現實療法是由美國精神病學家威廉·格拉塞所開創的一個心理咨詢和治療流派。現實療法幫助病人認識自己的選擇並且這些選擇可能會帶來的後果，從而讓那個病人*好的掌控生活。羅伯特·伍伯丁著的這本《現實療法》全面概述了現實療法的背景知識、發展歷史、理論及依據、治療過程以及對其有效性進行了評價，並對該療法的未來發展方向進行了展望。

美國心理學會強烈**！

威廉·格拉瑟基於選擇理論的現實療法在當代治 療中是一種受歡迎的方法。這種方法聚焦於來訪者即 時的或此時此地的世界，以及來訪者當前的行為如何 促使他們更接近或遠離他們的設定目標。在《現實療 法》中，格拉瑟的主要繼承人，羅伯特·伍伯丁從背 景知識、發展歷史、治療過程及有效性等方面對這一 療法進行了全面的闡述，對發展前景進行了展望。

1.導言
2.歷史
3.理論
4.治療過程
5.評價
6.未來發展
7.總結
附錄1 關鍵術語表
附錄2 本書部分詞語
英漢對照表
參考文獻
叢書主編簡介
譯後記

優質世界裡的畫面是具體的、變化的和發展的。
此外，優質世界的一個特征是，這裡的願望具有現實 性也有不現實性。人類也經常尋求一個無法達到的目 標。那些青少年想要大人“不要管我”，而家長卻想 要控制自己的孩子。即使是身體健康每況愈下，住在 看護室裡的人還是堅持“我想要回家”。治療師的工 作是協助來訪者理清一些現實可行的願望。願望可能 是暖昧的或模糊不清的，有經驗的現實治療師會協助 來訪者清楚地定義他們想從周圍世界得到什麼。
治療師的另一個任務是幫助來訪者對他們的願望 排出優先次序，特別是那些分不清重要或次要願望、 短期或長期願望的來訪者。正如伍伯丁（2000a）所 說，“成癮康復的一個主要發展性任務就是使成癮者 及其家庭成員都認識到，成癮者的某些願望若延遲一 點滿足會*合適”（p.19）。現實治療師會幫助正在 康復的來訪者評估自我對話的有效性，如“當我想要 某樣東西時，我就想要得到它，而且是現在就要得到 。”他們如果能夠意識到有些願望是不現實的、是不 合理的，而有些願望對康復和人際關繫是有幫助的， 這將對他們極有助益。
即使優質世界裡的畫面或願望是具體的，它們也 可能有些模糊不清。治療過程的一個主要部分就是幫 助來訪者澄清不明確的目標和希望，也即他們的願望 。叛逆的青少年想要獨立並且“不被人管”，當要求 他們*具體地描述“不被人管”的本質時，他們又常 常顯得有點不知所措。治療師要求一個詳細的澄清， 幫助來訪者準確地描述“如果別人不管你，會是什麼 樣的情景？”“如果沒人監督你，接下來幾天你會做 什麼？”“如果有人花3個小時觀察你在沒人管的時 間裡出現的行為，他們將看到什麼？”我們對待強迫 性的來訪者也可以用類似的方式。這樣的來訪者希望 擺脫痛苦的重復行為或想法，但還未理清一個積極的 願望以有效地驅使自己做出選擇。擺脫痛苦或是苦難 並不會形成持久或者有效的動力。因此，治療師通過 巧妙地詢問一些問題來協助來訪者，可以形成*積極 的關於願望行為的畫面。這些問題包括：“如果你可 以把那些擾人的想法和重復的行為放在一邊，**下 午或晚上你會做出哪些不一樣的事情？”“如果你能 擺脫那些痛苦的想法，你的腦中會出現哪些令你愉快 的想法？”舉個例子，抑郁的人會經常被黑暗和無助 的感覺包罔，如果治療師幫助他們重構這些感覺，使 其從衰弱的情緒轉向清楚的、有效的願望，治療師會 問：“你想感受到快樂，變得*樂觀嗎？”“如果你 的感覺能夠稍微好點，你會做什麼？”再如，家庭治 療師會協助家庭成員澄清他們常見的、個人的甚至是 矛盾的願望。家庭成員們若是能夠花費足夠的努力來 理清他們的願望並尋求它們的共川之處，他們就*可 能化解差異，家庭功能也會調整得*好。在家庭治療 中，治療師的責任重之又重。
優質世界，其中包含了許多與基因需求相關的具 體願望，它們是動機的第二源頭。它構成了我們想要 生活於其中的美麗世界，這個世界經常需要澄清、自 我評估、理清優先次序，並與信任的朋友、同事、家 庭成員或治療師進行討論。
P56-58