幾個世紀以來，人們都相信，大腦的復雜性使其無法從外傷或疾病中康復。而本書顯示，這種復雜性正是療愈的**資源。在這部新書中，神經可塑性療愈的驚人過程**次真的生效了。諾曼·道伊奇所著的《喚醒大腦(神經可塑性如何幫助大腦自我療愈)》描述了圍繞在我們周圍的能量（光、聲音等）提供的自然的、非侵入性的方法，這些能量通過我們的感覺和身體，喚醒大腦自身的療愈能力，而不會制造不舒服的感覺。道伊奇探索了那些多年疼痛得以緩解的或從事故中恢復的病人案例；自閉癥或有學習障礙的孩子變得正常了；多發性硬化、帕金森的癥狀迅速改進了，還有其他近乎奇跡的康復案例。我們還會從本書中學會如何運用任何人都會用的簡單方法大幅度減少阿爾茨海默病的風險。

諾曼·道伊奇所著的《喚醒大腦(神經可塑性如 何幫助大腦自我療愈)》介紹的大部分神經可塑性療愈 方法都利用了環繞在我們身邊的自然能量，包括光、 電、聲音、振動和運動。這些能量形式以無創口的自 然途徑，經由我們的感官和身體進入大腦，喚醒大腦 本身的痊愈能力，而且不會有令人不快的副作用。我 們還將學會運用任何人都會用的簡單方法，大幅度減 少阿爾茨海默病的患病風險。

致讀者
前言
第1章
醫生得了病，又自己治好了
有關疼痛的一課：刪除開關
有關疼痛的另一課：慢性疼痛就是神經可塑性發狂
神經可塑性的競爭
他用神經可塑性治療的**個患者
首字母縮寫“MIRROR”
可視化想像怎樣減少大腦疼痛
是安慰劑嗎
為什麼不僅僅是安慰劑
第2章
一個從帕金森綜合征癥狀中“走”出來的人
一封來自非洲的信
運動與神經退行性疾病
閃電戰時期的狄*斯式童年
患病和確診
與毒蛇飛鳥同行
有意識的控制
有意識控制技術背後的科學道理
幫助他人
爭論
帕金森綜合征及帕金森癥狀
拜訪佩珀的神經科醫生
無法步行的時候
步行背後的科學
習得性廢用
帕金森的雙面性格
推遲痴獃癥
好望角：希望之角
第3章
神經可塑性痊愈的階段
習得性廢用的普遍存在 104嘈雜的大腦和大腦節律紊亂
痊愈的階段
第4章
通過光對大腦重新接線
世界很小
光在不知不覺中進入我們的身體
講座和偶遇
加布裡埃爾的故事
拜訪卡恩的診所
激光的物理學
激光怎樣治療身體組織
第二次相遇
激光治療大腦的證據
用激光治療其他大腦疾病
第5章
莫舍·費登奎斯：物理學家、黑帶和治療師
帶著兩口行李箱出逃
費登奎斯方法的源頭
核心原則
偵探工作：找出中風部位
幫助孩子
大腦部分缺失的姑娘
創造會話能力
無拘無束，直至生命盡頭
第6章
一位盲人學會了看
希望的曙光
初次嘗試
整合到一起
對藍黑色的可視化想像是怎樣放松神經繫統的
視力回歸：手眼相接
搬到維也納
第7章
重置大腦的設備
一把靠著牆的拐杖
三個重啟的病例：帕金森綜合征、中風、多發性硬化癥
腦外傷：破碎的陶工
大腦怎樣在少許幫助下進行自我平衡
第8章
聲音的橋梁
一個誦讀困難的男孩逆轉不幸
母親的聲音
從底層重建大腦
解開修道院裡的謎
附錄
治療腦外傷和大腦問題的一般性方法
附錄
針對創傷性腦損傷的矩陣模式重建
附錄
針對ADD、ADHD、癲痫、焦慮和創傷性腦外傷的神經反饋
致謝
注釋和參考文獻

因為希望控制自己的疼痛，2007年，莫斯柯維茨 閱讀了15 000頁的神經科學資料。他想*好地了解神 經可塑性變化的規律，以便付諸實踐。他了解到，人 不僅能通過讓大腦區域之間的回路同時啟動放電，來 強化這些回路，還能削弱這些聯繫，因為“神經元可 以分開啟動放電，分開連線”。
他能不能通過調整大腦輸入的時機，著手削弱疼 痛腦圖裡業已形成的鏈接呢？ 他了解到，在我們用進廢退的大腦裡，展開著一 場對皮層地產的持續競爭，大腦定期執行的活動，會 從其他區域“竊取”資源，占據越來越大的空間。他 繪制了3張大腦圖片，概述了自己了解到的內容。第 一幅是大腦急性疼痛的圖片，有16個區域表現出活動 。第二幅是大腦中的慢性疼痛，同樣是上述區域激活 啟動放電，但占據的大腦區域*大。第三幅圖是大腦 **不痛時的樣子。
他分析了慢性疼痛時激活的區域，發現許多區域 在不處理疼痛時，還參與思考、感覺、圖像、記憶、 動作、情感和信仰的處理。這解釋了為什麼我們疼痛 時無法集中精神、好好思考；為什麼我們產生感官問 題，無法忍受某種聲音或光亮；為什麼我們無法*優 雅地行動；為什麼我們無法妥善地控制自己的情緒， 變得暴躁、激動。調節這些活動的區域被劫持去處理 疼痛信號了。
神經可塑性專家邁克爾·梅策尼希(Michael Merzenich)揭示了神經可塑性的競爭。他先對一隻猴 子的大腦做了長期的映射。映射大腦意味著要找到不 同精神功能在大腦的哪些位置發生。例如，我們右手 每一根手指傳來的感知，在我們大腦左半球的觸覺區 域裡進行處理；每一根指頭在觸覺處理的映射圖裡都 對應著不同的位置。處理這些感知的神經元傳來的信 號，可以用微電極來檢測：把針腳插入單個神經元， 或是神經元的旁邊，檢測它們什麼時候啟動放電。這 些電信號傳遞給放大器，接著又傳遞到帶有屏幕的示 波器上，這樣，神經元啟動放電時，科學家們就能看 到、聽到了。在大腦的拇指感官圖上插入微電極，接 著踫一下大拇指，科學家就會從屏幕上看到“大拇指 ”神經元啟動放電了。
梅策尼希映射了整隻猴爪的腦圖。他先觸摸猴子 的**根爪趾，觀察大腦的哪個區域開始啟動放電。
找到這根猴爪的腦圖並確定邊界後，他又去觸踫第二 根爪趾。他發現5根爪趾的區域並排挨著。
接著，他把猴子的第三爪趾切除了。過了幾個月 ，他重新映射了猴子的其餘爪趾，發現第二和第四爪 趾的腦圖已經擴展涵蓋了之前第三爪趾的映射區域。
因為腦圖不再獲得第三爪趾的輸入，又因為第二和第 四爪趾現在越來越多地做著缺失的第三爪趾的工作， 它們接管了該腦圖空間。這就**清楚地表明腦圖是 動態的，皮層地產的競爭真切存在，大腦資源是按照 用進廢退的原則來進行分配的。
莫斯柯維茨的靈感很簡單：如果他能將神經可塑 性的競爭關繫為己所用，結果會是什麼樣？要是他一 覺得痛，就強迫相關腦區執行本該屬於自己的活動， 疼痛再激烈也不停下，’不讓它們遭劫持而用於“疼 痛處理”，那會是什麼樣的情形呢？ 要是當他處於疼痛當中，試著克服退卻、躺下、 休息、停止思考、精心呵護自己的自然傾向，那會怎 麼樣呢？莫斯柯維茨認為，大腦需要反向刺激。他要 強迫相關的腦區去處理疼痛之外的事情，弱化自己的 慢性疼痛回路。
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