一個改變千萬人命運的秘密法則
一套簡單運用的潛意識工具

全球華人唯一“吸引”授權導師李勝傑催眠課程！《吸引繫列叢書： 催眠》中21天的催眠訓練將改變你的人生！許多具有影響力的人物都是通 過運用催眠法則獲得幸福感的！ 《吸引繫列叢書：催眠》——催眠力改變相信力，相信力決定吸引力 ！ 催眠無處不在，催眠改變每個人的生命軌跡。催眠將幫助你知悉內心 的 變化，做自己潛意識的主人，駕馭自己的心靈，為自己吸引來最精彩的美 麗 人生！ 催眠是淨化心靈的氧氣，它伴隨著我們生命的潛意識河流一起流淌。 催 眠將開啟我們身體內在巨大的潛能力，讓我們不知不覺跟隨它的腳步，不 管 面臨何種困境依然能夠坦然自若，隨心自如！ 簡單有效的催眠語言，將改善你的自信、目標、健康、財富、幸福以 及 生活中的各個方面！ 每個人都是自己的催眠大師，運用神奇的催眠力量，它將帶你經歷不 可 思議的生命之旅，讓你內心變得無比強大！ 生命將因催眠而變得美好！催眠是夢想成真的加速器！

引子 桑普的催眠新體驗／1
課程篇 大師的十堂催眠課／9
第一課 催眠在日常生活中無處不在／11
第二課 誘使催眠發生的秘密／25
第三課 簡單催眠見奇效／41
第四課 催眠語言是如何練就的／59
第五課 相信是催眠的關鍵／77
第六課 讓催眠以*自然的方式進行／91
第七課 催眠的感性修煉／107
第八課 催眠，讓身心處於*佳狀態／121
第九課 把自己催眠成超人／137
第十課 催眠讓一切變得*加美妙／151
實踐篇 催眠的十項訓練／163
訓練一 催眠自信／167
訓練二 催眠目標／177
訓練三 催眠減壓／187
訓練四 催眠健康／197
訓練五 催眠財富／207
訓練六 催眠睡眠／219
訓練七 催眠瘦身／231
訓練八 催眠美容／243
訓練九 催眠幸福／253
訓練十 催眠行動／263
尾聲 桑普**運用催眠／273

狹義催眠下的催眠者狀態 在聽了吸引大師對催眠的深入剖析後，桑普又有了新的困惑。一大 早，桑普就來到大師家裡，迫不及待地把心中的疑問向吸引大師說了出 來。“大師，昨天回去後我將您講的內容進行了深入地剖析，有一個問題 我卻始終沒想明白，關於您講的嚴格定義下的催眠，是一種怎樣的狀態 呢？”桑普問大師。
“嚴格定義下的催眠，也稱狹義催眠，也就是一種特殊的意識狀態， 介於半睡半醒之間，對各種刺激也有反應的心理狀態。處於這種狀態會對 外 界變得不再敏感，就像關閉視覺繫統後，*大限度地切斷了自我與外在的 關 聯，隻能聽到關於我的聲音。當人們被催眠之後，注意力本來是無意識的 恍 惚狀態，接著由於催眠師的誘導而將注意力集中於暗示的事物上。” “那麼，從外在表現來看，催眠者有什麼異樣沒有？”桑普問。
“受試者一般會雙眼緊閉，呼吸變慢，甚至會打鼾，整個人肌肉松 弛、全身無力、迷迷糊糊、似睡非睡，意識開始變得遲鈍，身體動作減少 甚至會出現僵直現像，有時也會出現躁動或抽動。這些都是受試者進入催 眠狀態的外在反應。” 桑普想了想後又問道：“那內在表現是怎樣的呢？” “受試者會感覺身體飄浮，全身輕松，甚至感覺身體消失，意識場減 弱，朦朦矓矓，縮成一個點；聲音像流水一樣流過身體；身體內部變得敏 感，感受力增強；痛覺消失，甚至無知覺；會有時間扭曲的感覺；記憶喪 失或增強；想像力增強。被催眠者內在的大多數與外界有關的繫統都停止 了活動，隻有集中於內部的某些繫統依然在處理著信息。個人注意力全部 集中於內在的圖像，或是過去的記憶，或是身體的某一部分，或是誇大某 種感覺、情緒，或是缺乏知覺、靜靜漂浮，或是除了自我感覺之外一切都 不存在，或是關於死亡的體驗，等等不一，由於每個人的腦波都不一樣， 因此內在的表現也不太一樣。” 在西方，人們曾經利用催眠來進行撥牙。催眠師會把患者引導入痛感 消失的催眠狀態，在催眠狀態下，即使不使用任何麻醉劑，患者絲毫感覺 不到痛苦就可以撥掉蛀牙。而且在催眠狀態下，患者心中會產生一種妙不 可言的感覺，一會兒像飄浮在空中，一會兒像在沙灘上散步。
桑普回想著自己進行自我催眠時的狀態，向大師說道：“我在進行自 我催眠時，常常有飄浮的感覺，內心變得十分柔軟，隨著風兒輕輕流動。
” 吸引大師聽了桑普的話笑著點點頭，說道：“你已經進人了催眠的初 級階段，但並沒有將自己深度催眠。” “大師，進入深度的催眠後，人會有什麼樣的表現呢？”桑普感興趣 地問道。
“當人們進入深度催眠狀態後，人的意識場由於**縮小，注意力往 往能 達到*高程度。人們對外界變得不再敏感，表隋獃滯，但他們的記憶能力 會出 現顯著變化，既有可能全部喪失，也有可能**高漲。” “記憶喪失體現為催眠之後催眠者對催眠過程中發生的任何事件都沒 有印像。記憶能力增強則表現為隻看過一遍的東西重新在腦海中浮現，這 是因為深度催眠狀態下，排除了各種無關信息的干擾和刺激。因此，在催 眠狀態下，催眠師常常可以喚醒被催眠者失去很久的記憶，幫助被催眠者 找到自己焦慮或不能釋懷的原因。” 桑普聽完後，一方面為自己進入催眠狀態的程度不夠深而感到羞愧， 一方面又覺得催眠和記憶的關繫真是**微妙而隱秘。
“催眠是一種深度放松和高度體認的表現，就像做白日夢或者冥想 一樣，在**放松的狀態下，潛意識開放並吸收對自己有幫助和有益的暗 示。事實上，所有催眠都是自我催眠，所有的自我催眠都是一種認同與合 作，是同一頻率的吸引和共振。”吸引大師又說。
催眠在生活當中的奇特現像 “說起催眠，我們不得不說到生活當中存在的一些奇怪現像。也許， 這些現像，會加深我們對催眠的理解。” “催眠還會出現奇怪現像嗎？到底有哪些奇怪的現像呢？”桑普饒有 興趣地問著。
“首先我們來說說生物鐘——比如，在我們閉眼入睡前，命令自己 10分鐘後醒來，我們便真的會在10分鐘後醒來。如果前**晚上，我們在 心裡對自己說，早上要在幾點醒來，那麼，我們在那個時刻便會自然醒過 來。好像我們的身體裡被安置了一個鬧鐘，定時把我們叫醒一樣。這種現 像，其實就是催眠的植入，讓我們在昏睡當中，還留了一根控制時間的神 經保持清醒，這個生物鐘，實際上就是潛意識鬧鐘。”潛意識是人類沉澱 下來的本能：意識，催眠實際上就是繞過人類意識通過潛意識發揮作用的 。
“讓我們再來研究一下時間扭曲。你有沒有發覺，有時候我們纔睡了 幾分鐘，會覺得好像睡了幾個小時一樣，而有時候，我們睡了一晚，好像 纔半個小時左右，有時候一走神就發現時間過去很久了。” “我是有這樣的經歷，就是我常常在醒來之後，又睡一個回籠覺，心 想就多睡一會兒，但忘了在睡前給自己下達很快醒來的指令。結果，一睡 就多睡了一個鐘頭，可感覺卻像纔過了幾分鐘一樣。”桑普說著自己的煩 惱。
“這就是潛：意識的失控給我們造成的幻覺。另外在深沉人睡中，我 們 覺得時間縮短；在夢境當中，大腦快速運動，我們會覺得時間很長。這正 是帶自我判斷傾向性的自我催眠：當人接受了虛擬時鐘的指令後，便會以 各種不同的方式來實現指令。” 心靈中有一把神奇的標尺。當它做開心的事時，時間便很短；當遇到 生厭的事時，時間是那麼漫長。如果這段時間發生的事平平淡淡，又如一 輩子碌碌無為，我們會覺得時光一眨眼，沒有什麼可回憶的；如果我們在 一段時間內經歷了很多事情，我們就會覺得那段時間特別長，我們會把發 生在那段時間裡的每句話每個細節都記起來。
有實驗表明，在催眠狀態下，我們能回憶起某些在清醒時早已遺忘 或根本回憶不起來的許多過去的經驗，甚至是早年的記憶。這看起來很奇 怪，有些人不禁要問為何我們清醒時就不能回憶起來呢？這就是潛意識的 觸發機制。
在受試者被喚醒後經常出現這種狀況，即不知道催眠師對他說了什麼 或做了什麼。我們可能會記住一些話，但我們不知道這句話是怎麼來的， 這句話有時候出現得殘缺不清。這都很正常，這是因為恍惚狀態下，神經 繫統在接受信息時的強弱程度不同，即使當時接收到了，也會立即出現模 糊感，無意識的記憶，會降低記憶的能力，部分知覺的缺失，會導致部分 信息接收不全。
這也就是為何我們夜間做的夢，就像早上的露水一樣，見了陽光就沒 了。那種記憶雖然存在過，但是由於**淺也**少，沒有經過重復，也 沒有有意識地參與，所以很容易失去。如果我們在做夢前，告訴自己，我 們一定要記住，要仔細觀察，我們的一部分神經就會因對自己催眠的預設 而發生作用。我們記憶夢的*佳時機是醒來的一剎那，仔細回想，趕快用 筆記下來，對幫助我們回憶大有用處。當然，*好還是讓一切都順其自然 吧，該忘的就讓它忘掉吧。
桑普聽愣了，忽生感慨：“這些奇怪的現像，經這麼一說，倒也變得 可以解釋了。我越發相信催眠是一門深人研究心靈的學問了。它涉及的內 容這麼龐雜，隻有細心的觀察體會纔能知道心靈的秘密啊。” P19-22