了得網心理學_心理醫生附耳細說

像煙灰一樣松散常常覺得射擊這個運動挺有意思。在現實生活中極具殺傷力的舉動，在運動場上卻是很平和的。你可以根本不知道你的對手是誰，不知道他打了多少環。
你隻是和你自己作鬥爭，你要*大範疇地調動你自己的能力，打出你的好成績。當然，*終的比分要在對比中產生，但你*主要的對手始終是你自己。
有時候想，如果60發**，打出了600環的世界紀錄，那麼，這項賽事還要不要繼續下去？答案可能是——還要。因為除了準確的比試以外，還有快速。
記得我當新兵時實彈射擊，九發**打了81環，勉勉強強算個**。我**發**就打偏了，是個七環。打完後看到靶紙，那個七環的位置，正好是在人像頭部太陽穴附近，我說，哎呀，我這*法尚可嘛，這一*打過去，便可以致敵死命，為什麼隻給七環？連長說，你瞄的是哪裡？我說，是胸膛。連長說，你瞄的是胸，卻打到了腦門上，給你個七環就不錯了。
曾結識了一位警察朋友，好*法。不單單在射擊場上百發百中，*在解救人質的現場，次次百步穿楊。當然了，這個“楊”不是楊樹的楊，而是匪徒的代稱。我問他從哪裡練就的這份神功，他所答非所問地說，我從來不參加我學生的葬禮。我以為他是怕傷感。由於*法出眾，很多人向他學習，在射擊這一行上，也是桃李滿天下了。我自以為是地說，參加自己學生的葬禮，就有了白發人送黑發人的淒楚吧？他聽了我的猜測，很不屑地說，不是那個意思。你既然當了我的學生，就不應當死在歹徒的*下，所以，我不參加學生的葬禮，原因有二：一是他們之中至今還一個都不曾死；二是如果他們死了，就不是一個好射手，我不認他做學生。
我笑說，以我的*法，肯定在***的時候就被 “楊樹”打死了，於是我向他請教射擊的要領。他說，很簡單，就是**的平靜。我說，這個要領所有打 *的人都知道，可是很難做到。他說，記住，你要像煙灰一樣松散。隻有放松，全部潛在的能量纔會釋放出來，協同你達到**。
他的話我似懂非懂，但從此我開始注意以前忽略了的煙灰。煙灰，尤其是那些優質香煙燃燒後的煙灰，**松散，幾乎沒有重量和姿態，真一個大像無形。它們懶洋洋地趴在那裡，好像在鼕眠。其實，在煙灰的內部，棲息著高度警覺和機敏的“鳥群”，任何一陣微風掠過，哪怕隻是極清淡的嘆息，它們都會不失時機地騰空而起馭風而行。它們的力量來自放松，來自一種飄揚的本能。這些本身沒有結構，沒有動力，可以說是微不足道的粉末，在某一個瞬間卻能駕馭能量，飛向遠方。
松散的反面是緊張。幾乎每個人都有過由於緊張而慘敗的經歷。比如，考試的時候，全身肌肉僵直，心跳得好像無數個小**在身體的深淺部位依次爆破，手指發抖，頭冒虛汗，原本記得滾瓜爛熟的知識，改頭換面潛藏起來；原本涇渭分明的答案變得似是而非，泥鰍一樣滑走……考工面試的時候，要麼扭扭捏捏不夠大方，無法表現自己的真實實力，要麼口若懸河躁動不安，拿捏不準問題的實質，隻得用不停的述說掩飾自己的緊張，適得其反……比如約會朋友本想講出自己情感的關鍵詞彙，不料面紅耳赤嘴笨得像棉褲腰，鬧出誤會貽誤了終身的幸福……悲慘的例子就不一一列舉了，相信每個人都儲存了一大堆這類不堪回首的往事。
誰都知道放松，可又有幾個人能夠收放自如？於是種種研究放松的方法層出不窮，但越來越多的人依然生活在緊張之中。社會是緊張的，節奏是緊張的，生活是緊張的，對話是緊張的，步伐是緊張的……現代的人們在緊張中已然迷失了太久，忘記了放松是一份怎樣的愜意。
放松其實不僅僅是愜意，*是一種智慧高度發達的表現。偉大的弗洛伊德*重要的發現是找到了我們靈魂的地下室，那就是強大的潛意識。你不僅是在清醒的理智的狀態下意識到那個“你”，你*是祖先無數經驗的整合，你的肌肉你的神經，你的牙齒你的骨骼，你的感官你的血脈，都有源遠流長的記憶和潛能。它們是謙遜和寂寞的，如果你強大的理性君臨一切，它們就卑微地匍匐著，喑啞了自己的聲音。隻有在高度放松的時刻，注意啊，這種放松可不是放任不管，而是一種運籌帷幄的淡定，是一種對自我高度信任的沉靜。大智若愚無為而治，你的潛能就秣馬厲兵地活躍起來。它們默契地配合著，如同*精準的儀器，迅速地整合著模糊混亂的信息，去粗取精去偽存真，風馳電掣地得出一個*佳的組合，然後不由分說地付諸實施。
於是我明白了，我的警察朋友在瞄準楊樹的時候，就是處在這樣的幽遠而遼闊的松弛之中——煙灰一樣松散。後來，我給他找了個有異曲同工之妙的伙伴。
德國曾發生過一樁血案。一個19歲的小伙子，因沒能通過畢業考試而留級一年，次年二月，因為偽造醫生的假條以逃避期末考試，被校方發現，把他開除了。他滿腔怒火，一心要報復學校。四月的**上午，他戴著恐怖的面具，一手握一支手*，一手拎著連發獵*，闖進學校，見人就打，主要是瞄準老師，他覺得是他們讓他蒙受了羞辱。在20分鐘的瘋狂射擊中，他的手*共打出了40發**，將17人打死，其中有 13名老師。他還有大量的**，足夠把數百人送進墳墓。這時候，他的歷史老師海澤先生走過來，抓住他的襯衣，試圖同他說話。這個血洗了母校的學生認出了他的老師，他摘掉了自己的面具。海澤先生叫著他的名字說，羅伯特，扣動你的扳機吧。如果你現在向我射擊，那就看著我的眼睛！那個殺人殺紅了眼的學生，盯著海澤先生看了一會兒，緩緩地放下了手*，說，先生，我**已經足夠了。
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