| | | 心理學與心理調節術(暢銷5版) | 該商品所屬分類:心理學 -> 心靈療愈 | 【市場價】 | 312-452元 | 【優惠價】 | 195-283元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787509392232 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國法制
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ISBN:9787509392232
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作者:姚堯|編者:京師心智
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頁數:255
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出版日期:2018-03-01
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印刷日期:2018-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:5
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印次:1
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字數:218千字
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為什麼現代社會物質產品日益豐富,但人們的心理世界卻愈發貧瘠?其實這既與外部環境的快速變化有關,也和我們的內心世界不夠強大有關。姚堯著的、京師心智組編的《心理學與心理調節術(暢銷5版)》將教您通過心理調節來改變自己的思維,修復和調節自己的內心,建構起強大的心理結構,控制世界中不良思想和情緒的入侵。相信讀者朋友在閱讀本書後,都能夠有效地挖掘自己的內心潛力,獲得足夠的心理能量,*好地應對工作中的各種壓力,過上*加幸福的生活。
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身處競爭激烈、紛繁復雜的社會,每個人多少都
有一些心理問題,這並不可怕,可怕的是不正視、不
重視,任其肆意發展。心病還須心藥醫,學會心理調
節,一切迎刃而解。
姚堯著的、京師心智組編的《心理學與心理調節
術(暢銷5版)》以心理學知識為依托,從生活、工作
、社交、情感等方面入手,介紹給讀者朋友許多心理
調節的實用方法。本書將助您打開心理郁結,擺脫焦
慮、沮喪、孤獨、自卑、猜疑等負面情緒;淨化心靈
,調節內心的平衡,發掘自身潛能,找回堅強、自信
、永不妥協的自己。
我們真誠地希望,本書可以成為您的心靈伴侶。
它白天陪您一起出行,夜晚與您促膝交談,幫助您緩
解心理壓力,走出心理沼澤,收獲平和的內心,永葆
身心健康。
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第一章 讓陽光照進你的心裡 煩惱皆由心生 知足常樂 微笑面對生活中的挫折 快樂與陽光無處不在 學會享受孤獨 時常懷有一顆感恩的心 第二章 如何擁有一顆強大的心 能力強不等於內心強大 克服成長過程中留下的心理創傷 善於控制情緒的人都是強者 暴力情緒產生的根源 用心理定力克服“存在的焦慮” 忍辱負重纔是真強者 第三章 自信讓你*有魅力 做一個讓自己欣賞的人 找到自卑,**自卑 自信的魅力 成為你自己 自信——隻要一根柱子 第四章 心靈也需要減肥 不要讓你的心裡塞滿垃圾 輕舟可過萬重山 不要活在他人的眼光裡 給心靈一個通風口 心靈曠達——人生如同一場修煉 第五章 參透個人習氣背後的人格類型 性格到底是個什麼東西 自卑型人物對自我的克服與** 占有型人物的悲哀 攻擊型人物的快樂在於讓別人痛苦 表演型人物對虛榮有種強烈的依賴 炫耀型人物心理都不成熟 溫和型人物的心態*好 第六章 做自我情緒調控的大師 自嘲與幽默可以化解尷尬 善於遺忘 該放松的時候就應該放松 浮躁讓人不安 不要因為感情受挫而逃避生活 對嫉妒說“不” 第七章 不要讓魔鬼走進你的心裡 善惡隻在一念之間 控制自我纔能控制別人 不要用憤怒面對憤怒 自尊也有陰暗面 不要讓孤獨統治你 為什麼幸福越來越難 第八章 心裡有病癥怎麼辦 小心抑郁這個不速之客 究竟是誰在強迫你——強迫癥 揭開妄想癥的神秘面紗 躁狂癥並不可怕 神經是怎麼衰弱的 你在恐懼什麼——恐懼癥 第九章 如何面對工作帶來的壓力 發現工作中的“興奮點” 享受自我**的快感 按時下班勞逸結合 為什麼不做工作狂 學會平衡——讓生活留有空白 忘我是一種好習慣 虛懷若谷 第十章 如何看待男女之間的事情 人人都需要親密關繫 愛情是如何產生的 外表很重要嗎 什麼樣的人有吸引力 失戀了該怎麼辦 愛情的基礎是相似性還是互補性 愛情是如何轉化為親情的 什麼樣的伴侶*容易分手 第十一章 社交心理學 幫助別人就是幫助自己 如何增加我們的利他行為 問問自己是否有人際交往障礙 與人交往不可過於敏感 人際交往中的黃金法則 人際交往中的距離 辦公室裡的交際原則 積累人脈,管理人脈 察言觀色識人有術 第十二章 情緒與身體疾病之間的關繫 情緒誘發病是怎麼回事 情緒引發身體上的疾病 情緒動蕩時如何穩住情緒 表面情緒和基礎情緒之分
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煩惱皆由心生
有人把人生比作一場苦行,以佛教的觀點看,人
生充滿了煩惱與痛苦,如果一個人不能從心裡打開這
個結,就會持續地處於無止盡的煩惱中。 曾經有一個大財主,家財萬貫,富甲一方,然而
他卻很不快樂。他始終不明白,為什麼自己這麼有錢
卻感覺不到快樂?相反,他的一個鄰居,一對賣豆腐
的夫妻,過著清貧的生活,然而卻每天有說有笑,臉
上總是充滿著笑容。這個大財主**不解,為什麼這
對夫妻生活一點不寬裕,心裡卻這麼充實快樂呢?他
們好像不知道煩惱為何物。每天準時去賣豆腐,賣完
後,哼著歌回來。 大財主很不解,就找了當地的一個智者,問他究
竟是什麼原因。智者想了想說:“晚上,你扔一大塊
金子到他們院子裡。”
大財主照智者說的去做,扔了一大塊金子到賣豆
腐的院子裡。早上起來,那對夫妻發現院子裡有一大
塊金子,欣喜若狂,心想這一大塊金子夠他們賣幾十
年的豆腐了。 妻子說:“以後我們就不用賣豆腐了。”
丈夫說:“是啊,但這一大塊金子莫名其妙掉在
我們的院子裡,你說失主會不會過來尋找呢?”
妻子說:“不知道啊,所以我們一定要把這塊大
金子好好藏起來,不要讓別人找到。就算有人來問,
我們也裝著不知道。還有啊,我們一定不能讓別人看
出有什麼不同,我們還是繼續賣我們的豆腐,這樣就
沒有人懷疑我們撿到一塊大金子了。”
夫妻倆商議好了之後,還是像以前那麼賣豆腐,
不過大財主再也沒有看到他們臉上的笑容了,他們回
來時也不再是哼著歌,反倒臉上總是一副心事重重的
樣子。那一塊突如其來的金子打破了這對夫妻的心理
平衡,從此他們生活在患得患失之中,而以前他們是
知足的。 可見,人的煩惱八成是由心境而生的,快樂的多
少跟一個人財富的多少並無直接的關繫。故事中的這
對夫妻之所以失去往日的快樂,就是因為他們的心理
平衡被打破,以前那種知足樂天的生活態度被一塊金
子給擾亂了,從此他們生活在緊張、不安和貪婪中。 我們知道石油大王洛克菲勒是歷***成功的商
人之一,他一生創造的財富無數,成為當時***大
的富翁。但實際上他並不快樂,他不僅是一個不喜歡
交際的人,也是一個一毛不撥的人。因為這些原因,
他後來情緒**抑郁,巨大的財富與心理上的不安形
成了鮮明的對比。直到後來他慢慢地選擇了慈善、選
擇了布施,纔逐漸感覺到快樂,他發現真正的快樂其
實是幫助別人,讓別人快樂。 一個人的快樂與煩惱跟外在的東西其實並無太直
接的關繫,隻是有時候我們深陷其中,所以看不到快
樂與煩惱其實取決於我們自己的內心。在這一點上,
佛家能給我們很多的啟示,你對人對事的看法,很多
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