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一個人的心理學(讀懂自己就是幸福的)
該商品所屬分類:心理學 -> 心靈療愈
【市場價】
252-366
【優惠價】
158-229
【介質】 book
【ISBN】9787516404201
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內容介紹



  • 出版社:企業管理
  • ISBN:9787516404201
  • 作者:亦楓
  • 頁數:223
  • 出版日期:2013-08-01
  • 印刷日期:2013-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:220千字
  • 我是怎樣的一個人?為什麼我會做出違背意願的選擇?為什麼我會為微不足道的小事火冒三丈?……
    認識自己、掌控自己的情緒、成為受歡迎的人、提高感悟幸福能力是每個人都需要解答的人生課題,《一個人的心理學(讀懂自己就是幸福的)》(作者:亦楓)將通過一個個真實、生動、有趣的故事為讀者揭示那些你不曾了解的真相,幫助讀者*好地認識自己,強大自己的內心,成為一個可以真正主宰自己命運的人。
  •   生活中,有很多類似的問題糾結著我們,讓 我們陷入思維的死胡同,無法走出來。為什麼會這樣 呢?因為你走進了心理陷阱,它掩蓋了事情的真相, 讓你失去了正確的判斷力。   《一個人的心理學(讀懂自己就是幸福的)》將 帶你走進奇妙的心理世界,走進那些你不曾知道的卻 左右著你的秘密,用一個個生動的真實故事,引出43 種奇妙的心理現像,幫助你分析、解答心中的困惑。 這,就是寫給每一個成年人的幸福能量書,適合你, 適合我,也適合他。   《一個人的心理學(讀懂自己就是幸福的)》由 亦楓編著。
  • 前言
    第一章 尋找遺落的自我
    巴納姆效應:別在虛榮的光環中迷失
    非理性定律:人其實都是感情型動物
    不值得定律:聽一聽內心的聲音
    心理暗示定律:我真的不行
    甜檸檬效應:接納自我,正視自我
    自我選擇效應:尊重自我,做出正確選擇
    過度理由效應:別在給自己找冠冕堂皇的借口
    半途效應:堅持就會有奇跡發生
    暈輪效應:眼見不一定為實
    第二章 誰左右了我的情緒
    布裡丹毛驢效應:人貪心必生煩惱
    踢貓效應:別讓自己成為情緒的傳染源
    破窗效應:請盡快修補你的情緒缺口
    鳥籠效應:多出來的煩惱
    塞利格曼效應:別讓一次失敗成為終身的陰影
    約翰遜效應:保持一顆平常心
    心理擺效應:消除情緒的大起大落
    情緒效應:別讓壞情緒毀了你
    霍桑效應:對付壓力*好的辦法是宣洩
    情緒ABC理論:為什麼要跟自己過不去
    齊加尼克效應:別讓持續的工作壓垮你
    亨利效應:假裝的快樂,你就會真的快樂起來
    卡瑞爾公式:糟糕的事情裡往往蘊含著希望
    第三章 怎樣被人喜歡
    相悅定律:想被別人喜歡,就先去喜歡別人
    互惠關繫定律:你中有我,我中有你
    阿倫森效應:請不要將你的熱情降溫
    約哈裡窗戶定律:敞開心扉,纔能真心換真心
    示弱定律:示弱也是一種強大
    刺蝟效應:有距離纔有美
    超限效應:過猶不及,適得其反
    投射效應:別用自己的尺度去揣測別人
    該宗效應:有主見的人*受歡迎
    登門檻效應:人們都樂於接受*小的要求
    老鼠夾效應:愛你身邊的每一個人
    第四章 破解幸福的密碼
    空白效應:遺憾也是一種美
    流言的心理效應:流言毀滅幸福
    心理飽和定律:保鮮的婚姻纔幸福
    洛克定律:走在奮鬥的路上是幸福的
    爛蘋果效應:忘卻是一種幸福
    皮格馬利翁效應:幸福就是你期待的樣子
    駝峰效應:挫折也是一種幸福
    巴凱特現像:遠離攀比,生活*幸福
    從眾效應:不為別人的選擇所動
    視網膜效應:幸福就在自己的眼中
  • 巴納姆效應:別在虛榮的光環中迷失 在這個世界上,*難的事情不是了解別人,而是 認識自己,被 人戴了高帽子,常會因得意忘形而迷失了自己,被人 批評兩句,又 會因負面信息而全盤否定自己,所以,我們常常會問 自己這樣一個 問題:我到底是怎樣的人? 迷失 秦凱是個胸懷大志的青年,大學畢業後,獨自一 人來到深圳,來之初他 就為自己定下一個目標,一定要在深圳創造一片屬於 自己的天地。他應聘到 了一家外貿公司,從銷售員干起,一轉眼五年過去了 ,秦凱因為自信與踏實 肯干的品質贏得了老板的好評,將他升為銷售經理。
    升為經理後,秦凱工作*加努力了,收入也翻了 番。很快,他就在深圳 的繁華地段貸款買了一套房子,將老家的父母接到了 身邊,和他相戀了多年 的女友也從千裡迢迢的河北來深圳投奔他。一切看起 來都是那樣的美好,幸 福的日子就像花兒一樣美麗綻放著。
    自從升為經理之後,秦凱的應酬多了,以前每天 除了工作,很少與同事 們有太多的交集,同事們也都覺得秦凱有些“土”, 不會K歌,不會蹦迪, 就連喝酒都不會,所以,很少有人和他交往,但現在 卻不可同日而語了。
    秦凱是老板眼中的紅人,聽說老板還準備在北京 、上海等地開辦新公 司,到時候肯定會讓秦凱去發展業務,那麼,這邊經 理的位置就空出來了。
    如果能與秦凱搞好關繫,到時候秦凱要是能在老板面 前美言幾句,經理的位 置就非自己莫屬了。
    因為有了這樣的小算盤,同事們與秦凱的交往自 然密集起來,“秦經理 腦子活”、“秦經理為人和善”、“秦經理前途無量 ”……誇獎的話不*於耳。
    起初,秦凱隻把它當成同事們的恭維,還時時提醒自 己,要保持清醒的 認識。
    但漸漸地,他的心裡發生了微妙的變化,每每聽 到同事們的贊美,心裡 都美滋滋的,甚至有些飄飄然,認為自己很了不起, 不由地說話的語氣中透 露出一種驕傲,對同事的態度也發生了很大變化,動 不動就責備下屬辦事不 利,有時還會暴跳如雷。以前那個平易近人的領導不 見了,私下裡,人們都 管他叫“咆哮帝”。
    因為秦凱的“性情”大變,同事除了說些恭維的 話,很少與他深入地交 流,*不用說像以前那樣指出秦凱工作中的漏洞了。
    對於這些變化,秦凱並 沒有太在意,隻把它解釋為“自己太**了”,別人 怎能看到我的“高瞻遠 矚”呢?*不用說對我指手畫腳了,他們沒有那樣的 本事。
    自從秦凱從一個“廣開言路”的領導變成了獨斷 專行的人,以至於工作 中屢屢出現失誤,老板多次批評他,但他並沒有反省 ,隻是把責任都推到了 下屬的身上。一次,因為秦凱的大意,在與客戶簽訂 合同時,漏掉了重要的 一項內容,導致公司損失數十萬。
    老板一氣之下,將秦凱從經理的位置上撤了下來 ,成為一名普通的銷售 員。人們常說,三十年河東,三十年河西。如今的秦 凱身邊早就沒有了“追 隨者”,*沒有了“甜言蜜語”,有的隻是同事的“ 冷嘲熱諷”、“指桑罵 槐”。
    位置的落差,心裡的失落,一下子讓秦凱迷失了 方向,他不止一次地問 自己:“我真的那麼差勁嗎?”“我為什麼這麼笨啊 ?”,那個曾經意氣風發、 信心十足的青年早已經不見了蹤影,有的隻是一個在 深夜買醉的人。
    認識自己永無止境 早在兩千年前,古希臘人就把“認識自己”作為 銘文刻在德爾斐神廟 上。然而,時至**,我們仍然不得不遺憾地說,“ 認識自己”的目標還遠 遠沒有實現。那麼,為什麼認識自己如此之難呢?或 許是別人臉上的污點, 我們可以一目了然,但若是自己臉上的污點,則很難 看見吧。
    有這樣一個故事: **,愛因斯坦的父親對兒子說:“昨天我和鄰 居傑克大叔去清掃南邊 的一個大煙囪,那煙囪隻有踩著裡面的鋼筋踏梯纔能 上去。你傑克大叔在 前,我在後。我們抓著扶手費了好大的力氣纔爬上去 。下來時,傑克大叔依 舊走在前面,我還是跟在後面。後來,鑽出煙囪,我 們發現了一件奇怪的事 情:你傑克大叔的後背、臉上全被煙囪裡的煙灰蹭黑 了,而我身上競連一點 煙灰也沒有。” 愛因斯坦的父親繼續微笑著說:“我看見你傑克 大叔的模樣,心想我一 定和他一樣,臉黑黑的,於是我就到小河裡去洗了又 洗。而你傑克大叔呢, 他看我鑽出煙囪時干干淨淨的,就以為他也和我一樣 干干淨淨的,隻洗了洗 手就上街了。結果,街上的人都笑破了肚子,說他是 個小丑。” 愛因斯坦聽完,忍不住和父親一起大笑起來。父 親笑完後,鄭重地對他 說:“其實別人誰也不能做你的鏡子,隻有自己纔是 自己的鏡子。拿別人做 鏡子,白痴或許會把自己照成天纔。” 由這個故事,讓我想到了心理學中的巴納姆效應 ,人們常常認為一種籠 統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特 點,心理學上將這種傾 向稱為“巴納姆效應”。受巴納姆效應的影響,人們 很難正確認識自己,總 是容易受到周圍信息的暗示,並把他人的言行作為自 己行動的參照,導致自 我認識的偏差。P3-5
 
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