傑尼·胡珀所著的《讓孩子快樂自信和成功（兒童成長積極心理學分步指南）》提供了一個實際的模型來幫助孩子在他們生活的各個領域蓬勃發展並實現個人潛能。從積極心理學和兒童發展理論的觀點來看，書中的模型探討了幸福的5個關鍵領域：個人優勢、健康情緒、積極溝通、學習優勢和應變能力。每個領域都有相應的實踐活動，並且書中的問卷調查將給出評估結果以使兒童不斷地進步。

傑尼·胡珀所著的《讓孩子快樂自信和成功（兒 童成長積極心理學分步指南）》由英國的“實證”型 專家憑借自身豐富的從業經驗，深厚的兒童心理學、 兒童行為學理論知識，向廣大家長提供一套可操作性 強的教育方法，幫助孩子茁壯成長並實現個人潛能。 《讓孩子快樂自信和成功（兒童成長積極心理學 分步指南）》以幸福的5個關鍵領域（個人力量、情 緒幸福感、積極溝通能力、學習的力量和恢復力）為 核心，輔以大量的調查問卷、實用性方案、圖、表等 ，全方位地講解每個領域相應的實踐活動，有效地幫 助孩子不斷進步。《讓孩子快樂自信和成功（兒童成 長積極心理學分步指南）》適用於3～12歲孩子的家 長，對於專業的兒童工作人員（輔導員、社會工作者 、教師、心理學家）來說，也是非常理想的參考書籍 。

**部分 積極心理學和成長計劃
孩子快樂、自信和成功需要什麼3
建立心理幸福感3
判斷什麼是重要的4
自信地面對未來4
為改變做計劃5
增強心理幸福感6
幸福的基礎7
積極心理學：理解幸福的本質9
幸福與成長計劃15
建立力量16
享受幸福17
孩子提供能量而大人引導方向18
兒童幸福的重要性18
避免倒退滑坡19
幫助孩子成長20
勇往直前20
托比的故事21
焦慮暗湧21
要為未來做準備，現在就把事情做好22
解決方案22
關注托比的力量23
過去什麼出了差錯23
小改變，大變化24
培養托比的核心力量24
成長問卷調查27
得分分析33
第二部分 成長計劃
獨特的個性：滿足孩子的個人需要37
找到每個孩子的潛能37
歡樂與挑戰38
因素1：個人力量43
了解個人力量43
確定個人力量49
建立並運用個人力量55
總結64
因素2：情緒幸福感65
理解情緒幸福感65
情緒學習與幸福感71
了解並培養情緒能力79
如何培養積極情緒92
總結103
因素3：積極溝通能力105
建立積極溝通105
探索和推動你的積極溝通116
活動1：探索積極的非語言溝通的影響118
活動2：探索消極的非語言溝通119
下一步：建立和諧關繫120
欣賞式關注和積極反饋120
溝通力：親和力、信任、分享希望和夢想125
總結127
因素4：學習的力量129
學習不止129
成功學習的五種技巧132
大人如何幫助孩子成為自信又獨立的學習者137
動力與成功：激發學習熱忱138
將每個孩子內心*好的部分激發出來： 3M
成功公式143
將3M公式付諸實踐156
總結160
因素5：恢復力161
恢復力的根基161
支撐恢復力的環境基礎165
培養獨立的恢復力169
應用七步計劃181
總結184
培養獨立性：童年的旅程187
成長計劃187
與好友一起工作：運用“成長計劃”進行
聯合輔導，增加你的成功幾率192
參考文獻193

孩子快樂、自信和成功需要僕麼 積極心理學是一門研究幸福的科學：它致力於對 普遍真理的探 索，這些真理昭示著人類的進步和滿意的人生。它的 目的是將有助 於個人和集體茁壯成長的因素發掘出來並推動其實施 。這些因素在 鼓勵年輕人開始美好生活、幫助他們做好獨立準備等 方面起到了關 鍵作用。
世界衛生組織對“幸福”的定義是“一種身體、 精神和社會生 活的**狀態，能對自己的能力做出適當的認識和評 估，能從容不 迫地應對生活壓力，能富有成效地工作，並且能夠對 社會做出。一定 的貢獻。” 每個孩子都有屬於自己的獨特潛力，但並不是所 有孩子都能自 由地發揮自己的纔能，建立充實又滿足的生活。對某 些孩子來說， 潛能與現實之間的鴻溝太大，生活的挑戰阻礙了他們 邁向美好生活 的道路。是的，對許多人來說，小小的改變就能帶來 巨大的不同。
後面我們會遇到一個叫托比的男孩，他曾經經歷 過一段艱難歷 程，但他堅持努力對常規生活做出一些小小的改變， *終重獲熱情 與動力。對所有孩子來說，開發潛能、實現自我的機 會太過重要， 不可錯過。
建立心理幸福感 這是一本有關幸福的基本要素指南，為與兒童教 育有關的所有 人士提供引人深思的精神食糧以及切實有效的實踐理 念。每一位接 觸兒童的成年人都能在提升兒童的幸福指數方面起到 一定作用。獲 知推動心理幸福感的基本因素，是防止孩子遭遇困境 的關鍵所在。
同時，這也能很好地幫助我們向需要支持的孩子提供 恰當的早期干 預策略。
判斷什麼是重要的 隨著心理學領域的科學發現越來越多，要對關鍵 信息追根到 底、要判斷究竟什麼會引起顯著的幸福差異，是相當 困難的事。作 為一名應用心理學家，我的工作直接在社區進行，而 不是在單純的 學術環境中完成，其中也就涉及大量的循證實踐。我 對許多研究成 果進行了檢驗，取其精華，總結出一繫列主要原則， 並*終將其轉 化為實際應用。2006年我開始致力於成長計劃研究與 設計，旨在提 升兒童的心理幸福感。在過去的五年中，我不斷對該 計劃進行評審 和細化，與家長及專業人士一起開發出一套實用指南 ，以增強兒童 的心理力量，幫助孩子過上充實又滿足、有意義的生 活。
在接下來的章節裡，我會詳細介紹這一成長計劃 ，向你展示如 何發掘並培養孩子獨特的個人天賦。你會從中學會如 何為孩子創造 練習和訓練自我力量的實踐策略，以及如何培養積極 情緒的具體方 法，你也可以從中學到管理消極思想與情緒的技巧。
自信地面對未來 孩子的幸福感是一個復雜的話題。實際上，它取 決於家庭與社 會滿足兒童需求的能力。在過去50年裡，西方世界做 出了相當大的 改變，這些改變甚至比過去5000年裡的所有變革還要 激烈。這些變 化促進了衛生保健、科技和教育等領域的巨大進步， 讓*加安全和 舒適的生活成為可能，也帶來*多、*好的機會。但 是，這一切並 不能帶來幸福保證。變革的步伐同時意味著這個世界 變得*加復雜， 與前幾代人相比，現在的年輕人需要做出的選擇*加 復雜多樣。
*好的生活標準與提升生活滿意度之間並沒有直 接聯繫。在 1940年進行的一次生活滿意度調查中，對自己的生活 很滿意的人數 遠遠高於50年後再次調查的結果。在資源豐富、遠離 戰爭的國度生 活，並不一定能保證你在心理上感到自己幸福。
聯合國兒童基金會2007年的調查報告《富裕** 福祉總覽》 指出，該項調查對21個*富裕的**中與兒童幸福感 有關的關鍵指 標——衛生、貧窮、教育和家庭生活等六項指標—— 進行了考察， 結果發現，在所有**中，英國排名*低，美國排名 倒數第二。這 兩個**在這六項指標中的得分都低於25％。在住房 與就業這兩個 較大程度地影響著成人幸福感的問題方面，美國和英 國這兩個** 中依舊存在著不平等現像。舉例來說，成人抑郁癥在 貧困與失業 人群中的比例會*高。要處理這些社會問題，除了需 要政治解決 方案以外，還需要心理協助。就個體層面來說，積極 心理學能為 父母和專業人士提供相當大的支援，以幫他們*有效 地給予孩子們 支持。
為改變做計劃 雖然在聯合國兒童基金會的此項調查之後，人們 廣泛地接受了 需要幫助孩子提升心理幸福感這一觀點，但是調查報 告公布之後…… P3－5