在彙智書源編著的《微表情與微行為心理學大全》中，將為你詳細介紹解讀微表情和微行為的技巧。全書內容由淺入深可以分為三大部分：首先，從解讀人類6種基本微表情和8種基本心理應激微反應出發，對微表情和微行為做出概括性的分析；其次，分別從面部小動作、臂和手、腿和腳等多個方面詳細解析身體各個部位的肢體語言，並解析了語言和日常“小動作”中所反映的心理活動；後，深入各種情境場合，從甄別謊言到男女相處、職場人際處理、商務談判、產品銷售等各種實際環境中，從肢體行為和心理的關繫角度，為你全面解析身體語言背後的微妙心理。

第一章 掌握情緒密碼，解讀6種基本微表情
一、真是太令人喫驚了：驚訝類微表情
二、太惡心了：厭惡類微表情
三、怒火中燒：憤怒類微表情
四、嚇死我了：恐懼類微表情
五、流淚不是罪：悲傷類微表情
六、真的很高興：快樂類微表情
第二章 小動作背後的秘密，8種心理微反應
一、凍結反應：遭受意外刺激時的**反應
二、逃離反應：不喜歡你就遠離你
三、戰鬥反應：怒不可遏就準備戰鬥
四、安慰反應：感覺不適時就自我安慰一番
五、領地反應：這是我的地盤
六、愛恨反應：親和疏的距離
七、仰視反應：一眼就能看出主從關繫
八、勝敗反應：誰勝誰負一目了然
第三章 直播還是面具，面部小動作藏玄機
一、情緒不同，眉毛的形態亦不同
二、眉毛的動作透露心理信號
三、輕抬眉毛，暗含雀躍的情緒
四、皺起的眉頭，不悅與反對的暗示
五、留意對方延長眨眼的時間
六、轉動的眼球，飄忽的心
七、轉移的視線告訴了你什麼
五、眼睛斜視，其中隱藏著深意
八、下拉的嘴角，消極的內心
九、他是真笑，還是假笑
十、歪臉笑，暗含的是排斥
十一、高昂的下巴，一顆高昂的心
十二、壓低的下巴，否定的暗示
十三、三個線索，讓假表情暴露無遺
第四章 巧手能言，行為學家教你解讀臂和手的秘密，
一、尖塔式手勢，高度自信的表現
二、抓撓後頸，獲取自我安慰和平衡感的小動作
三、握拳式雙臂交叉，他對你充滿了敵意
四、他摩拳擦掌的原因
五、”圈地”姿勢，他在劃定自己的主權範圍
六、手指敲擊桌面，他在暗示什麼
七、緊握雙手，挫敗的表現
八、雙臂交叉抱胸，明顯的排斥
九、隱藏雙手，內心緊張的表現
十、你發現了嗎?他的手在做無用功
十一、眼鏡，是他拖延抗爭的工具
十二、他為什麼開始抓撓耳朵
十四、握手的方式，也能揭示心理的距離
十五、對方的厭倦信號，你讀出來了嗎
第五章 腿和腳，內心活動*真實的顯示器
一、“4字形”腿，固執者慣用的姿勢
二、鎖住腳踝，他在努力克制自己的情緒
三、交叉的雙腿，排斥的表示
四、雙腿交纏，羞澀、順從的標簽
五、不停地抖腿，他在平復緊張的心緒
六、起跑者姿勢，他想離開
七、腳尖方向，代表的就是心中想去的方向
八、你注意到他的站姿了嗎
九、留意他的身體是彎曲還是挺直
十、身體的距離，暗示了心理的距離
第六章 言為心聲，心理專家教你探索語言密碼
一、“告訴你一個秘密”背後隱藏的心理
二、總是說“不過”，是因為缺少底氣的反?
三、“對啊”，是肯定還迎?
四、“我受不了了”，他是在自我吹噓
五、“我是為了你好”的人*是為了自己
六、“我很忙”，他是真的忙嗎
七、悲觀主義者經常說“恐怕不行吧”
八、“所以我就說嘛”的事後諸葛亮
九、打招呼的習慣用語洩露了他的心
十、口頭禪背後的真實心理
十一、親密還是疏遠?恭敬語描繪真實想法
十二、心理距離有多遠?從稱呼中就能知道
十三、不同的話題中隱藏的心理
十四、說話的語速也能顯露人的性格
十五、突然轉變的語速，暗示不平靜的心
十六、接話方式道出人的個?
第七章 小習慣藏大學問，日常行為露心聲
一、總是隨身攜帶折疊傘的他
二、喜歡作勢大笑，自負的表現
三、交談過程中喜歡伸舌頭是什麼意思
四、合影時喜歡站在中間，他害怕孤獨
五、缺乏自信的人，纔會喜歡說“**”
六、總是遲到，他是想引人關注
七、精神壓力大的人習慣把發票揉成團
八、雙手背在身後，暗示憤怒和挫敗之感
九、打電話時喜歡信手塗鴉的原因
十、贊美別人，是想別人贊美自己
十一、將自己的不幸掛在嘴邊多是自我中心主義者
十二、中途打斷別人說話，他想引起別人的注意
第八章 別對我說謊，FB工教你**謊言甄別術
一、吞吞吐吐：很明顯他對自己的言辭沒有信心
二、故意拖延：在拖延中為謊言爭取時間
三、假裝生氣：你是因為心虛吧
四、矢口否認：否認得那麼快，肯定有問題
五、言行不一：嘴上說的不可信
六、坐立不安：如果你說的是真話，為什麼還那麼緊張
七、把頭偏向一邊：你是在逃避話題
八、用手捂嘴：你是擔心洩露什麼秘密吧
九、觸摸鼻子：你隱藏了真話
十、摩擦眼睛：你是在隱藏內心的不安
十一、謊言常常是這樣開始的
第九章 透過現像看本質，男人那點兒心機，女人那點兒心思
一、約會中搶著坐左邊位置的男人
二、為什麼他總是頻繁使用**人稱
三、擁抱方式，看出他對你的感情
四、緊閉雙唇的微笑，暗示溫和的抗拒
五、總是擺弄頭發的她在想什麼
六、眼珠向上翻看人，她是在向你撒嬌
七、托盤式姿勢，表達了她的傾慕之情
八、她總是盯著你看，小心她可能在說?
九、斜瞄式微笑中藏暗語
十、她說話的聲音為什麼突然提高
十一、總是貶低自己的她想表達什麼
十二、談話中，男友為什麼突然雙手抱胸
十三、肢體接觸拉近心理距離
十四、不太熟的女性找你商量事情，她是什麼心理
十五、露出一臉無聊的表情其實是想得到別人的關注
第十章 職場人際奧秘，透過細節發現弦外之音
一、上司的眼神洩露了他?
二、為什麼你的上司從來不離開他的座位
三、當你靠近時，上司蹺起了二郎?
四、常常用手轉筆的上司是因為無聊
五、壓低眉毛，他在顯示自己的威嚴
六、不停地晃腿，他在緩解焦躁的情緒
七、彙報工作時上司的6種肢體語言，你不得不懂
八、過分的深鞠躬，他是在表示拒*
九、”基本上”是他逃避責任的保險
十、喜歡模仿上司的下屬是因為崇拜上司
十一、道歉張口就來，其實心中並沒有反省的意思
十二、從開會時座位位置的選擇看下屬對工作的熱情
十三、總是使用專業術語，是缺乏自信的表現
十四、為什麼他從來不接公司的電話
十五、喜歡給別人倒酒，他的心中有個小算盤
第十一章 洞察對手微行為，談判大師的制勝秘訣
一、交涉中，坦誠的是嘴部
二、茶杯的位置暗示了對方的意向
三、對方突然開始整理領帶
四、別忽視對方那向上看的眼睛
五、長時間與你握手，說明他有合作的誠意
六、撫摸下巴，認真傾聽與思考的表現
七、準備就緒的坐姿，代表肯定的回答
八、無聲的拒*，5種身體倦怠的表現
九、3個小動作，合作愉快的暗示
十、5個小動作，洩露了他下一步行動
第十二章 練就高情商，好銷售必懂的微行為心理學
一、“閑逛”還是“購買”，顧客的“東張西望”有深意
二、頻繁地點頭，代表同意
三、鼻翼一張一合，是興奮還是不滿
四、顧客潛藏的購買欲，你看出來了嗎
五、客戶特殊的笑有深意
六、瞳孔擴張，積極情緒的暗示
七、筆直的視線是什麼含義
八、他為什麼閉著眼睛聽我說話
九、不同的眼神代表了不同的態度
十、拿著宣傳單不停對比，他的心中沒有主見

二、太惡心了：厭惡類微表情 厭惡是一種**強烈的情感，會呈現一種**明 顯的表情：閉緊雙眼，表示不願意看；緊皺鼻子，表 示不願意聞；嘴唇撇向後方，甚至還會伴有吐舌頭的 動作，表示不願意去喫。
在人類的負面表情中，厭惡屬於反應相對較輕的 類型，而恐懼、悲傷和憤怒則都會產生比厭惡*嚴重 的反應。當事人會對所厭惡的刺激源做出兩種評價： 否定或者是認為它低級，而這裡所說的低級是指雖然 可惡但是並不會對人造成威脅。
1．厭惡表情的產生 引發厭惡表情的本源，是對腐爛事物的排斥。在 遠古時期，人們在喫了腐敗的食物之後，會引發身體 的強烈不適，造成嘔吐、生病甚至是死亡的後果，所 以後來在看到：聞到、嘗到腐爛的食物時，人們會本 能地排斥它們，這應該是人類在進化過程中積累下來 的生存本領。
2．飽滿的厭惡表情 厭惡表情所呈現出的面部特征，源於一種身體行 為：嘔吐。人們在做出嘔吐動作的時候會張大嘴巴， 並配合緊閉雙眼、緊皺雙眉的動作。厭惡的表情雖然 來源於嘔吐，但它與嘔吐有一點是明顯不同的，厭惡 表情中嘴不會像嘔吐動作那樣張得那麼大。
飽滿的厭惡表情所表現出的面部特征可以歸 納為以下4點： ①雙眼緊閉，同時雙眉緊皺並下壓； ②上唇被提升的同時，鼻翼兩側形成鼻唇溝； ③雙唇緊閉，下巴同時向上皺起，皮膚表面 產生很多皺紋，下唇和下巴上隆起的肌肉之間形 成 溝壑。
④嘴角下拉，在嘴角的兩側會形成形似括號 的紋路。
在厭惡類表情中，面部所呈現出的必要形態特征 是，上唇向上提升，鼻翼也隨之提升，鼻翼兩側有溝 紋出現。
3．厭惡表情的不同表現 在現實的人際交往中，很少會有人做出如此誇張 的厭惡表情，除非他是故意做給別人看的。大多數由 真實情緒所引發的厭惡表情，其表現形式要溫和得多 。隨著刺激源強度的不同，會引發不同程度的厭惡表 情，並表現出不同的面部形態。
（1）強烈的厭惡 如果刺激源**強烈，會引發人產生強烈的厭惡 表情，表現出**討厭刺激源，並試圖遠離它的姿態 。與憤怒不同的是，即使厭惡之情異常強烈，但也不 會產生消滅刺激源（比如，改變對方的想法）的想法 。強烈的厭惡隻是單純地**討厭，隻是想避免近距 離接觸刺激源，以免與之發生任何關繫。
（2）輕蔑 同強烈的厭惡相比，如果刺激源強度相對減弱， 那麼厭惡表情的程度也會隨之降低，會讓人產生輕蔑 的表情，表現出對刺激源的排斥感。雖然這種表情也 是排斥，但是心態要輕松很多，臉上的表情程度也就 相對輕松一些。輕蔑表情所呈現出的面部形態主要表 現為以下3點： ①雙眼輕微閉合，同時雙眉輕微下壓，形成輕微 皺眉紋； ②上唇向上提升，鼻翼向上提升並向兩側拉伸， 鼻翼兩側形成淺溝； ③雙唇可能是閉合的狀態，也可能是輕微分開。
（3）不屑 程度*淺的厭惡表情是不屑，也就是**的輕視 ，除了看不起之外，根本不用花費力氣來排斥。“不 屑一顧”就很好地詮釋了這種情緒。不屑表情所表現 出的面部形態表現為以下4點： ①眼睛幾乎沒有變化，眉毛也沒有下壓和皺起的 表現； ②上唇輕微地向上提升，上唇線與正常形態相比 略微拉平； ③鼻翼輕微地向上提升並向兩側拉伸，鼻翼兩側 形成淺溝紋； ④臉上通常帶有笑意。
（4）譏笑、冷笑 不屑的表情臉上會帶有一定的笑意，有時動作發 出者為了盡力表達自己心中對對方的不屑一顧，甚至 會特意加大這種笑意的表達，於是就會形成譏笑和冷 笑，表達一種**輕松的否定評價。
譏笑所表現出的面部形態特征為：與上揚嘴角同 側的眼睛，其眼瞼有一定程度的閉合；下眼瞼下方形 成一道淺溝紋。
冷笑也是一種很常見的不屑。這種表情與譏笑的 區別在於，它看不到眼睛的笑意，隻是會在嘴部表現 出不完整的笑容形態。
4．厭惡表情所表示的含義 厭惡類微表情所傳達的含義主要有一種，那就是 否定。可以是強烈的否定，也可以是輕松的否定。所 以，在現實生活中，如果你觀察到對方表現出了厭惡 類的表情特征，比如厭惡、輕蔑、不屑、譏笑或者冷 笑，就可以斷定，對方持否定態度，程度嚴重的話就 是拒*接受，程度較輕就是不屑搭理。三、怒火中燒 ：憤怒類微表情 上述已經介紹了厭惡類微表隋，我們知道厭惡表 隋的本質，是對負面刺激源采取否定的態度，想要避 開或者不予理睬。而如果人們覺得某種刺激源會對自 己造成威脅或傷害，就會產生憤怒的情緒。因此，憤 怒的本質是攻擊的欲望，即通過攻擊來消除危險。
1．憤怒表情的產生 所有的憤怒都來自於一個共同的源頭，即威脅， 而生活中的各種矛盾都可能成為威脅刺激源。這裡所 說的引發憤怒表情的威脅刺激源，不僅是指形式上的 威脅。比如，口頭上的恐嚇，拿著**威脅等，而* 多的是指帶有抽像意義的概念，是當事人主觀上認為 某種情境可能會對自己造成威脅。
在日常生活中，憤怒的來源可以有很多。比如， 自由受到限制，由於自己名譽受損或者受到輕視、挑 釁、利益受損等，這些都可能成為引發憤怒的刺激源 。
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