每個人都或多或少有些心靈上的傷口，無論傷口來自職場還是情感，都可以通過閱讀素素所著的《治愈繫心理學》自行治愈。*世的容顏、驚人的財富、發達的肌肉等等都會逝去，隻有內心的強大纔是真正的強大，《治愈繫心理學》就是要成就你一份強大的內心。

素素所著的《治愈繫心理學》告訴我們：在這個繽紛又復雜的社會， 心靈難免受到傷害。受傷沒什麼大不了，重要的是要有自我療愈的能力。 《治愈繫心理學》通過一個個哲理小故事，一件件鮮活的案例，幫您舒緩 壓抑的心情，釋放心靈的壓力，走出心理的陰影，治愈心底的創傷，讓生 命順暢呼吸，讓心靈常駐芳華。

治愈**步/袒露（做*本真的自己）
【治愈聖經】
1．做你喜歡的工作，聽從直覺和心靈的指示
2．做你喜歡的自己，纔會永遠年輕
3．不要放棄追尋自己是誰的機會
4．向童年要答案，真實的心就掛在池塘邊的榕樹上
5．把自己當成風景，把世界當成背景
6．活在別人的眼神裡，就迷失在自己的心路上
【必糾錯】
1．糊塗，渾然不覺
2．盲從，以別人為參照物
3．自欺，忤逆自我
4．過勞，勞碌失志
5．拿捏，心有所羈
6．懦弱，習慣性無助
【正解】
1．讓心靈永遠肆無忌憚地“賣萌”
2．把隱私暴曬在月光下
3．不妨到地球上做回“打醬油的”
4．用“試錯法”給自己下個套
5．定制自己的座右銘
6．每天都要檢閱心靈一次
治愈第二步/舒緩（讓幸福自然蔓延）
【治愈聖經】
1．生命是循序漸進的
2．工作是很重要，但*不值得你如此專心
3．自然界沒有邪惡的思想，隻有邪惡的行為
4．人體宛如彩繪玻璃窗，內亮纔絢爛
5．有好心情纔會有好風景
6．把明天交給明天，把**還給**
【必糾錯】
1．停不住：知道如何停止的人，纔知道如何高速行駛
2．貪不夠：貪婪是人類心中的尖刺
3．太狂妄：狂妄的人心不滿足
4．太浮躁：浮躁的人生不安穩
5．目的性：功利的人性不純潔
6．太復雜：復雜的腳步太沉重
【正解】
1．有心情干啥就干啥
2．愛閱讀，品味書香心自沉
3．坐擁自然，天外“意遊”
4．懷舊，慰藉心靈
5．至少有一位仰慕的心靈導師，且常聯絡
6．遠離手機和電腦，間歇性遺世獨立
治愈第三步/釋放（讓心智自發成長）
【治愈聖經】
1．緣到，報之以微笑；緣散，報之以不厭
2．挫折，其實是在接受生命的雕刻
3．孤獨，不是沒人在乎，而是你在乎的那個人沒有在乎
4．耐不住眼前的寂寞，注定迎不來未知的繁華
5．放得下的，處處是大路；放不下的，處處是迷途
6．一切問題，其實都是時間問題
【必糾錯】
1．要面子，心理負重感
2．愛比較，幸福不是比較級
3．想太多，作繭自縛
4．記憶力太好，當忘不忘
5．怨恨別人，就是囚禁自己
6．有稜有角的害處是，別人啃起你來十分方便
【正解】
1．給心靈定期“去角質”
2．要有我行我素的勇氣
3．養成發獃的好習慣
4．身體可以租房，靈魂必須“安家”
5．抓緊一切時間，實現美好的衝動
6．找到有趣的心理宣洩方式
治愈第四步/減壓（讓生命順暢呼吸）
【治愈聖經】
1．生命的*高處是波瀾不驚
2．人不能單靠喫米活著
3．世界上***的東西都是免費的
4．把人生當戰場，收獲的全是血腥
5．不要讓你的生活被“應該”、“必須”淹沒
6．蓮花種子，榮悴由人
【必糾錯】
1．不知足，擁有再多都隻是浪費
2．不感恩，上帝不會縱容你的貪婪
3．太過虛榮，自找難堪
4．太過好強，“壓力山大”
5．太過心計，於己不利
6．太過擔心，墜入死地
【正解】
1．減壓運動學
2．減壓色彩學
3．都市減壓禪學
4．一周減壓時刻表
5．常規減壓日程表
6．每周都要去“私奔”
治愈第五步/升溫（讓心靈常駐芳華）
【治愈聖經】
1．每個人都需要照顧
2．無論多麼傷，都要勇敢愛
3．始終堅強獨立，自求多福
4．不要企圖他人來隨時解讀你的心靈
5．把所有事情都改變一點，以便所有事情都不變
6．時光偷走的，永遠是你眼皮底下看不見的珍貴
【必糾錯】
1．不相信，神馬都是浮雲
2．不真誠，假惺惺
3．不包容，氣場弱
4．私心重，死胡同
5．怕失望，不敢指望
6．如不懂，有多愛，就有多傷
【正解】
1．在氣場相投的城市裡棲居
2．為無私的親情再感動一次
3．經常聯絡周邊的人，把他們當做生活的基礎
4．別吵吵，吵出了輸贏、粉碎了人情
5．多留意些不經意的美麗
6．凡所經歷，都是財富
治愈第六步/療傷(來到精神庇護之所)
【治愈聖經】
1．做人如同“煮餃子”，不煮不成熟
2．痛，是生命*璀璨的果實
3．不要因為受傷，就成為悲哀的“仙人掌”
4．與其在抱怨中損毀，不如在寬容中壯大
5．當愛情淪為親情，可喜可賀
6．一切都還在，安閑自在
【必糾錯】
1．愛聽甜言：傷因愛生，愛因貪起
2．遇事愛鑽牛角尖：人不舒坦，心不舒坦
3．耿耿於懷：不出惡氣不罷休
4．消沉：心安何須出家
5．墮落：珍寶變石頭
6．挑剔：自己找碴
【正解】
1．管好自己的舌頭和耳朵
2．一步一步走，一點一點扔
3．你安之若素，糾結就自討沒趣
4．人類問題解決**公式
5．去旅行，遠在天邊的人生無困局
6．聽治愈的音樂，護心有方
治愈第七步/催眠(順應自然養生之法)
【治愈聖經】
1．你不能決定太陽幾點升起，但能決定自己幾點起床
2．你能決定自己幾點臥倒，不要耽誤髒器正點休息
3．做自己的睡眠“質檢員”
4．人人都離不開“自我催眠術”
5．睡不著，心裡不是有病，就是有痛
6．季節不同，睡法不同
【必糾錯】
1．太敏感，心太重
2．愛在床上想事兒
3．“填鴨式”失眠恐慌
4．亂服安眠藥
5．不自信，把睡眠交給醫生
6．陷入睡眠誤區
【正解】
1．了解自己的個體差異和敏感度
2．確保“基礎情緒”良好
3．創造良好的睡眠環境
4．睡前做點“小動作”
5．冥想，正念有助於睡眠
6．摟緊自己的“睡眠寶寶”

【治愈聖經】 1．做你喜歡的工作，聽從直覺和心靈的指示 微博上說：你要有勇氣去聽從你直覺和心靈的指示，它們在某種程度 上知道你想要成為什麼樣子，所有其他的事情都是次要的。
這句話來自當下*風雲的人物——史蒂夫？喬布斯。
你有沒有發現一個奇怪的現像，一些東方企業家和西方企業家通常是 兩張**不同的面孔：西方企業家總是風趣幽默，積極樂觀，而一些東方 企業家則眉頭緊鎖，長吁短嘆。
為什麼同樣是做企業，做事業，東西方企業家對創業和人生的體悟如 此不同呢？一些東方企業家總是苦大仇深，心事重重，仿佛整天經受風霜 雪雨的摧殘一樣，給人的感覺是戰場的鬥士。而西方企業家則是雲淡風輕 ，像寧靜的英格蘭鄉村玩泥巴的孩童一樣簡簡單單。總而言之，西方企業 家通常認為工作是件好玩的事，而東方企業家則認為工作是玩命的事。
對於東西方企業家的這種差別，大多數人都是從社會環境、政治體制 等外力因素找原因，鮮有人反思自己的心性。或許，喬布斯的那句話能引 起大家共同的反思： 你要有勇氣去聽從你直覺和心靈的指示，它們在某種程度上知道你想 要成為什麼樣子，所有其他的事情都是次要的。
喬布斯這句話不僅在微博上屢屢被轉，而且也是眾多網友的個性簽名 。我在想，為什麼一句平實得不能再平樸的話會在億萬網民中引起這麼強 的心理共鳴？ 是因為我們離心靈太遠了。
多年來，直覺、心靈這些情感層面的東西，都被我們漠視，我們認為 直覺代表不科學，心靈代表情緒化，而這些都是妨礙成長、不利成功的元 素。為了功成名就，每個人都規避真實，習慣了偽裝，甚至不惜扭曲自己 。恰恰是這種抹殺心性的做法，讓我們活著宛如受刑一樣。
我們偽裝得太久了，掩飾得太過了，傷得太深了，終於hold不住了， 而喬布斯的那句話恰好踩在了我們的心門上，所以，我們集體著迷了。
現在，你想知道心靈的直覺有多神奇嗎？讓我們一起分享一位少年的 成功故事。
美國西部的一個小鄉村，一位家境清貧的少年在15歲那年，寫下了他 氣勢不凡的《一生的志願》：“要到尼羅河、***河和剛果河探險；要 登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥金利峰；駕馭大像、駱駝、鴕鳥和野 馬；探訪馬可？波羅和亞力山大一世走過的道路，主演一部《人猿泰山》 那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞裡士多德 的著作；譜一部樂曲；寫一本書；擁有一項發明專利；給**的孩子籌集 100萬美元捐款……” 他洋洋灑灑地一口氣列舉了127項人生的宏偉志願。不要說實現它們， 就是看一看，就足夠讓人望而生畏了。
少年的心卻被他那龐大的《一生的志願》鼓蕩得風帆勁起，他的全部 心思都已被那《一生的志願》緊緊地牽引著，並讓他從此開始了將夢想轉 為現實的漫漫征程，一路風霜雪雨，硬是把一個個近乎空想的夙願，變成 了一個個活生生的現實，他也因此一次次地品味到了搏擊與成功的喜悅。
44年後，他終於實現了《一生的志願》中的106個願望…… 他就是20世紀**的探險家約翰？戈達德。
當有人驚訝地追問他是憑借著怎樣的力量，讓他把那許多注定的“不 可能”都踩在了腳下，他微笑著如此回答：“很簡單，我隻是讓心靈先到 達那個地方，隨後，周身就有了一股神奇的力量，接下來，就隻需沿著心 靈的召喚前進了。” “讓心靈先到達那個地方……隻需沿著心靈的召喚前進了。”多麼雲 淡風輕的一句話啊，和喬布斯的言論何等相似乃爾？我們可不可以稱之為 “喬布斯體”？ 比起一直以來我們的師長以及身邊的成功人士對我們的教誨，“喬布 斯們”的話顯得多麼另類。而恰恰是這種另類，揭示了東西方企業家不同 面目的真相：因為心性不同，所以人生體悟不同，一個輕松，一個沉重。
你想要簡單的成功，還是玩命的失敗呢？這取決於你自己。我想要說 的是，邁開步子之前，先敲敲你的頭，聽聽你的心。
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