了得網心理學_生活中的催眠術(開發潛能和調理身心實用操作技巧)

催眠術從何而來？催眠術何時成為一門學問的？催眠術是如何通過心理作用來影響人的精神狀態和身心健康的呢？催眠術能幫助他人或者自助睡眠嗎？許多人對這門形成於西方的學問知之不多，甚至一無所知。但是，毋庸置疑，不了解催眠術知識對自身潛能的開發、對身心狀態的調理以及對所患疾病的康復是極為不利的。了解催眠術、運用催眠術、掌握自我催眠的方法，是一件令人收獲頗豐又能啟發智慧的好事。
下面讓我們走進這樣一門既神奇又客觀的學科。
催眠術的前世和今生催眠術起源於18世紀，由於受到科學研究的局限性的影響，這種神奇的心理治療技術被稱為“江湖魔術”。當時，奧地利的醫學博士弗朗茨· 安東·梅斯默發明了一種神奇的療法，可以治愈各種無法解釋的怪病。梅斯默博士在昏暗的燈光和虛無縹緲的音樂中，操作病人身體的“磁流”，使其痊愈。盡管*終證明梅斯默博士所言有誤，“磁流”在治愈疾病上沒有療效，然而，他是**個發現思維可以控制並影響身體健康的人。後來，英國醫生詹姆斯·布萊德博士在治療實踐中驗證了梅斯默博士治病的根本方法是利用催眠作用，並於1842年根據希臘語hypnos(睡神)一詞發明了英文單詞 hypnotism(催眠術)。之後，印度醫生成功地運用催眠術作為麻醉劑，甚至應用於截肢手術，直到發現麻醉用的乙醚後這種做法纔被取代。
在19世紀歐美的許多**，催眠術曾引起研究的熱潮，包括精神分析學派的創始人西格蒙德·弗洛伊德也曾深受催眠術的影響。弗洛伊德是心理學發展**具有深遠影響的人物。鮮為人知的是，這位心理分析學的先驅在事業早期曾經是催眠術的倡導者。
弗洛伊德早年在巴黎學醫時開始接觸催眠術。而當時將催眠介紹給他的人正是他的導師——法國**精神病學家馬丁·夏柯特。事實上，弗洛伊德在這之前便對這個課題產生了興趣。當時他在維也納學醫，踫巧觀看了備受贊譽的丹麥舞臺催眠師卡爾·漢森的表演。這一次的親眼所見，讓弗洛伊德相信了催眠現像的真實性。受導師夏柯特的影響，弗洛伊德成為催眠術的公開擁護者，並在自己的治療中加以運用，他對病人使用直接暗示，有時將雙手按在病人的頭部。他還與同樣身為科學家的朋友約瑟夫·布洛伊爾合作，對病人實施催眠療法。其中*為**的案例是對一名叫做安娜·歐的女子的治療，安娜患有當時被列為癔癥的一繫列癥狀。布洛伊爾發現，當她被催眠後，她可以將這些癥狀追根溯源到現實生活中並由此痊愈。
當時，弗洛伊德對大腦的隱秘部分——潛意識及其對人體的影響幾近痴迷，而催眠術理論幫助他進一步探索這一課題。然而，19世紀90年代中期，他拋棄了催眠術，代之以精神分析法對人的大腦進行研究。弗洛伊德研究方向的轉變對催眠術的發展無疑是重重的一擊。
弗洛伊德後來成為20世紀影響*為深遠的心理學家，但由於他摒棄了催眠術，他的眾多追隨者們也不可避免地將催眠術棄於一旁。事實上，弗洛伊德並不懷疑催眠術的有效性，因為弗洛伊德多次成功運用這一技術，必然清楚其有效性。不過，他發現催眠術使用的暗示效果不能持久，同時他還擔心患者的強烈情感會轉移到治療者身上，即產生“移情”，並由此產生過度的依賴感。總之，弗洛伊德的這種抉擇使催眠術在19世紀來臨之際喪失了成為大腦科學前沿學科的機會。
20世紀初期，由於弗洛伊德與其他一些科學家在心理分析領域**了新方向，催眠術不再被用作理解大腦技能的工具，也不再被用來治療患者。
但是，仍然有一些醫學家們一如既往地從事催眠術的研究，其中一位是法國人皮埃爾·簡列特。他認識到“潛意識”是與意識並存的**性狀態。大腦在催眠中被分離，即分裂為意識和潛意識，而在深度恍惚中，潛意識實施著有效控制。簡列特認為，一個人遇到的事情可以被強迫進入自己的潛意識中，出現癔癥癥狀。簡列特的潛意識理論與弗洛伊德的理論很相似。與其同時代人不同的是，簡列特依然相信催眠術。1919年，他曾預言道：催眠術終有一天會再次引起科學研究領域的重視。
在催眠術研究陷人低谷的時候，有一位對催眠術興趣不減的專家，他就是美國心理學家波裡斯·薩迪斯，他在1898年出版了《暗示心理學》。在英國有一位催眠術的支持者約翰·米爾恩·卜蘭威爾，他在1903年出版了著作《催眠術：歷史、實踐與理論》。正是這兩部書的出版，使學術界對於催眠術的興趣得以延續。
20世紀初，催眠術的代表人物是美國學者克拉克·赫爾，他就是當時 * 受尊崇的心理學家。赫爾於1918年獲得了威斯康星大學的心理學博士學位，並在接下來的15年中將大部分時間用於研究催眠術，尤其專注於暗示感受性的研究。赫爾的努力終於結出了碩果，他於193—3年出版了著作《催眠與暗示感受性》，這本書直至**仍然是該領域的重要文獻。除了自己的研究工作之外，赫爾在催眠術歷**還有一項功績值得稱道：他的教學激發了一個學生的興趣，這個學生後來成為20世紀***的催眠學家——米爾頓 · 埃裡克森。
在1923年的一次講座上，年輕的心理學學生埃裡克森對赫爾的催眠術展示大為著迷，而後他將二位催眠師拉到一旁，自己進行了親身體驗。從此，埃裡克森踏上研究催眠術的征程，*終成為美國催眠學界的泰鬥。埃裡克森既是研究者又是從業者，在長期的職業生涯中對數千人實施了催眠術。埃裡克森*為重要的觀點是，“無意識的心靈是自我治愈的無比強大的工具” 。
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