如果你不能識別人心，認清人性，你很有可能在社交中失敗，甚至會把生活弄得一團糟，而心理學就是一把直視他人內心、認識他人真實意圖的鑰匙。心理學已經成為人們如影隨形的朋友，有人的地方就有心理學。心理學已經不僅僅是我們生活中的調味品，而是越來越成為我們生活的必需品，深入到了每個人的生活和工作中。
由龐曉東編著的《心理學是什麼玩意兒》一書講述了心理學涉及的各個方面以及心理學中出現的各種效應，貼近實際生活。品讀這本書，可以讓讀者在了解心理學知識的同時運用這些知識，解決生活中遇到的各種問題。

龐曉東編著的《心理學是什麼玩意兒》針對職場、人際、愛情、生活等 不同的情景，提供了豐富 的案例和有效的應對策略，囊括了心理學的精要，集智慧、趣味、 休閑於一體，讓你在讀這本《心理學是什麼玩意兒》時獲悉心理學 的所有奧妙，幫你輕松認識自己、看清別人，讓你縱橫職場、左右 逢源，讓你了解情感、應對自如，讓你在每一場心與心的博弈中取 勝，最後贏得人心，贏得人生。

第一章 心理學是面鏡子——遇見未知的自己
你真的認識你自己嗎？
知人之智與自知之明：巴納姆效應
人無完人，勇於面對自己的不足
從眾心理——你會獨立思考嗎？
每個人都會有潛意識裡的自我衝突
摘去面具，做回真正的自己
如何發現自己的人格缺陷
第二章 心理學可以幫你不再為心理問題所困擾
別讓虛榮主宰自己的內心
嫉妒，傷害的不隻是自己
擺脫自私纔能讓自己擁有*多
猜疑是自己給自己找痛苦
丟掉羞怯，敢於擁抱生活
偏執往往使人走向死胡同
貪婪隻會讓自己*貧窮
第三章 心理學教你掌控情緒而不是被情緒掌控
情緒從哪裡來？
橫看成嶺側成峰，換個角度看情緒
情感也會短路，心理也有斜坡
壞情緒是埋在身體裡的**
踢貓效應：別成為壞情緒的傳遞者
“理情療法”：理性地面對情緒的困擾
帶著一份好心情上路
第四章 積極面對生活，心理學助你*樂觀
真正讓人*望的是心態而非環境
專注於事情本身，不患得患失
掌控自我纔能享受生活的樂趣
不勉強自己做不值得做的事情
甜檸檬心理：接納自己，找到自身優勢
幸福就在自己的手中
面對挫折和不幸，奮發圖強，人生終將輝煌
第五章 心理學可以讓你認識不**格的人
你屬於哪種性格類型？
決定性格的是遺傳還是環境？
內向性格與外向性格，孰好孰壞？
內、外向型性格的人的特點
與各種性格的人交往的方法
第六章 心理學助你在一分鐘內贏得他人的好感
好的**印像往往讓我們對其念念不忘——首因效應
一分鐘就能打動對方的心
**次握手：讓他記住你
親和力讓你擁有磁石般的魅力
善於傾聽纔能贏得人心
讓關繫和諧起來的五大要素
提升個人的交往能力
建立良好的人際關繫
第七章 讀懂心理學，你不說話我也能看透你的心
相由心生，看人高手總是先看面貌
從雲彩看天氣，從表情知內心
眼睛是心靈的窗戶：透過眼神辨人性
眉目可以傳情，眉毛的高低起伏傳遞著內心的波動
肢體動作是*真實的內心語言
見微知著，要像偵探一樣
第八章 心理學能幫你輕易說服別人
自己人心理：信任感是勸說的**步
人多勢眾，多數派就是壓力
運用**效應，你的表達會*有分量
拋出肯定問題，讓對方不得不同意
順水推舟促事成
這樣的說服*失敗！
第九章 心理學可以讓他人跟你走得*近
結識到熟識，不止是一步
恰如其分地贊美對方
滔滔不*背後的語言策略
把握時機，機智轉換話題
用幽默雕刻智慧
和陌生人說話：不得不面對的
第十章 巧妙的心理策略，讓對方無法說“不”
如何避免踫釘子
探聽虛實：做到心中有數纔能有的放矢
“光圈效應”讓你平地升值
把握*佳時機：出其不意，攻其不備
充分展示個人魅力
第十一章 神奇的心理策略，讓對方點頭說“Yes”
天纔也需貴人助
求助時學會將心比心
認同你的人會主動伸出援手
跟他人分享利益纔能讓幫助持續
第十二章 心理學教你潛伏職場，伺機晉升
辦公室生存——如履薄冰
辦公室裡講關繫
辦公室裡的說話之道
把私人好惡擱置起來
加薪也會主動追著你
同事之間如刺蝟，有距離纔能有和諧
如何給上司留面子
不要越出制度的“安全島”
第十三章 喫透心理學，你也可以打造黃金團隊
人微言輕，人貴言重：**的力量
對個性員工，不是沒招兒
面對面溝通效果*好
堅持原則，嚴格纔能讓管理落到實處
遠離集體性愚蠢：三個諸葛亮頂不上一個臭皮匠
管理的精髓在於人性的回歸
通往**之路：艾科卡的用人法則
第十四章 知人知心，你纔能成為“威武"的領導
保持沉穩是**的“根”
心細如發纔能洞察萬物
領導不能沒有膽識
無與倫比的積極心態
大度是領導力*好的明證
保證誠信
勇於承擔責任是成為領導的起點
第十五章 那些發財的商家，多少都懂些心理學
要想占據市場先占領頭腦
取個好的商品名，獲得成功*容易
向每一個人推銷
千裡之堤，潰於蟻穴：250定律
得寸纔能進尺：利用“登門檻效應”讓顧客多起來
充滿**的法則：贏家通喫
用好逆境，厚積薄發
第十六章 心理學可以幫你開好愛情的泰坦尼克號
情人眼裡出西施：戀愛中的審美錯覺
用理智戰勝情感
男人來自火星，女人來自金星：戀愛中男女的心理差異
沒錯，你此時智商是零：戀愛與暈輪效應
失去一份感情不是失去整個天空：失戀後的心理調節
婚姻不是愛情的墳墓：克服婚前恐懼癥
婚姻是愛情的升華：新婚心理調適
第十七章 心理學助你完善自己，從平凡走向**
成就動機：給自己安裝一個成功的“引擎”
從平凡走向**的十七條黃金法則
比金子*重要的是自信
失去熱情，你還會擁有什麼？
心有多大，舞臺就有多大
落難時學會自我解救
讓自己保持適度的緊張：鲇魚效應
生於憂患，死於安樂：陶醉的代價

你真的認識你自己嗎？ 每個人身體中都沉睡著一個巨人，這個巨人就是你的潛能。能喚醒你心 中的巨人，開發出你無盡的潛能，你就能夠獲得成功。
“認識你自己”，這是刻在阿波羅神廟的三句箴言之一，也是其中*有 名的一句。與它近在咫尺的石柱上刻的是另外一句話“毋過”。這兩句名言 作為像征*高智慧的“阿波羅神諭”，告誡我們應該有自知之明，不要做超 出自己能力的事。中國古代老子的“知人者智，自知者明”，大軍事家孫子 的“知己知彼，百戰不殆”，與古希臘哲人的智慧遙相呼應，不謀而合。從 古到今，我們對於自己的認識始終處於無盡的探索之中：“我是誰”，“我 能做什麼”，“我的一生會如何” 如此的問題會隨時隨地在我們的腦海中 迸發出來。
如何知道你自己是不是人纔？如何判斷你的性格類型？你適合做什麼工 作？你對自己的職業是否滿意？你善於管理嗎？你的領導風格是什麼？你善 於社交嗎？你需要心理輔導嗎？你覺得自己是否會成功？你懂得如何把握社 交距離嗎？面對這一連串的問題，請你不要急著回答。或許你總被困擾 著，為什麼 每天你一直都在忙忙碌碌中度過，卻總是發現自己似乎“平庸無為”？ 我們雖然每天都很忙，卻沒有時間反省自己，不知道自己還具有一種可 以改變一切的能力。“不識廬山真面目，隻緣身在此山中。”發現自己，就 是發現另一個自己，發現一個真實的自己，發現自己的熱情、靈感、勇氣、 創造力、想像力和獨特的個性，乃至發現自己的局限、偏見、愚昧、丑陋、 冷漠、恐懼 有點可怕，但卻是事實。
哈佛大學心理學教授羅森塔爾曾做過一個老鼠實驗。他把其中一群(A群 )老鼠交給一名實驗員，並告訴他，這是一群**聰明的老鼠，讓他來訓練 。然後，他將另外一群(B群)交給另一名實驗員訓練，告訴他這是一群** 普通的老鼠。兩個實驗員分別對兩群老鼠進行了訓練。一段時間後，教授對 兩群老鼠進行穿越迷宮的測試，結果表明A群老鼠穿越迷宮的時間比B群老鼠 要短得多。羅森塔爾教授說，他當初對兩群老鼠的分類**是隨機的，他並 不知道哪些老鼠聰明，哪些老鼠不聰明。而實驗員聽他說A群老鼠聰明，就 用對待聰明老鼠的辦法對老鼠進行訓練，結果這些老鼠就真的成了聰明的老 鼠。相反，另一個實驗員用對待笨老鼠的辦法來對B群老鼠進行訓練，結果B 群老鼠就真的成了不聰明的老鼠。
對這個實驗結果，羅森塔爾解釋說，這可能是由於實驗者對所謂的“聰 明”老鼠和“笨”老鼠的態度和訓練方法不同而造成的。用心理學的術語來 說，就是因為人們的頭腦中事先就存在一種思維定勢。這種思維定勢是指人 在對某一刺激產生反應以前，就已經存在的某種意向。反過來想，如果將這 種效應轉移到人身上會是什麼效果呢？一個人若能認識到自己的潛力，就可 以將自己的潛力發揮到*大，對自己的未來充滿期望，並因此產生強大的力 量去克服各種各樣的困難，實現自己的理想。
無論你現在正做什麼，或是打算做什麼，對於事業剛剛起步或者將要起 步的你，尋找到自己人生的潛力區，對你的人生是至關重要的。造物主創造 了我們人類，創造了每一個不同的人，所以，尋找自己，認識自己，是我們 事業開始之前，首先要做的一項重要工作。因為，隻有對自己有一個清醒的 認識，你纔能*好地塑造自己的人生。人生*大的悲哀就是一生也找不到自 己，找不到自己人生的潛力區和富礦區，這是對生命的一種踐踏和浪費。
知人之智與自知之明：巴納姆效應 1948年，心理學家伯特倫·福勒通過試驗證明了巴納姆效應的存在。巴 納姆效應是指每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適 合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為這反映了他自己的人格面貌。
愛因斯坦小時候十分貪玩，他的母親常為此擔心。愛因斯坦從來都不聽 從母親的告誡。16歲那年的**上午，父親攔住將要去河邊釣魚的愛因斯坦 ，給他講了一個故事，這個故事改變了愛因斯坦的一生。
父親說：“昨天我和鄰居傑克大叔去清掃南邊的一個大煙囪，那煙囪隻 有踩著裡面的鋼筋踏梯纔能上去。傑克大叔在前面，我在後面。我們抓著扶 手一階一階地爬上去，下來時，傑克大叔仍走在前面，我跟在後面。鑽出煙 囪後，我們感覺很奇怪，傑克大叔的後背、臉上全被煙灰蹭黑了，而我身上 卻一點煙灰也沒有。
“我看見傑克大叔的模樣，心想我的臉肯定也很髒，於是我就到附近的 小河裡去好好洗了洗。而傑克大叔看我鑽出煙囪時很干淨，就以為他也和我 一樣干淨，就草草地洗了洗手上街了。結果，街上的人都笑話他，還以為傑 克大叔是個瘋子呢。” 愛因斯坦聽後和父親一起大笑起來。父親鄭重地對他說：“其實別人誰 也不能做你的鏡子，隻有自己纔是自己的鏡子。拿別人做鏡子，白痴或許會 把自己照成天纔的。” 在日常生活中，我們隻能借助外界信息來認識自己。正因如此，每個人 在認識自我時很容易受外界信息的干擾，迷失在環境當中，並把他人的言行 作為自己行動的參照。巴納姆效應指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易 受到來自外界信息的干擾和暗示，從而出現自我認知的偏差，認為一種籠統 的、一般性的人格描述能十分準確地揭示自己的性格特點。
那麼，如何纔能客觀真實地認識自己呢？有以下幾種途徑。
1.要學會面對自己。
有一個測驗情商的題目，是這樣的：一個落水昏迷的女人被救起後，醒 來發現自己一絲不掛時，**個反應會是什麼？答案是“尖叫一聲，然後用 雙手捂住自己的眼睛”。從心理學上來說，這是一個典型的不願面對自己的 例子。因為自己有“缺陷”，或者自己認為自己有缺陷，就想通過自己的方 法把它掩蓋起來，但這種掩蓋實際上也像上面的落水女人一樣，是把自己眼 睛蒙上，根本解決不了問題。所以，要認識自己，首先必須要面對自己。
2.培養一種收集信息的能力和明智的判斷力。很少有人天生就擁有審慎 的判斷力，實際上，判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力，沒 有相當的信息收集，很難作出明智的決斷。有一個替人割草的孩子打電話給 一位陳太太說：“您需不需要割草？”陳太太回答說：“不需要了，我已有 了割草工。”這個孩子又說：“我會幫您撥掉花叢中的雜草。”陳太太回答 ：“我的割草工也做了。”這孩子又說：“我會幫您把草與走道的四周割齊 。”陳太太說：“我請的那人也已做了，謝謝你，我不需要新的割草工人。
”孩子便掛了電話。孩子的哥哥在一旁問他：“你不是就在陳太太那兒割草 打工嗎？為什麼還要打這電話？”孩子帶著得意的笑容說：“我隻是想知道 我做得有多好！”可以說這個孩子十分注重收集關於自己的信息，因此，我 們就可以推測他的未來以及可能取得的成就*非一般小孩子能比。
3.以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。在比較 的時候，對像的選擇至關重要。要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人 作比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣纔能認識自己，並且比較客觀 。
4.通過重大事件，特別是重大的成功或失敗來認識自己。越是在成功的 **和失敗的低谷，就越能反映一個人的真實性格。有人說“成功時認識自 己，失敗時認識朋友”，但歸根結底，我們認識的都是自己。
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