李娟娟著，京師心智組編的《微反應心理學》是一本大眾心理學類圖書，講述了幾種典型的身體微反應，分析了其發生的機制和應用的領域，以便給讀者以提示和啟發。我們可以靈活地運用微反應心理學，不動聲色地分析與我們交往的人，尤其是那些你還摸不透的人。在遇到有效刺激的時候，人們總是難以控制自己的身體反應，這是人性*自然地流露，難以作偽，這也因此成為我們讀懂他人的利器。這一原理其實早已經被世界**警方應用了很久，隻是沒有普及到日常生活中來。

《微反應心理學》由李娟娟著，京師心智組編。 與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語 言。它通過根深蒂固的本能反應來表達內心的真實情 感和想法，因而比口頭語言更加可信。當你與人交流 時，會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體 姿勢等，這是我們獲取信息的可靠渠道。 讀懂別人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理 解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際 交往的效率。翻開本書吧，它會讓你成為像FBI特工 一樣的識人高手！

第一章 一舉一動、一顰一笑——身體在說話
世界通用的語言——肢體語言
原始的動物本能——肢體語言的起源
肢體語言的指揮中心——我們的邊緣大腦
獸通人言，人懂獸語—一人與動物交流的語言
被我們忽視的誠實語言——身體在說什麼
第二章 打開心靈的窗戶——從眼睛進入真實的內心
視覺阻斷——跟睛的自我保護動作
上下左右——眼球轉動的秘密
一閃即逝的瞬間——瞳孔變化
他在想什麼——轉移的目光
揭示眼睛的秘密——心理顯微鏡
第三章 五官的精彩表演——豐富多彩的面部表情
平靜與快樂——面部表情全記錄（一）
憤怒與悲傷——面部表情全記錄（二）
驚訝與恐懼——面部表情全記錄（三）
蔑視與厭惡——面部表情全記錄（四）
第四章 無聲的嘴巴——它在說什麼
1000美元的哈欠——打哈欠也有罪
吮吸手指——嬰兒般的自我安慰
緊閉嘴巴——竭盡全力的壓抑
咬牙切齒——火山即將大爆發
搞怪的吐舌頭——僅僅是做鬼臉嗎
喝水的替代動作——緊張時吞咽口水
第五章 抬頭低頭、搖頭扭頭——頭部動作
同意、回避或者懊悔——點頭與低頭
敬仰還是輕蔑——仰頭與抬頭的微妙差別
先點頭後搖頭——搖頭動作的撒謊特征
另一種視覺阻斷——扭頭動作
第六章 四肢*靈敏的部分——我們的雙手
手指中的老大——了解我們的大拇指
鄭重聲明還是強烈指責——食指指向何方
鄙夷或者勝利——變化無常的中指
自信還是不自信——看看你的手在干什麼
收縮的手與發抖的手——消極手部動作
躍躍欲試還是猶豫不決——雙手摩擦
大拇指在哪裡——大人與小孩的拳頭
第七章 不老實的手——它在尋找安慰
給自己一點安慰——搓腿動作
安慰*重要的部位——撫摸頸部
鼻子為什麼發癢——觸摸鼻子
捂住自己的耳朵——聽覺阻斷
第八章 雙臂連心——手臂的心事
手臂受到拘束了嗎——不同心理的像征
拒*與自我保護——雙臂環抱與雙手隱藏
為什麼抱著枕頭——替代雙臂的自我保護
自信心有多強——看你的手臂伸多遠
捍衛自己的領地——雙手叉腰或者抱頭
拉近心理距離——手臂觸踫的神奇效果
從身體溫暖到心理溫暖——我們為什麼需要擁抱
第九章 身體*誠實的部位——我們的腿和腳
拿到一手好牌——快樂得露出馬腳
走路輕飄飄——心情不錯的反重力腳
腳尖指向哪裡——急於離開的轉向腳
無憂無慮的快樂——蕩起“秋千腿”
緊張還是放松一雙腿交叉的解讀
你撞拐了嗎——充滿敵意的“4”字腿
蹺起二郎腿——開始針鋒相對
盡顯**風範——大幅張開雙腿
第十章 小動作不能小看——不能忽視的肢體動作
凍結、逃跑或攻擊——面對威脅的反應
喜歡還是討厭——腹側否決和腹側前置
撒謊還是無奈——聳肩的含意
彎腰的差距昨就這麼大——鞠躬的意義
我該離你多遠——人際交往中的距離

世界通用的語言——肢體語言 提到語言，人們首先想到的是用嘴說出來的話， 也就是我們通常所說的口頭語言。口頭語言的分類有 很多種，例如漢語、英語、法語等。除了口頭語言之 外，還有一種**重要的語言，那就是肢體語言。
那麼，什麼是肢體語言昵？肢體語言是指由身體 的各種動作表達出一個人真實的內心世界。肢體語言 的範圍有廣義和狹義之分。狹義的肢體語言，主要是 通過身體以及四肢的動作來表達真實的內心世界。而 廣義的肢體語言則包括了目光和面部表情、身體與四 肢動作、姿勢、身體間的空間距離等。
口頭語言會因為不同的地區和文化而分成很多種 類，例如不同**的人所說的口頭語言是不一樣的。
但是肢體語言有一定的共**。
20世紀60年代，美國心理學家艾克曼、福瑞森、 瑟瑞森專門研究了五種不同文化氛圍中人們的面部表 情和一些基本的肢體動作。結果發現，人類的七種基 本情緒和情感所呈現出來的面部表情是基本一致的。
通過這個研究結果，我們可以得知，人的肢體語 言是共同的，是跨越地區、文化、**、種族的。無 論是生活在歐洲的白種人，還是生活在亞洲的黃種人 以及生活在非洲的黑種人；無論是受過高等教育的人 ，還是目不識丁的人；無論是生活在高度發達的現代 文明社會中的人，還是生活在原始部落中的人，他們 的肢體語言都是相通的。他們在表達自己的喜悅、悲 傷、憤怒、輕蔑、厭惡、驚訝、恐懼這七種基本情緒 和情感時，面部表情基本是一致的。
小男孩喬伊在8歲那年移民到美國，但是喬伊不 會說英語。在移民美國後不久，喬伊就開始了學校生 活。
剛剛到一個陌生環境中的喬伊雖然不會英語，但 是他仍然能和周圍的同齡人打成一片，關繫很好。這 是因為喬伊對人們的肢體語言比較敏感，他可以通過 觀察對方的肢體語言來判斷對方是否喜歡自己。
例如，在他**次走進教室的時候，喬伊通過同 學們和老師的肢體反應，來判斷老師和同學們對他的 喜愛程度。喬伊認為，如果老師和同學們喜歡他或是 對他感興趣的話，那麼他們就會輕挑自己的眉毛或是 眉毛成為拱形，而且眼睛還會隨之放大。喬伊同時認 為，出現這種面部表情的人是一些比較友好和容易相 處的人。而那些不友好或是不易相處的人，在面對新 同學時，一般都會輕輕地斜視這個新來的人，喬治能 夠感覺到那種不友好的眼神。
因此，喬伊在課餘時間裡，會主動找那些做出友 好表情的同學玩耍。事實上，這些同學真的很好相處 。這樣一來，喬伊在新環境中很快建立了友誼並很快 適應了新的環境。喬伊還和朋友們學習英語，讓自己 很快融入美國的生活環境中。
小孩子對人的肢體語言十分敏感，他們可以敏銳 地感覺到一個人是否喜歡自己，事實上這就是一種對 肢體語言的解讀。因為在小孩子的眼中，人體就像一 塊畫板，人們會通過自己的手勢、身體姿勢、面部表 情和肢體動作等，描繪出自己的情緒和情感，而且都 是真實的。
在現實生活中，我們常常發現那些還不會說話的 嬰幼兒在遇到陌生人時，有時會友好地張開手臂，讓 這個陌生人抱抱自己；但有時也會放聲哭泣。這是因 為他們從陌生人那些細微的肢體語言中敏銳地感覺到 了對方是否喜歡自己。
原始的動物本能——肢體語言的起源 按照進化論的觀點，現代人類是由原始人漸漸進 化而來的。在人類還是原始人的時候，人們之間主要 的交流手段就是肢體語言。
就像俄國文學家列夫·托爾斯泰所說：“在人們 處在半人半野獸的時候，是沒有語言的。他們之間的 交流主要是通過打手勢或是發出一些聲音，以表達出 危險或友好的信號。總之，這些原始人就像我們現在 的聾啞人一樣，通過肢體動作來表達出自己的個人意 願。後來，這些手勢動作和聲音結合在一起，並從聲 音中創造出了詞彙，於是人類語言就漸漸產生了。” 隨著人類的發展，肢體上的交流已經遠遠不能滿 足人們之間交流的需要，於是口頭語言就漸漸出現了 。除了一些形像詞彙之外，也出現了一些抽像詞彙。
大量的詞彙滿足了人們之間交流的需要。
從人類語言的發展歷程中，我們可以得知，口頭 語言是一種人類社會化的產物，是人類社會發展的需 要。而肢體語言是一種本能性的語言，具有先天遺傳 性，是我們生來就具有的。
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