從學校中走出來的時候，我們每個人都如同一張白紙，這張白紙是一紙塗鴉還是精彩藍圖**在於我們的選擇和努力程度。如果我們隻知道生氣和抱怨，那麼，這張紙注定會死氣沉沉，毫無生氣；如果我們每天都在努力，那麼，這張紙終將會陽光明媚，綠樹成蔭，生氣勃勃！翻開姚穎著的《**你要學會控制情緒》，它會告訴你如何控制自己的情緒，努力之後，你的成功便水到渠成！

第一章 每個人的情緒知多少
“情”為何物？
情緒的定義
情緒的特性
情緒的變幻
情緒的鐘擺效應
第二章 體察你自己的情緒
認識自己的情緒
了解負向情緒的征兆！
拆除你的情緒地雷
管理自己的情緒
你能掌握自己的情緒嗎？
如何控制你的情緒
換個角度，你就是贏家
感謝“對手”
改善情緒妙方
第三章 情緒影響我們的健康
我命在我不在天
情緒傷身之七種暗器
善有善報
憤怒對健康的危害
快樂就健康
第四章 情緒影響我們的生活
脫鞋的啟示
身在福中不知福
不要預支明天的煩惱
我想通了，你想開了嗎？
內心平安，生活美好
第五章 情緒影響我們的成功
成功的人找方法
情緒決定勝負
成功的情緒障礙
保持成功者的心態
理智來消解不良情緒
別把機會看成問題
化腐朽為神奇
第六章 善用你的情緒影響力
傳染微笑而消除敵意
情緒是可以傳染的
慈悲的籐條
給人一個臺階
人是很容易被感動的
善待身邊的每一個人
第七章 做自己情緒的主宰
及時澆滅憤怒之火
別讓焦慮成為幸福終結者
擺脫孤獨這張無形的魔網
驅除你心中的恐懼情緒
不要讓空虛消磨你的鬥志
嫉妒會減少快樂的細胞

的唐詩你也記得，那是因為詩中的每一句，你都有很 深的感覺。所以，感覺是記憶儲存的必需部分。P3-5