世界太大了，充滿了奇思妙想的創意、天馬行空的產品。它們可以慢慢地改變我們的生活，在奮鬥之餘做起思想充電的擔當。既然不能買回全世界，就要一份自己的清單，打造屬於自己的生活。看*多，選擇*多，體驗*多。然後，溫故而知新，不斷追求*好。現實中越來越復雜的家居，越來越多的產品，充斥在周圍，逐漸變成了生活的苦惱和噪聲，推開了簡單和有序。
於是要斷舍離，跟那些浪費生命的過去說再見。《理想治愈清單》作者大個青椒花了很多時間在家裡每一個需要完善的地方，所用之物，寧缺毋濫。 因此她通過本書提供給大家一份屬於自己的情緒的理想生活的好物清單。

大個青椒著的《理想治愈清單》是一份理想生活 的好物清單，選出心頭好物，讓生活變得更加純粹。 理想家、藝文志、行動派、通勤裝、戀物志，細節中 的沉默、溫暖、緩慢與陪伴，讓你總有“拿得起放不 下”的東西。這份清單，讓你想在平庸的日子裡，撿 起一份難得的精致。 創意生活與智能家居，個性而私密地彰顯著主人 的品位和經歷。 細節中的沉默、溫暖、緩慢與陪伴， 讓你總有“拿得起放不下”的東西…… 追求屬於自己 的情緒，選出心頭好物，讓生活變得更加純粹，這大 概便是理想生活的嘗試。

PART 1
理想 家
/ 生活的**，是星空和詩 /
1.小格局，大智慧—老式衛生間裡的新花樣
2.智能家居的溫暖陪伴
3.用這些，做一鍋騰騰香氣

PART 2
藝文 志
/ 你總有“拿得起放不下”的東西 /
1.手表：方寸間的詩意宇宙
2.相機：一切從膠片開始
3.手賬：平庸日子裡一份漫不經心的精致
4.手衝咖啡的溫度：屬於每個人的**味道

PART 3
行動 派
/ 這是一場有益終身的身體革命
1.當我在跑步
2.玩戶外，你是裝備黨還是技術控
3.理想身材的修為
4.球拍的復雜與高妙

PART 4
通勤 裝
/ 再沒有一個時刻，我比現在*關注自己的皮囊
1.你不知道的男人裝
2.牛仔，未必街頭
3.忘掉品牌，關注剪裁和用料

PART 5
戀物 志
/ 細節中的沉默、溫暖、緩慢與陪伴
1.沒有比水和空氣*簡單又重要的事
2.巧克力可以融化所有傷心事

後記

當我在跑步 跑步，人類在*原始階段就掌握了的技巧。我本 以為現代人類*終會進化出輪子這樣的器官，提高效 率，減少消耗，然後就不用再靠兩條腿改變坐標了。
事實上，並沒有。
在越來越多的工作可以坐在桌子後面完成的時候 ，跑步這項運動變成了維護健康和體重*簡單的方法 。
我是**不喜歡跑步的。從學生時代開始，我在 跑步方面就沒取得過什麼好成績。每次跑步測驗的時 候，我都覺得自己比其他同學*痛苦。我一直以為自 己意志不夠堅定是主因，還曾經為不能向江姐學習而 羞愧。偶然的機會，我做了基因的檢測。原來耐力是 基因決定的，不賴我。我的基因裡寫明，耐力不好， 爆發力強，恢復能力不錯。對，結論是適合搬磚。
無論如何，我的體力真正練出來，是在創業之後 。連餓帶打球，一年半的時間我瘦了10公斤，一舉成 為俱樂部中體力出色的一小撮人中的一員。但是我依 然不喜歡跑步。
*終促使我跑起來的，是美國之旅和身邊朋友的 激勵。我的性格裡有**好攀比的一面，隻要別人能 做得到，我就相信自己也可以。
跑步在中國，好像一下子火了起來。原來隻是在 舊金山的街道上，經常看到奔跑的人群。現在，** 幾乎所有的一線城市裡，到處都能看到夜跑的人。他 們孤單而堅定的身影，給人以自信和愉悅的感覺。我 討厭突破極點的時候那種快斷氣的感覺，但是我喜歡 極點過後大汗淋漓帶來的快感和滿足。
運動可以制造多巴胺，就像愛情。
我的**雙跑鞋，是在淘寶上買的水貨，阿迪達 斯的，價格好便宜，也看不出真假來。這雙鞋從來就 沒下過地，隻在跑步機上奉獻了自己的力量。
不管會不會跑，我們都知道，一雙專業跑鞋的重 要性，毋庸置疑。
曾經有一陣子流傳著一個說法：伴隨著整整兩代 人的氣墊減震技術，實際上對膝蓋的損傷*厲害!於 是，有好幾年，美國歷史*悠久的波士頓馬拉松上， 都有人穿著驚駭世俗的五指鞋跑步，活像光腳在跑。
這就是所謂的裸腳跑鞋。
很顯然，並不是每個人都能適應這種無拘無束的 跑鞋。你可以想像一下，鞋底薄得隻有一層橡膠的赤 足繫列跑鞋，跑起來的感覺會比較貼近在遊泳池的池 畔光腳。沒有一段適應期，不太容易享受到其中的樂 趣。所以，*終大家還是回歸了減震繫，追求所謂“ 踩屎感”。
不知道是誰發明了“踩屎感”這個極具現場感的 名詞，難聽，但是相當直接。一雙好的跑鞋，可以有 效地減緩跑步對膝蓋帶來的傷害，讓你能夠*持久地 享受運動的愉悅。走，一起去踩“屎”吧! 為了陪女兒參加夏令營，我們在夏天開啟了為期