動力溝通，是在一線心理實踐中構建的中國本土化的關於自我溝通、人際溝通和團隊建設的理論和技術。動力溝通期待您的分享和創造，使它不斷完善，並不斷自我突破。
李萌、李霞主編的這本《做自己的咨詢師--動力溝通之心理咨詢篇》選取了大量真實又引入入勝的案例試圖詮釋動力溝通在心理咨詢領域的獨特風格，即激活人人都具備的自我咨詢師，開啟咨訪雙方及團體現場參與者的生命活泉之間的相互交融，以實現你能我也能的自我金剛和諧狀態。

李萌、李霞主編的這本《做自己的咨詢師--動力 溝通之心理咨詢篇》選取了大量真實、動感和充滿活 力的案例，試圖闡述一個普通人做自己的心理咨詢師 的可能性和有效途徑。有一句國人熟識的諺語——沒 有金剛鑽，別攬瓷器活。當我們降臨這個世界，人生 就成了我們的瓷器活，不由我們選擇就已經攬上了身 。動力溝通以此為喻，找到了打造金剛鑽之路——做 自己的心理咨詢師。本書選取了大量實例，對每一個 實例都做了精彩點評。您可以從本書的任何一單元開 始讀起。不同需求的讀者可以從自我咨詢師工作原理 、三個錦囊、咨詢難點等不同部分找到適合您的內容 。 本書適合心理學愛好者及社會生活不適應群體等 閱讀。

叢書序
前言
**單元 攬上瓷器活
1.1 為迷失的自我溝通導航
1.2 梳理亂麻般的人際溝通
1.3 每個人都不容易
第二單元 擦亮金剛石
2.1 覺察與反思
2.2 感受與心跳
2.3 擔當與感恩
2.4 做自我的咨詢師
第三單元 隨身三錦囊
3.1 錦囊一：打開反審認知
3.2 錦囊二：拆解語言
3.3 錦囊三：行動！馬上！
3.4 動通對話：想多活幾天和婚姻維持不下去
第四單元 攻克兩難關
4.1 深情與共
4.2 工具來憑
4.3 案例探討
4.4 咨詢督導
4.5 心裡話——動力溝通的共情
4.6 聽君一席王八蛋
第五單元 你能我能
5.1 自我咨詢師相隨
5.2 一路前行
5.3 為什麼老天偏愛我
附錄
附錄一 美人技術繫列指導
附錄二 《莊子·內篇·人間世第四》
附錄三 掙錢與積陰德：動通群的兩段討論
後記 培育一顆種子

9月5日那天晚上跟先生發生了衝突。現在想來， 先生與我因為什麼 發生衝突已經不重要了，重要的是，我意識到問題的 嚴重性。那就是， 先生每每生氣，總要質問我：“你總是要控制我，什 麼事一不按照你的 意思，你就要找事。” 我捫心自問，我真的沒有要去控制誰的意思，因 為我清楚地知道， 誰也不會為了誰而改變，既然我沒有去管他、去控制 他，他為什麼會有 那樣的感受呢？ 先生是個老實人、厚道人，既然他嘴裡能說出來 ，說明他心裡真的 是那樣的感覺，如果他有那樣的感覺，一定是我做的 有問題，我仔細去 品他的話，終於感覺到了自己的問題。
先生在部隊上多年，多年來他一個人住宿舍，不 像普通士兵那樣作 息，很多時候，他是相對自由的，所以他有晚睡的習 慣，通常要到11 點，而我喜歡早睡早起，之前，因為工作相對輕松， 所以我們倆也就相 互將就。
這個暑假，我報了個網絡學習班，晚上學到10點 ，常常也要到11點纔 能睡，早飯基本被先生承包，所以倒也相安無事。新 學期，我當了班主 任，上班要早起一個小時，白天也比較累，晚上一回 家就想早睡。先生沒 有將就我，還是晚睡，讓我很煩躁，為這件事我們發 生過多次口角。
在9月5號晚上，終於演變成劇烈衝突…… 嘴裡不怨，心裡怨，越怨心裡越難受，怨氣有毒 ，存在心裡，不但 難受，還會生病，等於是自己服毒藥。人若能反省， 找到自己的錯誤， 自然不會往外怨。
是的，當我想明白了之後，我不怨先生那天衝我 發脾氣了。可是，我們是一家人，總不能他過他的、 我過我的吧？怎麼辦呢？ 我不能要求他按照我的生活方式行事，同時，我 也不能按照他原來的生活方式生活，怎麼辦呢？ 我也不知道該怎麼辦。先生是個明白人，事情過 後，他大概也意識 到了這個問題，隻是他跟我一樣，也不知道要如何化 解我們之間的問 題。所以，他也在小心對待我，用他的方式來讓我感 覺到他對我的愛、 他對我的好。
9月7號早上，他叫我一起去山前店給親戚家送過 節的東西。
我說我不去。我裝作在電腦前備課。
他笑著對我講：“媳婦，你就去吧！” 我說：“我不去，我累了，我要在家裡休息休息 。” 他說：“你姑姑家你也不去了嗎？” 我說：“我不去了，等以後再去也不要緊，反正 是自家人。” 他還是笑著對我說：“媳婦，你就去吧，我知道 你想去。” 其實，我是想去的，隻是嘴巴上沒有說。
他把我從椅子上拉起來，說：“你去換換衣服吧 。” 我說：“我不想被你控制，我不想去，你還要讓 我去，我不控制別人，別人也不要控制我。” 他大笑著說：“在這件事上，你就想讓我控制你 ，不控制你不行。” 我笑著去換衣服。
出了小區，先生對我說：“你繫上安全帶。” 我說：“我不，我不要被你控制。” 他笑著說：“行，你不繫也可以。” 出了城，我把安全帶繫上，先生又笑著說：‘鏽 不是還是繫上了嗎？” 我笑著說：“這是因為我自己想繫，自己不想做 的事，誰也別想強迫。” 這之後，我的氣消了不少。
又過了兩天，先生想讓我去孩子姨婆家，我其實 真的很想去，不 過，考慮到姨婆家的炕和桌子，實在也坐不下幾個人 ，不去其實* 好。所以，我跟先生說：“你們去吧，我自己享受一 下午的自由。” 晚上快10點時，我正跟同事通電話，先生回來了 ，當我放下電話後他立馬問我：“你怎麼晚上沒打電 話囑托我別喝酒？” 我說：“我不想讓別人以為我老想控制你。” 事實是，我知道先生開車是不會喝酒的，我很相 信他。
第二天早上，我和先生開始了如下談話。
我說：“我不想被控制。” 他看著我。
我說：“我不想吵架，我隻想好好過日子。我知 道你也想，但是 *近衝突太多，我們得定個家規，你說什麼事都是按 照我的意思，那 麼，現在，你來說，我來記，我們來討論，以後我們 都按照你的意思 來，行吧？” 他仔細看著我，我也認真地看著他，他琢磨了會 兒，開始列數1、2、3…… 經過一個多小時的細細研討，家庭生活細則就生 成了。
我不知道這個細則以後將對我們的生活產生什麼 樣的影響，但是在 這幾天的溝通過程中，我真正體會到了什麼叫“動力 溝通”。可能形成 的家規並不重要，重要的是這兩天我和先生“暗算” 和“內鬥”的過 程，讓我們開始覺察彼此。
很多事情，真的是你不說出來，對方根本就沒有 覺察。很多事情， 當你微笑著，而不是聲嘶力竭，不是滿臉暴風驟雨， 試著去走進對方心 裡，這時要想達到美好也就沒有那麼難了。而且，凡 事都有個過程，需 要慢慢地走過。P13-15