凌坤楨編著的《療愈喚醒身體復原力》是一本關於療愈心理創傷的書。每個人的生命歷程中都會遭遇各種痛苦，給身體給心靈留下許多創傷。如何療愈這些傷口，如何讓人走出心靈的困境，正是這本書所關注的。作者以“身體流”、“意念流”技術為基礎，結合他在療愈過程中的各種實例，帶領讀者撫平傷口，走向生命的安然。

身體會本能地維持一種有機 體的舒適與平衡，它自有一 套調整與療愈的機制。療愈 創傷，需要敏銳地覺察身體 的各種信息，培養對身體的 傾聽和信任。 《療愈喚醒身體復原力》作者凌坤楨以深 入意識層面的創傷復原技 術，通過身體流、意念流、 生命流的練習，引導受創者 走一趟刨傷復原到生命整合 的道路，幫助我們再次學習 信任身體，讓身體做它最擅 長的事——維持生存，維護 健康，臻至安然。 翻開《療愈喚醒身體復原力》來閱讀吧！

自序 展開療愈，信任那*大的力量
第一章 讓身體做工，讓心靈愈合
一、創傷在身體，療愈也在身體
二、身體的智慧
三、復原與愈合
第二章 創傷，一個生命的挑戰
一、創傷的生理機制
二、解凍與釋放的自然程序
三、創傷孩童的呼喚
第三章 流動，讓身體療愈創傷
一、身體是一條河流
二、身體流的做法：打開、接觸、追蹤、放行
三、身體流輔助技巧
第四章 觀照意念遷流
一、靜中觀照的療愈力
二、意念的河流
三、意念流輔助練習
第五章 邁向合一的旅程
一、流離終將歸返
二、轉化需要*大的視野
三、苦難打開我們的心

創傷在身體，療愈也在身體 幾年前我在上海主講一個催眠治療師的訓練課程 ，其中一 個催眠回溯案例，讓我對創傷有了*深的認識，也改 變了我後 來的專業方向。
當天的示範個案的主人公是個剛滿二十歲的年輕 女孩，叫 小靜。她說自己經常感覺孤單，對媽媽的感情很矛盾 ，雖然知 道自己心裡很愛媽媽，但常跟她鬧脾氣，每次“發作 ”就幾天 不和媽媽說話。小靜來自單親家庭，父母在她很小時 就離異了。
媽媽一手把她帶大，同時辛苦地經營自己的公司，是 個女強人。
催眠回溯治療是我很熟悉的程序，是每次催眠治 療師訓 練課程裡必教的單元。回溯療法的主軸在於回到創傷 事件的 原點，重新經歷，並且宣洩淨化，釋放當時壓抑或扭 曲的情緒， 得到理解（明了事情的全貌、相關脈絡與因果，以及 當事人 的原因或理由），進一步對話，寬恕和解，得到愛（ 以及關繫 的重建整合）。
我把她帶入催眠狀態，回到她的童年，出現的幾 幕情景是她 下午放學後去找媽媽，媽媽在忙沒搭理她。事件的核 心是有一次 她在媽媽午飯後要出門前，故意把媽媽的皮包藏了起 來，心想這 樣媽媽就不能出門了。媽媽找不到皮包，發火打了她 一頓，還把 她鎖在衣櫥裡要她好好反省，然後就去工作了。小靜 哭叫、害怕， 不知過了多久，累得睡著了。醒來時已是晚上，人躺 在床上。她 下床到桌上喫飯，不敢說話也不敢問，媽媽也沒再提 ，這事就過 去了。
但其實那個下午發生的事件深深地影響著她—— 雖然她 不記得了。催眠釋放的不僅是記憶，還有許多情緒， 例如害怕、 難過、委屈，以及小女孩不敢承認及表達的對媽媽的 怨恨和怒 氣。我開始明白，後來這女孩是如何在潛意識層面要 她媽媽補 償自己並付出代價的。但在另一個很真實的層面裡， 她是愛媽 媽的。矛盾與糾葛成為痛苦的來源。
“我不要一個人在黑黑的房子裡！”她哭喊著， “媽，我 要你陪我！”圍觀的學員們都惻然了。她哭得像個孩 子——不， 事實上，她當時的表現就是個孩子：哭泣的聲音、喊 出來的話， 以及她一邊哭喊一邊扭動身體和抽搐啜泣的樣子。
這是一個年齡退行的狀態。
孩子不是大人，無法理解離婚又帶著孩子的女人 努力掙錢 的辛苦。她隻想要媽媽多陪她——用孩子的方式。
這七八歲的孩子繼續哭喊著： “我不要你老是去工作！我不要一個人在黑黑的 房子裡！ 我會怕，我會怕啊！” “我不喜歡每次去你上班的地方找你，你就叫我 到旁邊寫 功課，叫我跟阿姨們說我的成績有多好！” “我隻是想你多陪我啊！” 之後她慢慢平復，開始能夠跟媽媽說*多心裡的 話，也進 入了“對話”和“重建關繫”的階段。
*後，我請一位媽媽學員上來抱著她，進行愛的 聯結。回 溯過程快結束時，我注意到她的身體從腳部開始不斷 顫抖。顫 抖的頻率很高，而且連抱她的人也跟著抖動。我明白 這個顫 抖是有意義的。小靜在這個過程中還跟我說：“凌老 師，不知 道為什麼我一直抖，停不下來。”我說：“沒關繫， 讓它繼續。” 她就這樣抖了二十多分鐘，然後自動平息下來。
那個下午，她回座位之後就一直睡，睡得很深很 沉。隔天 她整個人的氣色都變亮了，有一種說不出來的清爽。
她說身體 一直暖烘烘的，很舒服。
她的身體裡隱藏著一個特別的經歷，在這個創傷 整合的過 程中，它以顫抖的形式表現出來了。
讓隱藏的創傷現形 一個發生在過往的事件仿佛被凍結在某處，揮之 不去，形 成了創傷。或者說，強烈的創傷能量會被封鎖在一個 地方，變 得與我們分離。
但一個被遺棄的、壓抑的生命經驗，從來不會“ 不存在”， 它總會以各種隱晦或扭曲的形式在底層作用，這是許 多莫名的 身心癥狀產生的原因。
心理動力治療強調潛意識的重要作用，將各種癥 狀視為內 在困擾的外在表現，認為這些癥狀的根源通常無法借 由探索意 識層面被找出來。弗洛伊德學派采取的治療方式是引 導病人回 想童年時期的創傷事件，把當時的經歷帶回意識裡， 協助來訪 者重新了解及詮釋這些事件。
在我的實務經驗裡，我發現僅停留在“理解一詮 釋”等 知性認知的整合並不夠。來訪者會有年齡退行的表現 ，除了有 孩童的語氣、音調之外，還會出現當時的身心狀況和 情緒反應， 例如受虐時的身體瑟縮與懼怕。簡言之，會有身體及 情緒方面 的“回到現場”。P3－6