宿春君著的這本《時光清淺許你安然（幸福女人的心理療愈課）》從男人心理、女性心理、愛情、婚姻、家庭、社交、職場、情緒、性格等方面入手，闡釋心理學的諸多原理，傳授諸多心理方面的實用技巧，教女人洞察各種人的心理世界，提高做人辦事的眼力和心力，在生活中破解各種矛盾，在事業上取得進一步的成就，贏得美好、幸福、成功的人生。

當你覺得生活沒有色彩，當你覺得壓力讓你崩潰 ，當你覺得人際關繫讓你身心疲憊，當你在戰戰兢兢 地應付著婚姻與家庭的種種不順時，你需要的不是抱 怨、哀嘆，請用你哀傷嘆息的時間來讀讀宿春君著的 這本《時光清淺許你安然（幸福女人的心理療愈課） 》，學習一些簡單的心理學知識，相信你會走出迷茫 ，以一種全新的姿態面對生活，讓你的幸福輕舞飛揚 。

第一章 聽懂男人心，與“火星人”和睦相處
男人都有“**分裂癥”
男人的“媽媽/情人綜合征”
花心：男人的原罪
男人往往認為美妻靠不住
恐懼感在男人心中揮之不去
好男人也有壞心思
撒嬌，滿足他的英雄情結
滿足他被體貼的頑童心理
乖女人滿足男人的權力欲
懂得激發男人的狩獵欲
對視覺動物的感官勾引
第二章 剖開心理樹洞，發現女性自己的秘密
女人的戀父情結
潛意識裡的寵物心理
克服依賴心理
正確看待小女人
為什麼女人容易憂郁
虛榮心因何而來
嫉妒，一味深度的心理毒藥
讓內心的感性與理性**交融
女人也有處女情結
直覺：女人內心的洞察力
解讀女人的怕丑心理
第三章 張弛有度，成就內心強大的自己
把強勢留在心裡，而不是寫在臉上
不做女強人，要做強女人
用柔弱的外表扮演強者的角色
強勢過了頭，鐵柱也會被風吹倒
女人太好強，男人往後退
能干也要講場合
男朋友的錢，該花就得花
第四章 了解戀愛心理，做感情的
心動了，就馬上行動
越是窩邊草，越溫暖
情話這樣說纔*有味兒
了解愛情中的先動策略
運用色彩心理學巧扮約會裝
過了戀愛觀察期再交心
了解戀愛中的擇偶心理
女人不可不知的擇偶周期表
情人眼裡出西施的審美錯覺
單相思：一種說不出的痛
約拿情節：**男人撩妹的痛點
第五章 情愛路上，把握性福平衡木
用堅實的心理堤壩拒*婚前性行為
婚前性，“床上”*是“創傷”
別說你的貞潔無所謂
時機成熟時，男人總有“齷齪”心理
調情，有聲有色的催化劑
從性的誤區裡走出來
上得廳堂下得廚房，可就是難上得床
偶爾做個小野貓也未嘗不可
第六章 失戀之後，忘記是種心理能力
失戀是一杯苦酒
全身而進，全身而退
即使受過傷，也要保持對幸福的憧憬
不要為“打翻的”愛情哭泣
愛你，但我可以沒有你
當愛擱淺時，請不要悲傷
第七章 婚姻是萬裡長征，在過程中修煉自己
價值觀埋下的不安隱患
妥協和讓步，是婚姻中的美德
吵架是一種很好的排毒工具
咆哮和謊言，是婚姻生活的常態
給你的他一個昵稱
要心心相印，不要形影不離
男人外遇的表現
拒*男人的“外遇有理”論
別走進婚姻的“定位誤區”
第八章 婆媳非天敵，握手言和不是事兒
像對待上司一樣對待婆婆
初次見面，巧叩公婆心門
別玩心計，隻有真心纔能溝通
常往婆婆耳朵裡吹暖風
了解婆婆的喫醋心理
丈夫是婆媳關繫惡化的受害者
第九章 玩轉社交，贏得人心
直面陌生人，告別羞怯心理
往他人臉上貼金撲粉
輕易承諾會讓自己喪失人心
陌生男人也能成為朋友
沒人會拒*你的微笑
與人交往，得理也要讓三分
第十章 瞬間讀懂上司，職場狹路變寬路
職場性騷擾，如何“無害拒*”
把握與男上司交往的距離
從眼神判斷老板的心理
越位就是心理冒犯
滿足上司的尊重需求
好上司也是“捧”出來的
照顧好女上司的面子，保住自己的位子
第十一章 搞定同事，讓辦公室不再暗濤洶湧
“男女搭配，千活不累”要適度
讀懂身邊男同事的心理
和每個人都說聲“早上好”
與同事交談的三大禁區：隱私、薪水、人事變動
同事之間互相幫忙要拿捏分寸
*不以弱者的身份出現在同事面前
學會和同事“圍爐夜話”
有了榮譽記得和同事分享
第十二章 學會情緒療愈，自備心靈急救箱
走出灰色地帶，呼吸心靈氧氣
逆境中，用樂觀的情緒自救
幸福不會眷顧過於偏執的女人
天氣好或天氣壞，心情放晴*重要
加重心理補償的籌碼
怒氣是一座活火山
壓抑自己過於率直的性格
第十三章 解譯性格密碼，遇見心想事成的自己
了解性格的分類
女人的性格密碼
性格穩重助力生活理性
有獨立的性格，纔能活出精彩的自我
高情商把控優質生活
不**，心理上纔安全

男人都有“**分裂癥” 美國心理學大師約翰·格雷在《男人來自火星， 女人來自金星》繫列圖書中指出，男人因性而愛，女 人因愛而性。為什麼會這樣呢？ 他說：“男人需要通過性來感覺愛。幾千年來不 斷進化的結果是，男人學會了抑制自己的感受和情緒 ，以適應他們保護者和提供者的天職。大多數男人認 為，完成工作比花時間解釋感覺*為重要，*多的感 覺和感情隻會阻礙他們達到目的。男人的天職和本性 決定了他需要通過性來感覺愛。在茹毛飲血的時代， 男人投入野蠻的戰鬥中，須把他們的感受放到邊。為 了養活他的族人，保護他的族人，男人不得不隨時接 受死亡的挑戰，也要常常忍受酷暑和嚴寒的折磨。在 適應生存要求的過程中，男人漸漸變得麻木。事實上 ，這種差別戲劇性地表現在皮膚的敏感性上——女人 的皮膚比男人的皮膚要敏感10倍。
“為了抵抗疼痛，大自然讓男人學會了關閉自己 的感覺。然而，男人不再感到疼痛的同時，也失去了 對幸福與愛情的敏感。對多數男人來說，用錘子敲手 指或者看場足球比賽根本無法讓他們重新敏感起來， 但**可以，並且**能使男人獲得zui敏感的體會 。**讓男人重新學會感覺。當男人的感覺被喚醒後 ，他再度發現了隱藏在內心深處的愛情。通過**， 男人重新獲得感覺；通過感覺，男人再次回到靈魂深 處。” 關於男人重性，有資料表明：男性大腦負責控制 性意識區域的面積，幾乎是女性的兩倍。這也是很多 男人比女人**的原因之。美國加州大學的份性學報 告指出，男性平均52秒就會聯想到性方面的事情。對 男人而言，性可以隻是性，隻有當他們覺得有要時， 纔將性和愛統。
男人的性是種本能，與愛沒有然的關聯。關於這 點，我們再看看約翰·格雷博士是怎麼說的： “剛開始交往時，男人首先就被漂亮女人靚麗的 外表、**的身材迷住了，盡管他對她無所知，但被 本能衝昏了頭腦，便開始毫不猶豫地瘋狂追求她。旦 男人感覺到性衝動，往往就會認為他對這個女人了如 指掌。他對她充滿了興趣，願意流連在她的身邊，甚 至會認為自己已經不可救藥地愛上了她。其實，真正 的考驗在於：在他漸漸真正了解她之後，是否還依然 愛她。盡管時的**看似情意綿綿，但這並非真愛， 同樣也難以持久。唯有歷久彌堅的感情，纔是真正的 愛情。” 所謂的移情別戀有時並非情感的背叛，而僅僅是 肉體的厭倦。在這場失敗的戀情中，男女雙方都負有 不可推卸的責任。他們開始就把注意力過多地集中在 肉體方面，卻不重視創造了解彼此的機會，愛之不深 ，思之不切，也就很難發現對方是否與自己性情相投 ，心心相印。
男人的“媽媽／情人綜合征” 在心理分析領域，有個“媽媽／情人綜合征”， 意思是說，對於與他有或有過戀愛關繫，以及希望有 戀愛關繫的女人，男人要麼把她看成“媽媽”，要麼 當成“情人”。
事實上，男人對個可愛、乖巧的女性的真誠之愛 ，就像是他對母親的情感。因為母親不會跟他進行心 理較量，反而總是滿足他的切要求。對於這類女性， 男人說：“她真可愛，但我對她不‘來電’。” 相反，男人對所謂的“壞女孩”往往情有獨鐘。
她們不會給男人洗衣服、做飯，約會時經常放他們的 鴿子；她們從男人的錢包裡大把大把地掏錢，但給他 們的回報微乎其微，男人卻樂此不疲，想盡切辦法討 “壞女孩”的歡心。“壞女孩”纔是他們的情人，是 他們心尖上的肉、手心裡的寶。
乖乖女們不由自主地想：男人為什麼都這麼“犯 賤”？ 其實，乖乖女們應該知道，即使你堪稱賢妻楷模 ，男人仍然想在家門之外有個情人。乖乖女與情人是 相對立的，因為日復日的“母愛”，終將導致男人的 厭倦。
因此，乖乖女們要明白，有些行為會讓男人感到 窒息，使他感覺自己好像在面對母親，讓他厭煩，他 會像個叛逆的孩子樣，與你保持距離。你應當杜帶有 母愛色彩的行為： （1）不要盤查他，不要常常讓他向你彙報。
（2）不要總是逼問他，不要說如“你有多長時 間沒跟我在起了”之類的話。
（3）在你沒有事先要求的情況下，不要指望他 把全部空閑時間都拿來與你共度。
（4）不要過分卿卿我我，否則，他就沒有足夠 的空間來欣賞你。
（5）不要表現出你正在監視他。比如，在他放 下電話之後，你馬上詢問是誰來的電話，或是在他打 電話時插話。
（6）不要讓男人感到，他日常做的每件事都要 得到你的許可。當你把他看得太緊的時候，就會讓他 感到窒息。不要讓他覺得自己生活在顯微鏡下，否則 ，他會覺得失去了自由，很快就會想逃跑。
（7）不要說“把你的襯衫塞進去”“去洗洗手 ”“去梳梳頭”之類的話。哪怕他連續三頓沒喫飯， 你也不要嘮叨，不要代替他的手和腳——除非他得了 感冒（但如果他隻有輕微的流鼻涕癥狀，就無須小題 大做）。
（8）不要把他的**時間安排得滿滿的，否則 ，他就會像個十幾歲的孩子那樣，因為被媽媽實施了 宵禁而變得**叛逆。
記住，隻有當他感到見你不是自己須履行的義務 時，他纔會對你心馳神往。對男人而言，你應該*像 個情人，而不是像他的老媽，這樣他會*加珍惜你。
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