哈裡斯具有非凡的化繁為簡能力，可以用—種能讓人理解的方式來呈現復雜的臨床診斷思路。他用自己的天賦將ACT模型簡明化，使之條理分明。而且；他用自己在臨床方面的創新能力，探索出了新的方法和方式來了解來訪者的核心問題。這是一個了不起的創新和重要貢獻。羅斯·哈裡斯著的《ACT就這麼簡單》將會為你打開探索ACT模型的大門。正如書名所說：ACT，就這麼簡單！

接納承諾療法（Acceptance and CommitmentTherapy，ACT）對以上問題給出了深刻 的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美國 內華達大學臨床心理學教授海耶斯及其同事於20世紀 末創立，目前正迅速成為全世界最流行的心理療法之 一。 ACT在治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應 激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾 病方面韻效果，都有大量實證研究支持，對減輕癌癥 、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的 效果。而且，基於ACT開發的團體培訓，還可用於企 業員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、 家庭關繫管理、婚姻管理等。 羅斯·哈裡斯著的《ACT就這麼簡單》介紹 了“ACT靈活六邊形”的六大核心治療過程，分別從 接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價 值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。 本書的目的是：使復雜的ACT理論和實踐變得有 趣且易於接受。作者哈裡斯運用自己的天賦將ACT模 型簡明化，豐富ACT在臨床上的應用，盡可能多地使 用日常用語，使ACT能面向範圍更廣的各類專業人士 ：無論是教練、輔導員，還是精神科護士，抑或社工 、心理學家以及所有的健康專家。 本書主要是作為入門教材，面向那些想要快速和 簡單地了解ACT理論模型的新讀者，也適合曾經學過 ACT、想要快速復習相關知識點的人群。

**序
譯者序
引言這究竟是怎麼一回事
為什麼，為什麼，為什麼
那麼，什麼是ACT
本書適合哪些讀者
如何運用本書
你的角色
即刻啟程
笫1章 ACT概述
什麼是“頭腦”
ACT的目標是什麼
什麼是正念
ACT的六大核心治療過程
用隱喻概述ACT
第2章 隻是卡住了，並沒有被擊垮
哪裡有生活，哪裡就有痛苦
認知融合
經驗性回避
六大核心病理過程
ACT適用於誰
第3章 ACTZ家
AGT，你為何姍姍來遲
功能語境主義和一把三條腿的椅子
“行為主義”：一個被誤解的詞
這次旅遊的其餘部分呢
第4章 投入實踐
少說多做：ACT是體驗性療法
靈活六邊形練習
第5章 ACT的開始
**次咨詢
給你的作業
接下來的咨詢
第6章 創造性什麼？！
創造性無望概述
挑戰常用方法
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
第7章 觀察你的思維
解離概述
實現解離
解離的自助餐
心理教育
解離技術總結
融合和相信
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
第8章 開放
接納概述
與接納有關的詞語
開始接納
“接納”工具包
常見的接納技術
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
第9章 活在當下
接觸當下概述
和當下的時刻保持接觸
基本的正念指導語
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
?**0章 全然覺知
以己為景概述
體驗到以己為景
放下自己
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
**1章 知道什麼是重要的
價值概述
向價值出發
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
**2章 為所當為
承諾行動概述
開始承諾行動
家庭作業和下次咨詢
給你的作業
**3章 走出困境
有效性：我們*好的朋友
克服阻抗
接納陷入困境的狀態
給你的作業
**4章 我和你
治療關繫
在你自己身上應用ACT
**5章 治療師的旅程
從生澀笨拙走向流暢靈活
我們能從前面的訓練中得到什麼
接下來呢
臨別贈言
附錄A 案例概念化簡化版
附錄B 資源
參考文獻
譯者簡介