如果你遭受過童年創傷，可能會覺得自己低人一等、不位得被愛。其實這都是羞恥感在作祟。與其不斷尋求外部的認可，不如學會從內心珍視自己。因此，通過實踐貝弗莉·恩格爾編著、魏寧編譯的《這不是你的錯(如何治愈童年創傷)》所提倡的自我理解、自我寬恕、自我接納、自我關愛和自我鼓勵五項療愈練習，你將會治愈自己的童年創傷，活出屬於自己的美麗人生。

遭受過童年創傷的人，在成年後會面臨諸多問題 的困擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博 、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關繫混亂、做出 危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感 在作祟。 羞恥感是個體在遭到虐待後產生的一種自然反應 ，並且是各種虐待的核心，它深深貫穿於受害者的觀 念和行為中。貝弗莉·恩格爾著的《這不是你的錯( 如何治愈童年創傷)》深入探究了因童年創傷引發的 羞恥感的具體表現形式及其對受害者造成的影響，在 理論和實踐的支持下，一直致力於治療童年創傷受害 者的貝弗莉·恩格爾創設了悲憫自愈項目。此項目結 合了有關自我悲憫、慈悲心和羞恥感的開創性研究， 其特定的流程和專門的訓練可以讓童年創傷的受害者 減輕或消除自身的羞恥感，不再沉淪於過往。 這是一本操作性很強的自愈手冊，如果你正遭受 因童年創傷引發的羞恥感的折磨，本書將帶你踏上逐 步克服羞恥感的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界 ——一雙不被“我低人一等、殘缺不全、毫無價值、 不值得被愛”等觀念蒙蔽的眼睛。