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我為什麼要聽你的(教你識別擺脫身邊的操縱者)
該商品所屬分類:心理學 -> 社會心理學
【市場價】
267-387
【優惠價】
167-242
【介質】 book
【ISBN】9787514610161
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內容介紹



  • 出版社:中國畫報
  • ISBN:9787514610161
  • 作者:(加拿大)伊莎貝爾·那扎爾-阿卡|譯者:彭馨瑤
  • 頁數:260
  • 出版日期:2014-08-01
  • 印刷日期:2014-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 一本讓你驚出一身冷汗、讓你做回自己的心理學力作。
    笑容可掬?斯文體面?熱情似火?這些可能都是操縱者的面具,以前的你幾乎無法抗拒他們的操縱。
    **行為心理學家伊莎貝爾·那扎爾-阿卡為你揭露操縱者真實面孔,幫你告別被挾持、被控制、被綁架的人生。
    《我為什麼要聽你的:教你識別擺脫身邊的操縱者》是一本揭示生活心理的著作。作者以多年的專業研究告訴讀者,很多人都沒有注意到自己不自覺地活在他人的影響之下,並因此受到心理上的傷害。這些人可能是父母、配偶、朋友或同事,在日常生活中以不同的方式要求你符合他們的意願,諸如實現他們未能實現的夢想、給他們資助、做他們喜歡的事。他們對你的心靈操縱讓你失去自我,感到內疚、疑慮,甚至擾亂你的整個生活。如何識別這樣的操縱者並擺脫他們對你的操縱,活出真正的自我,走向屬於自己的健康自信的人生,作者也給出了務實而有效的建議。
  • 做自己,說起來容易,做起來難。我們經常不自 覺地活在某個人的影響之下,並因此受到心理上的傷 害。 操縱者就在我們中間,他們各種各樣,有的很善 意,有的有魅力,有的表現低調,有的盛氣凌人。他 們的態度迥異,不過都會為達到目的采取一繫列心理 計謀。他們舉止彬彬有禮,會講好聽的話讓你著迷。 這些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他們 能成功地讓你感到內疚,或者把你放倒,或者播下懷 疑的種子,或者把你置於難為情的處境。 那麼,這些操縱者就是怎樣的人?他們是如何成 功掌握你的?他們為什麼要這麼做?他們有沒有意識 到自己的行為?受害者是否也應該承擔一部分責任? 面對操縱者該如何保護自己?伊莎貝爾·那扎爾-阿 卡編著的《我為什麼要聽你的:教你識別擺脫身邊的 操縱者》這本書能幫你找到答案。讓你再次面對操縱 者時,不再處於被動的地位。
  • 上篇 操縱者的面具——一起來識別操縱者
    第一章 潛伏在你身邊的操縱者——6種戴著不同面具的操縱者
    熱情友善的操縱者
    充滿吸引力的操縱者
    利他主義的操縱者
    有學識的操縱者
    羞怯型操縱者
    專制型操縱者
    第二章 歪曲事實,掩蓋真相——不可不知操縱者身份特征
    30個特點鎖定操縱者
    我們自己是操縱者嗎
    是什麼讓人成為了操縱者
    我們周圍有操縱者嗎
    操縱者是否認為自己是操縱者
    操縱者自己並不受道德譴責
    操縱者的非語言行為
    第三章 珍惜生命,遠離操縱者——操縱者帶來的身體、心理雙重傷害
    他抽走了我所有的能量
    感覺快要崩潰,就直接去看心理醫生吧
    被操縱者也要負一定的責任嗎
    第四章 你真的錯了嗎——操縱者利用他人的罪惡感達到目的
    被預設的雙重困境
    第五章 好事全占,壞事繞行——操縱者隻要利益,不要責任
    逃避責任
    獨占利益
    嫁“禍”於人
    不做決定
    利用中間人
    第六章 大家是怎麼被繞進去的——操縱者的交流陷阱
    利用信息的不透明性
    話隻說半句,讓人聯想
    拐彎抹角地請求
    用虛假信息騙取真相
    含糊不清的答案
    擇機轉移話題
    第七章 如果你和身邊的人有了嫌隙——操縱者的挑撥離間
    散播猜忌的手段
    操縱者對友誼的衝擊
    操縱者對愛情的衝擊
    第八章 讓你覺得自己真不行——操縱者貶低他人的手法
    直接的批評
    **的假像
    利用大道理來評價他人
    嘲諷他人
    嘲笑他人的無知
    第九章 誰能比我*慘——裝可憐是操縱者的拿手好戲
    一場“無助”的表演
    曬“虛弱”的本領
    第十章 東邊日出西邊雨——操縱者往往視利弊善變、無常
    篡改事實
    言而無信
    第十一章 其實,他的心裡隻有自己——操縱者不會考慮他人的需求
    選擇性失聰
    *後時刻
    下篇 如何提防操縱者——對付操縱者要干脆、堅決
    第十二章 擦亮你善良的眼睛——識別操縱者
    第十三章 刷新你們之間的關繫——停止與操縱者正常的交流方式
    第十四章 全面反擊——對付各個領域裡的操縱者
    生活類反操縱者的案例
    工作類反操縱者的案例
    夫妻生活類反操縱者的案例
    家庭生活類反操縱者的案例
    反操縱的原則
    反操縱強化訓練
    第十五章 相信自己的道德與智慧——學會拋開操縱者的評價肯定自我
    讓自己*理性,而不是那麼情緒化
    操縱者是如何利用傳統道德觀念的
    拒*是一種技術活
    利用重復法化繁為簡
    第十六章 遠離操縱者的好習慣——其他一些可取的行為
    緊急停止一切和操縱者之間的捆綁關繫
    不要再講述你生活中的細節
    不要答應那些表意不清的請求
    記錄下一切
    拒*讓自己成為中間人
    團結一致
    謹慎地應對奉承話
    附錄1 希爾維特的姐姐
    附錄2 一個奇怪的朋友
  • 熱情友善的操縱者 這**張面具並**常被用到。但其實,它是* 危險的。因為它**地隱藏了操縱者的險惡用心:他 笑容可掬,開朗外向,姿態優雅;他經常對別人表現 出關切之情;他侃侃而談,就站在那兒,站在自己的 位置——那個原本屬於你的位置,現在卻自然而然地 變成他的了。他入木三分地詮釋了這個形像,而我們 也樂意效仿這個形像,我們希望自己也成為受歡迎的 那個人。米歇爾·皮寇利在皮埃爾·格蘭尼亞-德弗 利的電影《一樁怪事》中所飾演的角色,就是這類人 的一個典型例子。這麼一個充滿魅力、擁有如此多美 好品格的人,他的實質居然是一個操縱者。對於我們 來講,這確實是很難接受並承認的。但危險正在於此 ! 這些人操控他人的過程毫不引人注意,為了掩蓋 這一目的,他們用另一套姿態混跡其中。這些姿態有 可能展現出他們的風趣幽默和**的人品,至少表面 上是這樣的。
    你有沒有發現,倘若面對一個表現得很友善熱情 的人,我們*容易滿足他的願望和需求;同樣的,通 常情況下,比起陌生人的請求,我們*難以拒*朋友 的請求。因此,大部分的操縱者知曉如何利用這個簡 單的辦法,來加強對他人的影響力。在動物界中也存 在著同樣的現像:一些很可怕的魚類通過模仿某些彬 彬有禮的魚類來達到自己的目的。
    比如縱帶盾齒鳚便是模仿高手,它模仿的對像是 條尾連鰭唇魚。後者是一種清潔魚,平時的工作是為 其他種類的大魚做清潔。清潔魚和大魚之間以特殊的 移動作為交流的密碼,從而相互了解。自然而然,他 們之間建立了信任。因此,大魚毫不設防,讓條尾連 鰭唇魚靠近。然而,縱帶盾齒鳚**地模仿了條尾連 鰭唇魚,甚至復制了條尾連鰭唇魚*細微的動作,盡 管這些並不是它們自身家族典型的動作。通過這種方 式喬裝之後,縱帶盾齒鳚可以欺騙那些大魚,然後啄 食其鱗片和魚鰭。
    引發友善熱情的因素 那些**的陌生人能在短短的幾分鐘之內,從我 們口中得到“好”之類的回答,僅僅是因為我們覺得 他們很友善熱情。他們就像***的銷售員。但他們 是如何讓自己看起來熱情友善的呢?二十多年以來, 社會學家潛心研究這個問題。他們發現,讓人看起來 熱情友善的因素包括這些人外貌的相似性(和消費者 有共同點)、些許的親切感、一些奉承話、積極的交 流(取決於是否共同度過了一段美好時光,或者他們 認識的一些名人),等等。這些都有一定的影響,但 是,我們大多數時候卻沒有意識到。
    很大一部分操縱者(大約60%)已經習慣以*快 的速度與他人建立友誼關繫——尤其是處於一個** 職業化的背景下時,他們能確保**次亮相就會讓我 們覺得他們“友善”。他們面帶微笑、親切殷勤、大 方慷慨(比如帶來小禮物或者幫個忙),口中皆是贊 嘆和誇獎。
    操縱者的熱情友善與真正友善的區別 顯然,我們覺得友善的人並不是個個都值得懷疑 的。世界上存在很多人,他們並不依靠矯飾和詭計來 贏得他人的好感。他們知道如何清晰、真誠地表達自 己的想法、願望,抑或感情。這些人同樣也尊重他人 的欲望、需求、感情以及想法。即使我們的欲望、想 法或者感情與他們的不同,他們也不會覺得這是不合 法的、肮髒的、毫無價值的,甚至是罪惡的。這種人 骨子裡就是這樣,不會虛偽地與你意見相投,但他們 同樣面帶微笑,令人感到親切可人、恭敬有禮、風趣 幽默。他們的精神和想法都是透明的。他們不會不停 地制造拙劣的驚喜,不會在職業或者社交上刻意維持 一段穩定的關繫。他們不會隱藏自己的性格特點,* 不會依靠揉碎他人來實現自己的價值。真誠相交的人 不否認自己的缺點(盡管讓他們承認和接受這些確實 並不容易),同時他們也承認自己的優點。但是,這 並不表示其目的是向他人證明自己比他人*加**, 或者證明在某些方面,別人比自己低等。
    之所以如此大篇幅地描述一個真實的態度真誠的 人,隻是為了讓我們*好地鋻別操縱者的行為。在一 段關繫的初始,一個戴著友善面具的操縱者表現出來 的態度,與一個真誠的人相比顯然區別並不大。這不 由得讓人想到一個**的廣告:“同Canada Dry相似 ,擁有Canada Dry的顏色,但這不是Canada Dry! ”我們可以加上一句,*後一刻,我們發現味道已經 改變了,就是在那一瞬間,我們知道了兩者的區別。
    換句話說,我們需要在接觸操縱者很久之後,纔會慢 慢發現他隱藏的面目以及他真正的目的。哦,對了, 我們之中*為單純和被動的人可能永遠也發現不了。
    原因很簡單——他們沒有走進通往操縱者心靈花園的 道路,也沒有意識到操縱者的個人需求。
    了解操縱者的需求和目的,是挫敗操縱者的前提 。我們該做的**不是滿足他們的需求。然而,我們 多數人生活得本末倒置,對於他們來說,滿足他人的 需求和願望甚至比滿足自己的需要*加重要。因為他 們否認了自身需求的存在價值,沮喪和負面情緒多得 難以承受。隻有當他們壓抑自己的情緒、否認自我的 時候,他們纔會臣服於另外一個人。同樣的,當他們 回答諸如“**下午你想干什麼”這類問題的時候, 答案就是“隨你吧”。如果我們重復這個問題,引導 他們表達自己擁有的東西,自己真正想要的東西,他 們就會真誠地回答:“我不知道。”他們害怕惹人不 快,於是總是盡力滿足他人的需求和願望,因此,他 們也就不再了解自身以及周圍事物的真實想法。所以 ,這類被動的人被操縱長達十年,甚至二十年之後, 也沒有能力發現熱情友善的背後,操縱者那張真實的 面孔。
    一方面,他們沒有意識到周圍的某個操縱者給自 己帶來了情感上的傷害;另一方面,他們也不能忍受 這種痛苦。然而,他們不敢將自己的苦惱向任何人傾 訴,反而經常否認自己所受的苦楚。這類人很少表露 出自己的情感。結果就具體表現為:他們甚至經常不 知道自己想干什麼。
    操縱者也有優點 45%的操縱者(主要是指那些“友善者”)同其 他人一樣,也有很多的優點。我們怎樣纔能夠辨別真 假品格呢?答案是:用時間!如果我們和他們在一起 生活或者工作,那些缺點和謊言就會隨著時間漸漸變 得明顯。當涉及的人是**的代表,比如父母或者上 司,那我們可能會很難接受。在秘書和其他同事多次 彌補由負責人犯下的重大過失之後,他們隻得承認負 責人無能。然而,當他們確信這個相關負責人能力欠 缺的時候,他們就會發現與之相處,或者向***上 司告發負責人會*加困難。有相當多的人的親身經歷 都證明了類似情況,數量之大讓我們簡直難以相信。
    你是否注意到一個問題:當我們描述一個比我們等級 高的人的時候,*經常選擇使用的一個詞是“負責人 ”?但為什麼等待我們的往往是一個相反的事實?大 多數時候,我們都不會提出這個問題,直到一切都“ 過了”的時候,對,太過分了的時候! 讓我們把話題回到戴著“友善”面具、擁有真正 優點的操縱者身上吧:他通常十分外向、愉悅(並不 總是開心,這**取決於“大眾”);他能很自如地 聊天,通常還會聊很多;他十分關心別人,風度翩翩 、主動殷勤、面帶微笑、謙和有禮;他辦事高效、聰 明機智。具體說來,他**自律、品位高雅、有很多 創意,可以是一個很好的廚師,或者是一個足智多謀 的能工巧匠;他很清楚如何利用自身所有優點來創造 價值,**遮蓋其偷偷織就的蜘蛛網。然而,不能否 認的是,他那些**的優點絲毫不能阻止他的操縱。
    恰好相反,這些優點反而助長了他的操縱!操縱的藝 術伴隨著的是友善的腳步,因而,他的操縱可以被掩 護在一些**能被大眾接受的行為中,這些行為對於 建立一個友善、融洽、和諧的人際交往的氛圍來說, 是大受歡迎、讓人欣賞的。
    操縱者的首要目標:將所有的陌生人“收入囊中 ”。接近他人是一個愉快的過程,因為操縱者從不吝 惜贊美之詞,但是後來我們會發現,那不過是一些奉 承話。*初的時候,他知道如何通過一些小動作來表 現得*加樂於助人,事實上,這些小舉措對他來說並 不用付出什麼代價。接著,他會請你幫他幾個小忙, 而你也會很開心地幫助他,他很快就創造了一個相互 信任、十分融洽、充滿愉快和安全感的氛圍。在一段 常態的友好交往中,他會始終維持著這些必要的優點 。到目前為止,一切看上去都十分**、純潔、簡單 。處在這個階段的你沒有一絲懷疑,這是正常的。但 幾個月之後,你意識到物質上的依賴(因為他會贈你 貴重禮物,或者借出大量資金)和心理依賴並不能完 全讓你心花怒放。你發現他似乎有很多朋友,或者那 些朋友每兩三年都在改變。這無關緊要,但他還會繼 續結交新的朋友,**沒有任何阻礙。跟隨書中的描 述,你還會慢慢了解*多關於操縱者特點的新發現和 新觀點。
    修正一個友善的人帶給你的印像並不會傷害到你 。然而,也不要對任何一個友善的人都持懷疑態度。
    有成千上萬的人展示著他們的熱情友善,且他們並沒 有借助一些微妙的手法以達到個人不可告人的目的。
    大部分的操縱者都擁有友善的外表:他們看上去親切 可人。但這也不能說明擁有這一特質的人都是操縱者 ,比如政治家基本都是男性,但不能以此就推理得出 每個男人都是政治家。
    P2-7
 
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