徐先玲、周雨竹編著的《好性格是這樣養成的》全書共十一章。內容包括《了解性格的基本概念》《樹立起真正的自信心》《適度培養外向型性格》《培養謙虛謹慎的性格》《培養開朗樂觀的性格》《培養冷靜、沉著的性格》《培養認真仔細的性格》《培養果斷的性格》《培養豁達寬容的性格》等。

第一章 了解性格的基本概念
1.性格是什麼
2.良好的性格是事業取得成功的保證
3.性格的結構
4.性格的表現
5.性格健康的特征
6.性格是怎樣形成的
第二章 樹立起真正的自信心
1.一個人越自信，他的性格越迷人
2.學會準確地進行自我認定
3.學會在內心肯定自己
4.充分信任自己的能力
5.對自己要做肯定的評價
6.認識和了解自卑
第三章 適度培養外向型性格
1.性格外向的人*容易生存
2.**內向的人影響事業的發展
3.外向型的人如何克服說話太多的缺點
4.主動交往，擺脫孤獨的折磨
5.戰勝羞怯
6.如何避免成為性格過於內向的人
第四章 培養謙虛謹慎的性格
1.謙虛謹慎：人生**美德
2.剛愎與衝動：愚蠢的明證
3.決不能陷於驕傲的泥沼中
4.正確認識謙虛
5.如何克服以自我為中心的缺點
6.如何培養謙虛謹慎的性格
第五章 培養開朗樂觀的性格
1.積極樂觀創造奇跡
2.打破內心消極的念頭
3.以熱誠的態度對待生活
4.擺脫抑郁
5.不快樂的原因
6.不要為自己的快樂設定條件
第六章 培養冷靜、沉著的性格
1.冷靜是一種智慧
2.性子急躁的人容易失敗
3.善於約束自己
4.控制自己的情緒化行為
5.學會控制自己的情緒
6.讓浮躁的心趨於平靜
第七章 培養認真仔細的性格
1.認真仔細是一種良好的習慣
2.心細有時比膽大*重要
3.如何改變粗心大意的毛病
4.培養認真仔細的性格和學習態度
5.克服馬虎隨便的性格
6.養成關注細節的習慣
第八章 培養果斷的性格

良好的性格是事業取得成功的保證 心理學家指出：良好的性格是事業取得成功的保 證。正如德國革命家臺爾曼所說：“不論你的將來走 什麼路，你的性格為你的行為提供了前提。一個人的 歷史就是他的性格。”良好的性格促人成纔，不良的 性格使人毀譽。
凡是有成就的人，都是有知識的人，而知識的積 累離不開堅韌的求知態度。學習是一個十分艱苦的過 程，隨著學習的深入，難度就會越來越大，就需要我 們付出*大的努力去克服困難，需要我們堅持不懈地 去努力。我們正處在一個努力求學的過程中，因而具 有一個堅忍的求知態度，是保證我們在學業上取得成 績的重要條件。
偉大的發明家愛迪生一生有創造發明達2000多項 ，這與他前半生具有大膽創新、不尚空談的發明家的 性格分不開。但他晚年滋生了因循守舊的頑**格， 囿於自己創造的直流電繫統，極力反對新興的交流電 繫統。當交流電繫統取得決定性勝利時，他受到被責 令退出通用電氣公司的羞辱。
良好的性格是事業取得成功的保證，不良的性格 對人的影響和損失也是**明顯的。研究發現，不良 的性格對人的身體健康會帶來不好的影響。如，當我 們緊張時，心跳和脈搏的次數會增加，血壓也會升高 ，皮膚表面由於出汗量增加的緣故，導電性將大為增 加，呼吸的次數及呼氣吸氣所需要的時間也都有改變 。這些改變都可以用儀器連續地記錄下來。如果將測 量血壓、呼吸以及皮膚導電性的儀器裝配在一塊，那 就成了所謂的測謊器。人們平日喜怒哀懼等情緒的反 應，大多為時甚短，所引起的生理變化也比較短暫， 而後迅即恢復常態。所以，通常並不會造成器官的損 傷，而無礙於健康。但若緊張的情緒因故延遲，那麼 ，與之相伴的生理變化也將隨之持續下去，這樣就將 使某項器官或組織較長期地陷於“不正常”的活動狀 態，久而久之就會使某些器官的功能喪失，或是使器 官本身受到損傷。如，人在恐懼的時候，血壓將升高 ；如果某人因故長久地陷於憂慮恐懼狀態，則其血壓 將一直比正常情況高，從而構成功能性高血壓。再比 如，人在生氣的時候，食欲常會降低，因而喫下去的 食物就減少了，同時胃酸的分泌卻反而增加了，超過 當時實際的需要；同時因胃壁充血的關繫導致表面積 增加，胃壁黏膜也隨之延展，使某些部位變得單薄些 ，保護胃壁的作用降低。這些反應持續出現，使胃壁 部分受到胃酸的侵蝕而形成潰瘍。由此可見，不良的 性格對人的身體健康的影響是十分巨大的。
總之，良好的性格對一個人的成長和成纔，起著 極為重要的作用。相反，不良的性格對一個人的成長 和成纔是有著嚴重的不良影響的。所以，青少年要努 力塑造自己的良好的性格。
3.性格的結構 人的性格特征復雜多樣，沒有一個人是單一性格