Chapter 1 人生養成指南
年輕人的“奮鬥”是為了磨好自己的劍
為什麼努力卻得不到回報？
特勞特的“賽馬理論”可能會改變你的一生
你迷茫，是因為你一直站在原地
什麼樣的能量能支撐一個人走過人生的低谷？
和壓力做朋友
年輕時*好的投資是什麼？
你以為你是合群，其實隻是在被平庸同化
如何活成富有的人
孤獨是你*好的伙伴
Chapter 2 職場養成指南
看菜單與挑選合適的公司和崗位
該不該把興趣當作事業？
十戰九勝的面試**指南
工作兩三年後，你悟出什麼職場道理？
標杆管理與職場晉級
旋風式升職法
Chapter 3 身體養成指南
25歲前你該知道的事
1個月減了30斤，我的人生發生了什麼變化？
我是怎麼毀了自己的臉的？
為什麼美白不起來
如何抗衰老防皺紋？
Chapter 4 戀愛養成指南
成熟從不要作開始
為什麼情侶之間會吵架？
你的情侶衝突屬於哪種類型？
戀人相處到底應不應該AA制？
Chapter 5 情商養成指南
正確認識“情商”是什麼
情緒化的人如何做好情緒管理？
有時你需要學會“對人不對事”
你說過這句“低情商常用句式”嗎？
為什麼別人不願意幫助你？
為什麼你很難說服一個人？
什麼是“有效的溝通”，如何面對一個難以溝通的人？
當我們吵架時，我們在吵些什麼？
遠離這四種危險人格
如何避免被洗腦
Chapter 6 大腦養成指南
你可以讓自己變得*聰明
後天智力養成
讀書的價值在哪裡？
如何真正將讀過的書牢記於心
學過的東西很快就忘了怎麼辦？
學霸們是如何高效率地學習、工作、生活的？
讓你的時間多出一倍的毛毛蟲日程
自控力極差的人如何自救？（附3周訓練計劃）
以前覺得沒有用的知識，後來幫了我*多

你迷茫，是因為你一直站在原地 “迷茫”是被頻繁提到的一個詞。正在上大學， 不知道以後做什麼工作；工作了幾年，事業進入瓶頸 期，不知道該何去何從；快要畢業，不知道該選擇讀 研還是工作…… 我一直覺得大部分的“迷茫”其實是一件**好 的事情，這說明你有選擇。有個被說濫的梗，說人餓 的時候隻有一個願望，就是喫飽肚子，但是人喫飽了 ，願望就無限了。
回想一下小時候吧，你的**目標就是小考、中 考、高考，大部分人都不用迷茫，因為沒有選擇，你 必須走過那條獨木橋。
現在你過了那條獨木橋，發現自己面前有著千千 萬萬條路，千千萬萬種可能性。大部分人的迷茫可能 是根本看不見車在哪 裡。問題通常是：“我怎麼知道我自己擅長什麼 呢？”“我怎麼知道我想要什麼呢？”很多人會覺得 是自己不夠了解自己，於是停留在原地，試圖通過向 內思考的方式來探索自己，了解自己。這也不錯，但 大部分時候這似乎會陷入一個死循環。
“迷茫”的根本原因在於缺乏足夠的信息來做出 決策，而非想得不夠多。
舉個例子，很多人覺得大學專業課很無聊，聽到 師兄師姐的就業情況，感覺自己並不喜歡類似的工作 。大部分人的這些念頭可能在腦海裡一帶而過，並不 再繼續探索了，也不存在“迷茫”的問題。
另一部分人這時候開始“迷茫”，不喜歡這個專 業，但又不知道該怎麼辦，換個專業要是還不喜歡怎 麼辦？ 我的回答是：不要站在原地，跑起來，利用一切 機會接觸你感興趣的信息。接觸的信息面越早越多， 經歷越豐富，你做出的決策正確的可能性就越高，站 在原地隻會和昨天一樣。
“瘋狂就是做著同一件事，卻期待著不同的結果 。” ——愛因斯坦 所以，如果你還在大學裡，多看些書吧，學校的 圖書館是不要錢的。多參加一些不同類型的短期實習 吧，公司還會給你錢。如果你迷茫了，請走出教學大 綱，走出校園。如果你已經工作了，多看些書吧，比 化妝品便宜多了。多參加一些圈子外的活動，認識一 些其他行業的人，學一門你感興趣的新手藝，接觸你 感興趣的新專業領域。或許你會發現你職業下一個階 段的發展就是從你不斷地學習中來的。
有時間可以快速試錯是年輕時候*大的優勢，這 時候你試錯的成本很低。當你年紀大了，有了家庭， 有了那些你割舍不去的沉沒成本，那時候你再意識到 這樣的生活並不是你想要的時候，錯的代價就太高了 ，所以*多人這個時候會選擇趨於穩定，一邊抱怨生 活一邊被生活所困，卻無法逃脫。
我創業失敗過，但不隻是創業失敗，我的歷** 掛著滿滿的“失敗”：高考失敗、大學掛科、連續三 年申請交換生都失敗、考研連續兩年失敗、被公司集 體裁員…… “精益創業”這個概念火了好幾年，我一直都在 不停地向別人**。因為無論是對於創業還是人生， 它都能提供一些**有價值的理念。
每一次所謂的失敗都隻是一個告知你“你之前的 假設是錯誤的，需要尋找新的假設”的信號而已，它 是一個轉折點，而不是一個終點。
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