過來揍人。
這個觀察路人的行為固然是半觀察、半瞎扯，但隔街看人，還是有不少信號能讓我們在短短六秒內做出各種假想判斷，而且彼此還蠻有共識的，這不是很奇妙嗎？
一個人的穿著，就是**線信號，讓我們看出社會地位、職業身份等各種暗示，而這些信號能深刻又感性地影響我們的直覺。曾經有人做實驗發現，當一個西裝筆挺的行人闖紅燈過馬路的時候，其他行人跟著他一起闖紅燈的概率，是一般狀況的三倍。還有研究發現，醫生跟病人說話的時候，要是脖子上掛了一個聽診器，病人會*容易記住醫生所說的話，即便醫生**沒有用到這個聽診器。衣服的確能影響人的觀感，而且在潛意識中影響人的行為。
所以有句話說：不要穿得像現在的自己，要穿得像你希望成為的自己。這確實有道理，因為既然穿著會影響別人如何對待你，那你也就應該按照自己希望被對待的方式來穿衣服。
再來，一個人走路的樣子，好比是身體的表情，信號相當豐富。我們開心的時候都會手舞足蹈，緊張的時候也會不自主地抖腳。自從我們的祖先站立在地面上，雙腳就是用來追逐和逃命的，它的功能很原始，所以反應也很原始。
從小到大，我們學會了如何控制自己的臉部表情，但較少會刻意修飾下半身的動作，也確實較難修飾。我時常建議剛入社會的年輕人，要增強自信，就先從練習走路開始！不要駝背，讓腳有精神一點（這個形容很抽像，但你一定懂我的意思）。不要走得太快，因為一個人走路快，除了看起來著急，也很容易給人社會地位較低的聯想。你看那些****和大老板，走路一定不疾不徐。相對來說，走路太慢也不好。心事重重、壓力大的人往往腳步沉重，走起路來拖泥帶水，地心引力的作用好像特別大。人開心的時候步履輕快，走路就像在跳舞似的。大家都說“相由心生”，但我們或許也能說“步由心生”吧！
“肢體協調感”，也是一個遠距離就能觀察到，而且很難造假的肢體信號。美國警方曾做過研究，發現許多劫匪和變態暴力罪犯，會依照直覺挑那些看起來手腳不太協調的人下手，可見這是多麼關鍵的特征。所以在此建議朋友們：出國旅行的時候，一定要穿上舒服的鞋子和輕便的衣著，讓你看起來手腳敏捷，而且要保持精神有活力的樣子，纔不容易被歹徒視為獵物！
溝通溫度計
不少科學家認為，表情的用途，純粹是給別人看，不是給自己的，因為我們獨處時，臉部通常都不會有什麼表情。一旦身邊其他人開始與我們互動，我們的表情就會馬上豐富起來。
每個人都一樣，隻要與別人有互動，即使隻是眼神交會，也會不自覺產生一連串的非言語信號。遠端觀察人獲得的信號隻有在與對方產生互動之後纔會落實為*明確的印像。
想像有**你走在路上，看到一位身穿套裝的漂亮女生，忽然發現她是你許久不見的大學同學。這時，她也剛好瞧見了你，露出驚喜的表情。
久未見面，如今巧遇，這時要給她一個擁抱？跟她握手？還是揮個手，點頭致意就好？你的大腦開始快速運轉，評估你們之前的交情、對她的好感程度、身邊是否有其他人以及她當下的肢體動作，這些都在幾秒內發生，好讓你在走向對方的時候，及時做出恰當的互動。
誰說我們不會閱人？我們都是天生的肢體計算機啊！
如果你隻是一個旁觀者，看著兩個老友見到彼此的互動，也可以從兩人擁抱時手臂張開的寬度來判斷他們的交情。雙方感情越好，擁抱時手臂張開的幅度就會越大，抱得也會越緊。不那麼熟的話，手臂則比較貼近自己的身體，抱得也會比較輕。如果要不熟裝熟的話，你就會發現兩人身體會稍微往前傾，上半身雖然有接觸，下半身卻維持一個距離，光是想像這種場面，都會覺得尷尬。
所以，平常的你，應該已經會觀察並做出適當的反應，畢竟多年的社交體驗已經讓我們內化了許多規矩。但或許正是因為這些互動屬於體感層面，不太需要思考，所以許多人隻靠直覺做判斷。這時候，如果你懂得留意某些細節，也許會對當下有*客觀的認知。
我與別人互動時，會很注意身軀和頭的傾斜度，因為我知道，如果兩人彼此有好感，交談時身軀會傾向彼此，形成一個對稱的構圖。如果兩人的肢體構圖明顯不對稱，那可能反映出溝通也不對稱。我們都會靠近喜歡的對像，遠離討厭的對像，這是人的本能。所以無論開會或是聚會，我都會特別留意：這個人是否在肢體語言上開始疏遠或靠近。他雙手抱胸，往後傾斜，是因為冷氣太強？還是因為剛纔某一句話冒犯了他？以我的個人體驗來說，這種肢體傾斜度所反映的心理狀態，比看一個人的表情來得*準。
請不要覺得好像我很刻意想拉攏關繫，太刻意想討好對方，不是這個意思！看到對方疏遠，並不表示我就會見風使舵，說些好話來博君一笑，但用這個基本觀察當一個“溝通溫度計”，能讓我注意到溝通問題可能出現在哪裡，做*理性的分析，說不定還能實時化解誤會。這個“身軀傾斜度觀察”真的不難，你隻要稍微留意一下，就會發現這些信號隨時隨地都存在，兩人身軀傾斜的互動，像鐘擺一樣明顯！

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