你想盡善盡美地表現自己、不失禮數嗎？你想與人交往時散發回味無窮的魅力嗎？你想在公眾場合說話得體、辦事妥當嗎？女人的修養是一股無形的力量，推動自己走向優雅、精致、華麗的人生佳境。有修養的女人，時刻傳達出迷人的氣息，*深深吸引著周圍的人。凹凸編著的《提升女人修養的120個細節(第2版)》提供給廣大女性朋友一個簡單易行的提升修養和智慧的藍本，讓她們以優雅、高貴、禮貌的姿態盡顯魅力。本書為讀者提供有價值的做人智慧和生活謀略，提升女性朋友的內在修養，讓她們尋找到一份事業成功的喜悅和盡隨心願的生活。

女人的修養是一股無形的力量，推動自己走向優 雅、精致、華麗的人生佳境。它使女人時刻傳達出迷 人的氣息，更深深吸引著周圍的人。它從氣質、品位 、妝容、禮儀等各方面的細節中悄悄顯露。這些細節 是平凡的、具體的、零散的，往往也是極易被忽視的 。一抹紅唇，一個眼神，一笑一顰，一舉一動，都表 現出女人耐人尋味的美，細節中更會悄無聲息地綻放 出女人修養的光芒。凹凸編著的《提升女人修養的 120個細節(第2版)》是為現代女性量身定做的細節讀 本，從形像細節、氣質細節、妝容細節、品位細節、 禮儀細節、健康細節、說話細節等方面，從不同場景 深入分析，帶領女性踏上修養提升之路，讓女性的個 人魅力隨著細節的完善不斷增值。

第1章 內外兼修，細節凸顯女人的修養 ——細節是女人價值的寶藏
1．女人的細節與修養緊密相連
2．細節彰顯女人的非凡價值
3．聰明的女人不忽視細節
4．女人的一生是細節的疊加
5．用心做女人，用力做事情
6．女人要留心關注的健康小細節
7．女人愛家從關注細節開始
第2章 美人無瑕，“粗”女人沒人愛——女人的形像因細節閃光
8．女人該怎樣穿著工作裝
9．東方女性穿衣守則
10．臉形與領型的搭配技巧
11．女人，不要忽視內衣的魔力
12．女人夏日防走光妙計
13．女人穿鞋應注意事項
第3章 氣質如花，綻放出鮮活的魅力——女人的氣質在細節中提升
14．女人別忽視微笑的魅力
15．讓你的聲音優雅起來
16．夢想，讓青春飛翔
17．造就女人的儀態美
18．女人自信而不傲慢
19．寬容永遠是女人*高貴的品質
20．信任的力量可以打開人的心門
21．不卑不亢的女人受人敬重
22．用這些動作來提升你的氣質
23．書香是*有價值的“化妝品”
第4章 十分美麗，七分妝出來——女人的妝容因細節而靚麗
24．女人面部卸妝應有序
25．女人要關注的眼部保養細節
26．愛上美麗，愛護鼻子
27．幫你解決掉發的煩惱
28．女人學會正確護理頭發
29．如何打造纖纖玉手
30．腳是不可忽略的細節
31．防曬霜的選擇與使用
32．曬傷皮膚的護理方法
33．牙齒美麗的小妙方
34．小竅門助你打造**肌膚
第5章 風姿**，五光十色的女性風情——女人的品位因細節而升華
35．披肩盡顯女人的風情
36．拿項鏈和女人說事兒
37．瑜伽，在靜止中感受律動
38．**女人的茶道
39．聞香識女人，濃淡總相宜
40．優雅的睡衣不容小視
41．通過咖啡展現高雅
42．用包包點綴自己
43．女人的紅酒情結
第6章 炫出個性，女人的性情盡情張揚——女人的時尚在細節中凸顯
44．醉心KTV也做好女人
45．去旅遊，讓你的心快樂飛翔
46．做“拼客”，享受節約的時尚
47．女人要常給自己充電
48．女性泡吧守則
49．音樂，永不過時的時尚
50．女人做一個舞動的精靈
51．做個時尚駕車女
52．做有愛心的女人
53．寵物也時尚，愛心長相伴
第7章 舉止優雅，懂禮儀的女人是職場贏家——女人的優雅在禮儀細節中表現
54．職業女性宴請禮儀
55．辦公室看不見的禮儀
56．女性與領導交往的禮儀
57．關注細節，維護職業形像
58．打電話時的禮儀
59．肢體語言也禮貌
60．商務餐的禮儀細節
61．女人妝容方面的禮儀
第8章 陽光麗人，我的身體我在乎——女人因細節而健康
62．女人喝水要有選擇
63．女人飲水方式有講究
64．外出就餐要注意的事項
65．高跟鞋的健康隱患
66．熱愛運動，美麗有方
67．*適合女性的健身運動
68．傾訴，走出心靈亞健康
69．別讓坐椅成為亞健康的兇手
70．女人健康從減壓開始
71．拯救睡眠，留住美麗
72．女人的乳房要格外呵護
73．走一走，遠離亞健康
第9章 科學飲食，女人的滋養由內至外——飲食細節為女人的美麗加分
74．美麗女人，健康飲食
75．工作餐這樣喫纔健康
76．減壓食品，喫得愉快
77．處理剩菜打包的學問
78．食物是*好的醫藥
79．不容忽視的飲食排毒細節
80．多喫素食身體健康
81．**食素對身體有害
**0章 理財有方，積累財富從點滴開始——理財細節使女人的財富增值
82．抓住每一個賺錢的機會
83．有財力的女人*自信
84．女人理財從記賬開始
85．從細節著手，改變你的消費習慣
86．各個年齡階段的理財細節
87．精明女人巧用信用卡
88．女人為自己準備存款
89．超前消費的女人易成為“負婆”
90．適度購買**品的理財妙招
**1章 得體談吐，語言的魅力歷久彌新——說話細節讓女人脫穎而出
91．女人把感謝的話大聲說出來
92．機靈女人會說甜言蜜語
93．女人的“刀子嘴”容易壞事
94．把幽默的話用得恰當好處
95．開玩笑也要注意分寸
96．女人的“謊言”該怎麼說出口
97．暗示語中的小玄機
98．女人的話要說得得體適宜
**2章 甜蜜愛情，女人要用心而不是光用力——愛情細節讓女人鏗鏘綻放
99．女人，給愛留一些空間
100．婚姻中的女人要自立
101．不要在忌妒中迷失
102．婚姻沒有你想像的那麼可怕
103．為愛付出是一種幸福
104．女人要對婚姻有信心
105．不要因為害怕寂寞而戀愛
106．將遺忘進行到底
107．愛情需要理解，而非抱怨
108．花錢的多少不代表愛的程度
109．讓婚姻生活變成天堂
110．適當吵一吵，可減少煩惱
**3章 睿智女人，“潛伏”在辦公室——職場細節讓女人人見人愛
111．女性面試要特別注意的幾點
112．職場女人要三思而後言
113．職場女人如何應對騷擾
114．重視交際，朋友多了路好走
115．小女人也不要帶著情緒做事
116．十招讓你快樂工作
117．莫把公司當成家
118．工作餐女人知多少
119．女人立足職場的秘訣
120．為自己制訂一份職業規劃
參考文獻

一個有修養的女人，集美麗和魅力為一體，遊刃 有餘於職場，溫馨甜蜜於家庭，成為男人身心的** 迷戀的家園，也為自己贏得終生的幸福。
一個女人不僅要有女性特有的魅力，*要注重自 身的智慧和修養。這樣，即使青春遠逝，仍然能夠吸 引大眾。修養的魅力雖然有時不如**那麼富於** ，那麼令人心醉，但它卻*深沉、*動人、*長久。
所以說，純正的女人氣質來自所謂的智慧修養，不是 裝扮出來的，而是自然美的體現。
修養對於女人來說是一種永恆的吸引力，因為修 養不是靠外貌就能獲得，*重要的是擁有智慧與知識 。在現實生活中，幾乎所有的男人都喜歡與有氣質、 有修養的女人相處，因為她既吸引你的眼球，還有一 種特殊力量，能不斷地感染你、吸引你。
容貌的美猶如水中月、鏡中花，隻能在人的視覺 上留下短暫的美感，而內在美、氣質美和修養美卻可 以延緩衰老，並使人永遠年輕，可以使人無窮地品味 、**地回憶。若在一個女性的眼裡，隻知道穿衣打 扮和逛街泡吧這些事情，那她根本算不上是一個有魅 力、有修養的女性，她生活的內涵是空虛的，她人生 的底蘊是單薄的。有修養的女人剛好相反，她們能真 正把握好自己，並獲得從容、自信，*後從周身透出 脫俗的氣質，使之從人群中脫穎而出。
一個有修養的女人，是細心而有耐心的，*不會 輸在細節上面。細節可以表現出一個女人的修養，然 而細節總是容易被女人所忽視的，所以往往*能反映 一個女人的真實狀態，因而也*能表現一個女人的修 養。
例如，在現實生活中，不少漂亮女孩由於心態沒 有調整過來，總是動不動就大發脾氣。她們或因工作 暫時受挫；或因不受上司賞識，哀嘆懷纔不遇；或因 經濟入不敷出，自愧囊中羞澀……積怨越深，無名火 越大，到處發洩不滿，甚至大放厥詞。日久天長，養 成惡習，不是指桑罵槐，就是含沙射影，成了一個地 地道道的自由放任者。這種人多半心胸狹窄，爭強好 勝，自視甚高，旁若無人，即使生就一副伶牙俐齒， 畢竟惹人討厭。對於這種女人，男人即使再垂涎她的 美貌，也肯定不會對其長期縱容姑息的。
在別人面前，不要自己哼唱，也不要用手指敲打 或者用腳踢東西；別人講話時，不要插嘴；別人站著 時，自己不要坐下；別人停下來時，不要自己走；和 別人在一起聊天時，不要讀書或看報。如果確有必要 做上述事情，也一定要請求離開；事先沒有得到允許 ，不要看別人的書或寫的東西；別人寫信時，也不要 離得太近……這是美國前總統喬治·華盛頓14歲時抄 在筆記本上的部分“守則”。可以說，這些都是小節 ，甚至是很拘束人的小節，然而，華盛頓卻把它看做 成長所必需的“維生素”。假如他不拘小節，從不顧 及別人的感受，很難取得巨大成功。
時間可以掃去女人的紅顏，但它卻掃不去女人經 過歲月的積累纔能煥發出來的美麗。這份真正的美麗 就是女人經過歲月的洗禮而成就的修養與智慧，就像 秋天裡彌漫的果香一樣，由內而外散發出來。
每個人每天所做的都是一些重復的、瑣碎的、平 凡的小事，能稱得上大事的沒有多少件。但是能夠把 小事、細節做好，就是一個不平凡的人。希望所有女 人都能成為一個都成為有修養的女人，讓自己有長久 的吸引力，成為男人心中的港灣。一個有修養女人， 融美麗和魅力為一體，遊刃有餘於職場，溫馨甜蜜於 家庭，成為男人身心的**迷戀的家園，也為自己贏 得終生的幸福。
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