戴爾·卡耐基著的《人性的優點》是人類歷**偉大的成功勵志經典，是一本關於人類如何征服憂慮走向成功的書。作者在此書中提供了一套自我解憂的公式。對生活在21世紀高節奏與強壓之下的現代男女來說，本書的條條建議與忠告如良師之益言，親友之暖語。它將幫助您調整自己的心理，開創新的生活。

《人性的優點》出版於1948年，是《人性的弱點 》的姊妹篇。這部著作是戴爾·卡耐基一生中最重要 、最生動的人生經驗的彙集，也是一本記錄成千上萬 人如何擺脫心理問題走向成功的實例彙集，是卡耐基 成人教育培訓機構的主要教材之一。它告訴人們該如 何擺脫憂慮的困擾，並指導人們如何獲得快樂，享受 快樂的人生。該書一出版，立即獲得了廣大讀者的歡 迎，成為西方世界最持久的人文暢銷書，被譯成多種 文字在全球暢銷不衰，改變了千百萬人的生活和命運 ，被譽為“克服憂慮獲得成功的必讀書”、“世界勵 志聖經”。這本充滿智慧和力量的書能讓你了解自己 、相信自己，充分開發蘊藏在身心裡的尚未利用的財 富，發揮人性的優點，去開拓成功幸福的新生活之路 。

第一章 憂慮，幸福人生的破壞者
憂慮是健康的大敵
精神失常的原因
憂慮是容貌*大的克星
你的生活與憂慮無關
第二章 擦拭心靈，來一場憂慮的革命
科學對待：平均率幫你戰勝憂慮
正視現實：不要試圖改變不可避免的事
忠於自我：這纔是快樂的人生
杞人無憂：別讓小事妨礙了你的大事
樂於感恩：感恩的人很少為事情犯愁
第三章 停止憂慮，盛裝出發
讓自己忙起來
讓煩惱迅速“過期”
準備迎接*壞的情況
說出你的憂慮
每**都是新的生命
把煩惱交給時間解決
第四章 做自己情緒的主人
憤怒意味著無知
學會控制你的憤怒
別讓悲傷擋住了你的陽光
學會喜歡自己
用行為控制情感
保持積極心態
第五章 將快樂隨身攜帶
快樂是一種能力
憂慮是自我的“傑作”
心理暗示的魔力
尋找快樂的“發源地”
從生活中撿拾情趣
迎著陽光，把影子留到身後
第六章 合理規劃生活，跳出盲目的陷阱
生命中的重要決定
不要為工作和金錢煩惱
同舟共濟：如何處理家庭職業衝突
克制自己，駕馭金錢
第七章 邁向活力的**
你為什麼會疲勞
每日多清醒一小時
一張抗疲勞的良方
4個工作的好習慣
遠離亞健康
掌握生活平衡
再見，郁悶
第八章 用智慧 “撬起”工作的重量
工作+思考一智慧
目標明確，態度堅決
運用“簡單”的威力
將自信注入工作

曾經獲得諾貝爾醫學獎的亞歷克西斯·卡銳爾博 士說： 不知道抗拒憂慮的商人都會短命。
其實不止商人，家庭主婦、獸醫和泥水匠……都 是如此。
幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐 車經過得克薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博士是聖塔 菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣一科羅拉 多和聖塔菲聯合醫院的主治醫師。當我們談到憂慮對 人的影響時，他說： “在醫生接觸的病人中，有70％的人隻要能夠消 除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。不要誤以 為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣 實在，有時候還嚴重100倍。我說的這種病就像神經 性的消化不良，某些胃潰瘍、心髒病、失眠癥，一些 頭痛癥和麻痺癥等等。這些病都是真病，我這些話也 不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。恐懼 使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響到你胃部的神經， 使胃裡的胃液由正常變為不正常。因此就容易產生胃 潰瘍。” 約瑟夫·蒙塔格博士曾寫過一本《神經性胃病》 的書，他也說過同樣的話：“胃潰瘍的產生，不是因 為你喫了什麼而導致的，而是因為你憂愁些什麼。” 梅奧診所的阿爾凡·萊茲博士說：“胃潰瘍通常 根據你情緒緊張的高低而發作或消失。” 他的這種說法在對梅奧診所的1.5萬名胃病患者 進行研究後得到了證實。每5個人中，有4個並不是因 為生理原因而得的胃病。恐懼、憂慮、憎恨、**自 私，以及無法適應現實生活，纔是他們得胃病和胃潰 瘍的原因。胃潰瘍可以讓你喪命。
我*近和梅奧診所的啥羅德·哈貝恩博士通過幾 次信。他在全美工業界醫師協會的年會上讀過一篇論 文，說他研究了176位平均年齡在44.3歲的工商界負 責人。他報道說：有超過1/3的人因為生活過度緊張 而引起下列3種病癥之一——心髒病、消化繫統潰瘍 和高血壓。想想看，在我們工商界的負責人中，有1 ／3的人都患有心髒病、潰瘍和高血壓，而他們都還 不到45歲，成功的代價是多麼高啊！而他們甚至都不 能算是成功，一個身患胃潰瘍和心髒病的人能算是成 功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健 康，對他個人來說，又有什麼好處？即使他擁有全世 界，每次也隻能睡在一張床上，每天也隻能喫三頓飯 。就是一個挖水溝的人，也能做到這一點，而且還可 能比一個很有權力的公司負責人入睡得*安穩，喫得 *香。我情願做一個在亞拉巴馬州租田耕種的農夫， 在膝蓋上放一把五弦琴，也不願意在自己不到45歲的 時候，就為了管理一個鐵路公司，或者是一家香煙公 司而毀了自己的健康。
說到香煙，一位世界*知名的香煙制造商，*近 在加拿大森林裡想放松一下的時候，因為心髒病發作