了得網心理學_超級心理調節術

為什麼我們活得不快樂也許你很想知道，為什麼自己總是在某個時候情緒有些低落？或者有時怒氣衝衝而不能自控，無法心平氣和地與別人交流？還有，為什麼自己的心態時好時壞，容易受到種種因素的影響，無法左右自己的心境？究竟是什麼東西使我們的心靈世界總是出現問題？使我們總是得不到夢寐以求的幸福快樂？其實，我們生活在世上，總會受到周圍環境的影響，特別是周圍那些不和諧因素，必然會影響我們的思想。
如果我們重新審視我們早已“習慣”了的這個世界，我們會發現：竟然有那麼多過去我們習以為常、視而不見的不和諧因素。
比如，對待我們大自然中的朋友——動物，人類是否真的溫和、仁慈？比如鳥兒，它們本是我們*自由的鄰居，它們生來要把巢建在樹林裡，而人類對森林無節制地開發，卻使得它們失去了家園。而那些人工飼養的動物則**失去了自由，*終失去了在自然界生活的能力。動物本來有著和人類一樣的生存權利，可現在它們不能順其自然地生活，而是以扭曲的方式、按照人類的要求繁衍後代。人們那病態、殘忍的欲望，使它們成了餐桌上的美食。我們身邊所有的人都喫著這些病態的生物，於是，種種不快樂的因子通過食物會直接、間接地影響著我們的身心。人們的心理也都變得越來越病態，這種病態直接表現為身心的不愉悅。
為了住得*舒服，在鼕天，我們的房子、汽車和小船都需要取暖，而取暖所用的燃料會釋放出有毒的氣體。這種氣體與人體散發出的氣味融合在一起，會形成*加不利於健康的空氣。也許你習慣性地認為，自己理應舒舒服服地躺在床上，享受著鼕日裡溫暖而豪華的家。其實，你卻是不知不覺地“享受”著有害的空氣，直到身體出現不適纔有所察覺。實際上，現今種種人們以為天經地義的享樂方式正在損害著他們的身心健康。
生活在**的人們一不小心就喫到變質或腐敗的食物，也無時無刻不在目睹著野蠻、殘忍、不公正的現像，盡管我們假裝對這些現像忽略不計，可這些現像無疑影響了我們的心情。
按照自然規律，人應該食用那些細胞機理良好的食物，因為隻有新鮮的食物纔能給人朝氣蓬勃的生命力。可現實卻是人們不得不經常食用腐敗變質的蔬菜水果，這無疑讓人變得憂郁。 ‘ 物質是精神的載體，我們的思想(或者說精神)所受到的影響，與其“載體”是分不開的，比如食物，比如我們居住的空間。
不僅如此，這些不愉快的思想已經成為在人群中占**地位、* 活躍的思想，而你也正在不斷地受到這些思想的影響。
在日常生活中，你可能會在無意中，或者不由自主地就破壞了保證身體和精神健康發展的原則。人從一生下來就對環境具有依賴性，而目前的生存環境是：你一來到世上，就不得不依靠人工制成的對身體不利的食物為生。這種不利影響甚至還會通過遺傳傳給你的後代…… 所謂“思想的載體”——物質，就是用這種方式影響著我們。在生活中，我們已經養成了一些惡習，或者一些思想習慣，除了一點點地改正之外別無他法。比如著急、易怒，胡亂給自己施加壓力的習慣。
而這樣的思維習慣，卻已經影響到我們生活的方方面面。這些毛病加在一起，其後果就是將人們的精力消耗殆盡。這就是誘發大多數身心疾患的始作俑者。
無論你正在朝著好的或是壞的目標努力，無論你的行為是仁慈的還是自私的，這些壞的思維習慣都會減弱你對種種痛苦以及不良情緒的抵抗力。
隻要粗俗的思想(受不良物質生活方式影響所產生的思想)在我們這裡占了上風，我們就會不快樂。於是，我們成了這樣的人：我們看待世界的方式是低俗的，我們總是感覺到莫名其妙的壓力和不安。
面對選擇時，我們無法作出準確的判斷，隻有事情過後，我們纔知道怎麼做纔對我們有利。
我們感興趣的東西很少，但是厭惡的東西卻很多。我們的恨比愛多，我們總是懷恨在心，不懂得感恩和愛。
我們看不見善，卻對邪惡異常敏感，於是我們經常看到或感受到 *多的不愉快，自己也因此常常受到傷害。恨和偏見甚至讓我們僅僅是聽到所恨之人的名字就氣得渾身顫抖，其實這樣做隻會讓我們自己受傷。
這一切，都是粗俗的思想、不和諧的思想、低級的思想在我們的頭腦中占了上風。物質，或者說肉體，在我們這裡占了上風。
反之，當我們的精神占上風時，這一切都會大不相同，我們能看清事物發展的趨勢，了解什麼是對我們有利的，因此也能夠將所有有利的事物吸引到我們身邊，為我們所用。
我們不再會因為個人偏見無情地把他人拒之於千裡之外，我們的愛會比恨多。要知道，如果懂得去敬佩別人，在人性*深處發現善，能夠讓我們無視邪惡，並賜予我們無窮的力量、強健的身體和不斷發展的自我，因為有了愛就有了力量。
那麼，到底什麼是低級的思想、不和諧的思想？這種思想又是如何產生的？我們有什麼天然的力量可以對付它呢？ P3-6

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