克裡斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、弗朗索瓦·勒洛爾、克裡斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、克裡斯托夫·安德烈著的《知心書》是套集心理學*新理論、心理咨詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級別的心理自助類書。在法國***同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，這本書版權已售韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個**，在**有**廣泛的讀者基礎。

“知心書”繫三聯生活書店耗時兩年精心編輯出 版的一套有水準，有內容，有品質的心理通識書繫， 旨在幫助內心敏感、勇於自省和力圖自救者，通過閱 讀這套專業心理醫生創作的自助讀本，學會觀照自己 情緒和內心的方法，幫助自己面對和走出心理困境。 四本書的作者均為法國專業精神科醫師、心理醫 生，豐富的臨床經驗和厚實扎實的心理學科素養保證 了圖書內容的科學性和專業性。 克裡斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛爾、弗朗 索瓦·勒洛爾、克裡斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒 洛爾、克裡斯托夫·安德烈著的《知心書》共四本— —《恰如其分的自尊》《我們與生俱來的七情》《無 處不在的人格》《太聰明所以不幸福》體例和寫作風 格相似。作者援引親歷案例和經典影視作品、文學作 品，用專業精煉的筆全面繫統地介紹了大眾感興趣也 常受困擾的四個心理話題——自尊、情緒、人格及獨 特的思維方式，內容豐富，可讀性強。

《恰如其分的自尊》
**部分：你尊重自己嗎?請自測
第一章 自尊心的三大支柱
自愛
自我觀
自信
自尊的平衡
自尊或多重自尊?
自尊的養分
第二章 自尊還是自蔑
跟我說說你自己
你有什麼能力?
你是否對失敗和批評特別敏感
面對成功，你如何反應?
生活的動力和自尊
調查問卷1——自尊水平自測
第三章 你看不起自己嗎?
低自尊的好處
高自尊的弊端
第四章 穩定還是不穩定?
自尊的四大類型
如何判斷自己屬於哪種自尊類型?
第二部分：理解自尊
第五章 自尊從哪裡來?
自尊成長的**步
課外活動，無情的世界
給父母的建議
來自父母的壓力以及朋友的壓力
長子和幼子的困擾
學業上取得成功
父母的支持
第六章 自尊對成年人的影響
施展魅力不無風險
伴侶關繫中的心理調適
一輩子的朋友
辦公室生活
權勢人物
第七章 自尊和自我形像
為什麼女孩會自信不足?
女性的**身體
男人的自戀
美貌帶來的社會優勢和弊端
造型、時尚和自尊
該責怪形像產業嗎?
第八章 理論
學會管理自己的渴望
冒不冒風險，是個問題……
鏡像自我
是否應該模仿榜樣?
第三部分：如何維護和修補自尊
第九章 自尊方面的疾病
抑郁癥
自尊偏差
情結
酗酒
心理創傷
痊愈，要找回自尊
第十章 保護自尊的心理調節方法
自尊保護機制
如何保護低自尊?
如何保護高自尊?
要提高自尊，是否應給自己設置阻礙?
日常生活中的自尊
第十一章 我愛自己故我在
改變，有可能!
如何調整自尊?
改變的策略
治療
調查問卷2——“如何改變”
結論
附錄一
“自尊水平自測”結果
附錄二
“如何改變”自測結果
《太聰明所以不幸福》
第一章 “資優”意味著什麼？
資優者：你是誰？
資優者：目前我們的所知
這些傳說中的人過著痛苦的生活！
第二章 為什麼需要關注成年資優者？
尋找自我……
一個常見問題：資優兒童會成為什麼樣的人？
第三章 從兒童到成年：構建自我，困難重重
兒童時期
重要階段：青少年
當大日子來臨時：成為成年人！
第四章 發現自己是資優者
如何發現自己是資優者？
如何知道自己是否為資優者？
得出資優者的診斷
診斷措施：當測試分數無法十分說明問題時
成年階段的心理檢查：勇敢卻艱難的行動
診斷：從解脫到新的擔憂
第五章 各方面均令人出乎意料的人格
類型學分類的嘗試
偶然的成功感
兒童的一面
擁有世界年紀的資優者
時空斷層：生活在若干時空中
節奏：總是處於不協調狀態
女性面和男性面：讓它們各歸其位
第六章 成年資優者的困難
驚人的敏銳性
害怕
負罪感
不滿足感
無聊感
很難掩蓋的急躁情緒
無聊感和感情：從過度投入的感情到愛情不穩定
羨慕
對他人的情感
擾人的過度敏感
無盡的孤獨感
朋友隻能是朋友
與世界互相不理解
尋找失去的**世界……
超意識
刻板的思維
停止思考
生活或看自己生活？
第七章 女性資優者
女性資優者很容易讓別人害怕
作為資優母親
資優女性不顧一切尋找男性
“我很聰明？您開玩笑吧！”
細小卻重要的個人看法
第八章 夫妻：物以類聚，人以群分？
資優夫妻呢？
知道或不知道自己是資優者：對於夫妻是危險還是有利？
資優者+資優者=幸福的夫妻？或注定要分離？
第九章 一切順利的資優者？
可能成為幸福成年人的資優兒童的成長過程
盡自己所能讓自己生活幸福愉快的成年資優者的生活經歷
如果大寫的幸福不存在？追求微小幸福的藝術……
生活的平衡、天資聰穎和陪伴：幸福的藝術……
從7歲到77歲……
第十章 如何纔能一切順利？
重新振作的能力與墮落的能力一樣重要
資優者的娛樂設施——“過山車”
作為資源的智力
作為纔能的過分敏感
作為未來目標的創造性
作為能力的移情
情緒的同步：與他人的節 奏保持一致
將你們生活的夢想轉化成（或幾乎轉化成）夢想中的生活
的幾個小貼士
當我們放棄這場令人疲憊的戰鬥時……
希望
第十一章 當一切都行不通時
基礎薄弱的自我形像
是否存在資優者特有的病理？
危險：診斷錯誤
已經得到為數不少的*新研究證明的高智力的優勢。為了鼓舞士氣！
結語
《無處不在的人格》
第一章 焦慮型人格
第二章 妄想型人格
第三章 表演型人格
第四章 強迫型人格
第五章 自戀型人格
第六章 類精神分裂型人格
第七章 A型人格
第八章 抑郁型人格
第九章 依賴型人格
第十章 被動攻擊型人格
第十一章 逃避型人格
第十二章 其他類型人格？
第十三章 人格障礙的形成原因
結論 人格障礙與改變
《我們與生俱來的七情》
第一章 情緒啊，情緒
情緒過度
情緒麻木
情緒初定義
四種理論
博采眾長
基本情緒
第二章 憤怒
憤怒的表情：從爸爸到巴布亞
憤怒中的人體
憤怒的兩大作用
憤怒的起因
憤怒及其社會文化背景下的多種形態
及時覺察他人的憤怒
憤怒引發的疾病
學會管理憤怒情緒
如何處理過度憤怒：亞裡士多德來幫忙！
如何處理憤怒缺失
第三章 羨慕
羨慕與嫉妒：伊阿古與奧賽羅
羨慕的三種形式
羨慕的機制
我的同胞，我的兄弟……
羨慕情緒的處理策略
羨慕情緒與正義感
羨慕的起源
羨慕的作用
如何管理羨慕情緒
第四章 喜悅、快樂、幸福……
喜形於色：辨識真假笑容
喜悅的淚水
快樂
幸福的四種狀態
幸福與個性：因人而異
幸福是怎樣產生的？
幸福：真想Vs.傳統觀念
幸福由環境決定還是由個性決定？
走向幸福幾大問
第五章 悲傷
悲傷的起因
缺失、悲傷與文學作品
悲傷的表情
悲傷的作用
不同文化中的悲傷情緒
悲傷與哀悼
悲傷與抑郁
悲傷與連帶情緒
悲傷與憤怒
為他人悲傷：同情心與同理心
如何管理悲傷情緒
第六章 羞恥
羞恥——深藏不露的情緒
羞恥的起因
羞恥的表情
羞恥的作用
過度羞恥的弊病
羞恥與尷尬
羞恥與羞辱
受害者的羞恥
羞恥、疾病、殘疾
是否存在讓人羞恥的疾病？
羞恥與負罪感
羞恥、尷尬、負罪感與精神障礙
如何管理羞恥情緒
第七章 嫉妒
嫉妒的形式
您會因何而嫉妒？
回溯式的嫉妒
嫉妒的作用
為何引起他人的嫉妒？
兩部電影中挑起嫉妒的場景
女性為何會出軌？
嫉妒與個性
不同文化中的嫉妒情緒
進化論中的謎團
如何管理嫉妒情緒
第八章 恐懼
恐懼、恐慌和恐怖癥
自然的恐懼
文化性恐懼
兒童的恐懼
恐懼的科學研究
“恐懼學校”：怎樣習得恐懼？
容易恐懼的氣質
恐懼的病癥
追逐恐懼
如何管理恐懼情緒
第九章 愛？
愛的表情
哭喊與吮吸：依戀
愛與情欲
文學及影視作品中的女性情欲
愛的三角
兒童也會墜入愛河
愛是一種疾病嗎？
愛是文化的產物嗎？
第十章 如何與情緒共處
表達情緒：“ 情緒倒空”之謎
情緒與健康
情緒與他人

自我觀 我們看待自己的目光，對自己優缺點的評估，無 論是否有根有據，這是自尊的第二大支柱。這不僅僅 指對自己的認識和了解，實際情況並不重要，重要的 是人對自己優缺點的評價，認為自己有哪些潛力和不 足。從這個意義上來說，主觀性占**優勢。旁人很 難觀察，也不容易理解。這就是為什麼一個有心理障 礙的人（就是說自尊心很弱的人）經常會讓他周圍的 人感到迷惑不解，因為他們看不到這個人所自認為的 那些缺點。某位媽媽談到她的長女時這麼說道：“很 顯然，我們看待她的眼光跟她看待自己的眼光**不 一樣。她總是覺得自己長得難看，可是我覺得我16歲 的女兒聰明又漂亮，我們的朋友也這麼認為。我們想 跟她討論這個問題的時候，似乎我們在說著不同的語 言，根本無法溝通。” 如果一個人對自己的評價和期待是積極的，它會 成為一種內在的力量，讓人經受住挫折考驗，達成* 高目標。戴高樂將軍當年就是憑著極強的自尊，於 1940年6月18日在倫敦發出宣言，號召法國人民抵抗 法西斯，而當時法國已經被德國侵略者占領。戴高樂 將軍對自己個人命運的遠大期望與他對“法國的想法 ”一致，這是幸事。反過來，如果缺乏自尊，對自己 的評價頗為消極，會花費很多時間纔能找到屬於自己 的道路。瑪麗安娜的情況就是如此，這位45歲的時尚 造型師說道：“一想到自己花了兩三年的時間去學醫 就**懊惱，我本身**討厭學這個，隻是在我父親 的強烈建議之下纔去學的。其實我知道我不喜歡學醫 ，我的興趣在藝術領域，但我不太確定自己有能力在 藝術領域成功，害怕去嘗試。” 一個人對自己的評價主要來自於他的家庭環境， 特別是父母為他制定的發展目標。有時候，某些孩子 無意識地肩負著重任，替父母完成他們自己未能完成 的心願，被稱之為“肩負重任的孩子”。**缺錢的 母親會激勵女兒隻與富家子弟來往，曾經學業極差的 父親會要求他的兒子考入名校。這些目標也沒有錯， 但是前提是不能給孩子太大的壓力，並且要考慮到孩 子自己的願望和能力。否則，這將是不可能完成的任 務，孩子會因為無力達成父母所期待的遠大理想而十 分痛苦。無視孩子的疑慮和不安將使他日後在自尊心 方面極易受到打擊。21歲的大學生讓．巴蒂斯特說： “我總是害怕令我的父母失望。我的父親沒有念過大 學，原因我也不太清楚，但他的兄弟姐妹都有很好的 學歷。我父親因此總想讓我在任何方面都超過別人， 在學校成績**，在運動場上也是**，還要學彈鋼 琴。他對我要求很高，好像我有無限的潛能。我一直 覺得這是一種支持和激勵。我從小表現優異，被人欣 賞。這讓我父親高興，所以我也覺得高興。但是這也 使我**焦慮，害怕失敗。直到**我還是始終擔心 令我父親失望。因為感覺他對我充滿了信心，我也確 信我配得上*好的東西。我現在就讀於名校，交往的 女朋友都是漂亮的富家女孩。我認為自己將來可以獲 得很高的社會地位，但是這種看法並不影響我對失敗 心存極大恐懼。我**敏感，一旦得不到我想要的， 我就會發狂。心底裡，我感激父親給了我這種一切都 要*好而我也有能力做到*好的信念，但是我缺乏一 種內在的力量，一種面對挫折心平氣和的氣度。我仍 不敢肯定我已經達到了父親對我的全部希望。也許隨 著年齡的增長我能做到？” 相反，自我觀令人對他人產生依賴。這樣的人能 與他人建立令人滿意的人際關繫，但僅滿足於扮演追 隨者的角色，走別人走過的老路，很難建立和執行自 己的計劃。50歲的皮埃爾說：“我的父母很愛我，給 了我全部的愛，但他們一定在什麼地方出了問題。我 從來不敢做我自己。我覺得自己一輩子都在跟隨著別 人，等著別人示意，告訴我：這條路是暢通的，沒有 問題，你可以走。比如大學時，我跟高中時*好的朋 友學了同一個專業，他剛跟女友分手，我就和那個女 生交往，假如他離婚，我很有可能會娶他的前妻。說 到大學，回過頭來看，我覺得我本該學工程專業，可 我不敢。我選擇了商業技術，並不是因為喜歡，而是 因為害怕失敗。在工作上也差不多，我的上司批評我 缺乏野心，沒有長遠目光，盡管我很**。想到這一 點，我的父母也是如此。我父親干著**無趣的工作 ，耗了一輩子。母親為了照顧我們兄弟幾個做了全職 主婦，犧牲了自己喜歡的小學教員的工作。”（p006 －009）《恰如其分的自尊》