《心理學實驗與生活》不是從純理論的角度探究人類心理活動的奧秘，而是從人們的日常生活和工作實際出發，選擇了一些重要而有意味的問題，結合相關的心理學實驗研究，進行相應的介紹和說明。通過閱讀本書，讀者可以在了解心理現像、認識心理暗示、精通心理效應、掌握心理規律的同時，看清自己的心理，了解每個行為背後所要表達的真實意義，借此走好人生路上的每一步。本書由曾美英、晏寧、毛榮建、李偉共同編著。

實驗是心理學的主導研究方法，是心理學科學性和嚴謹性的重要保障 。其實很多心理學實驗並非我們如想像的那樣完全在封閉的實驗室裡進行 ，而與我們的生活密切相關。 證人的證詞一定可靠嗎？ 為什麼會“近朱者赤近墨者黑”？女人對男人笑可不一定是對這個男 人有興趣哦！不要再僅從生理方面減肥了，換個角度從心理方面考慮，減 肥不再是難事。為什麼比賽中人們隻關注第一名？…… 對於這些司空見慣的問題，也許我們從來都沒有意識到這其中包含著 很多心理方面的因素，不如就從《心理學實驗與生活》開始吧，你會發現 原來心理學並不神秘，它其實就存在於我們生活的點點滴滴，隻是我們尚 未察覺。 《心理學實驗與生活》由曾美英、晏寧、毛榮建、李偉共同編著。

序
**編 認知與學習
四個“1”組成的數字能有多大？——心理定勢
打破頭腦中的框框——功能固著實驗
智慧之花的綻放——醞釀效應
你會怎樣判斷？——決策實驗
答案=變換問題的表達方式——問題表征方式
熟視無睹——記憶實驗
證人的證詞可靠嗎？——記憶扭曲現像
一張一弛文武之道——蔡加尼克效應
不屈打亦成招——屈從、內化和虛構
JUST DO IT——試誤實驗，
“頓悟”之道——學習實驗
你不說，我怎麼知道我有多好——反饋效應
信息的“內隱加工”——認知實驗
狼孩的心理——感覺剝奪實驗
“**”情結——首因效應
第2編 情緒與生活
恐懼因何而生——恐懼實驗
想哭就哭吧！——哭泣實驗
情緒與身體——心身關繫實驗
戰勝焦慮——應對實驗
控制你自己——生物反饋實驗
火爆的“洩吧”——霍桑效應
第3編 行為與動機
適度的智慧——耶基斯-多德森定律
制定合適的目標——目標設置實驗
減肥總動員——進食動機實驗
患得患失的後果——瓦倫達心態
生於優患 死於安樂——逆境實驗
榜樣的力量——觀察學習實驗
懲罰的智慧——懲罰實驗
怎樣纔能抵制**？——延遲滿足實驗
耐得住寂寞纔能成功——軟糖實驗
一條*望的狗——習得性無助實驗
你就是*棒的！——羅森塔爾效應
加薪？不加薪？這是個問題——過度理由效應
餓不餓，誰說了算——進食實驗
英雄難過美人關——美女效應
第4編 自我與發展
自我評價決定成敗——自尊實驗
自我提高，還是自我保護？——自我妨礙實驗
適當的依戀是心理健康的基石——依戀實驗
你還是從前的“你”嗎？——陌生情境實驗
道德發展的階梯——道德發展理論
光怪陸離的夢——夢的心理分析
第5編 社會與角色
錯誤讓你如此美麗——犯錯效應
你感到擁擠了嗎？——擁擠實驗
一白遮百丑——暈輪效應
女人的笑——女性社會交往實驗
物以類聚人以群分——合群實驗
三個臭皮匠真能頂個諸葛亮？——社會情化現像
少我一個沒關繫——旁觀者效應
你願意和我們站在一起嗎？——從眾實驗
你為什麼聽從別人的指令？——服從實驗
屁股決定腦袋？——角色模擬實驗
挫折與攻擊——攻擊實驗
近墨者黑——暴力節目對兒童的影響實驗
近朱者赤——親社會節目對兒童助人行為的影響實驗
朝三暮四的錯覺——阿倫森效應
看不見的氣泡——個人空間圈實驗
愛情乎？友情乎？——態度測量
就按我說的辦！——態度改變實驗
新年到，閨女要花兒要*——性別角色實驗
參考文獻

心理學家西爾維拉(Silveira，1971)的實驗證明了醞釀效應。
她給被試提出**的經濟項鏈問題，其指導語如下：“你面前有4 條小鏈子，每條鏈子由3個環構成。打開一個環要花2分錢，封 合一個環要花3分錢。開始時所有的環都是封合的。你的任務是 要把這12個環全部連接成一個大鏈子，但花錢不能超過15分錢。” 在實驗中的三組被試都有半小時的時間來解決問題：**組 在半小時中有55％的人解決了問題；第二組在半小時解決問題的 中間插入半小時做其他事情，有64％的人解決了問題；第三組在 半小時中間插入4個小時做其他事情，有85％的人解決了問題。
在這個實驗中，主試要求被試大聲說出解決問題的過程，結 果發現第二、三組被試做完其他事情再來解決項鏈問題時並不是 接著之前已經完成的做法去做，而是像原先那樣從頭做起。因 此，可以認為，醞釀效應打破了解決問題時不恰當思路的定勢， 從而促進了新思路的產生。讀者可自行嘗試解決這個問題，然後 對照後面給出的答案進行評判。
點評 所謂醞釀效應(brewing effect)，又稱為直覺思維，是指反復探索一 個問題的解決方法而毫無結果時，把問題暫時擱置幾小時、幾天或幾個星 期，由於某種機遇突然促使新思想、新現像浮現了出來，百思不得其解的 問題往往一下子便找到了解決辦法。
在科學**不乏這樣的例子。苯在1825年就被發現了，此後幾十年 間，人們一直不知道它的結構。所有的證據都表明苯分子**對稱，但大 家實在難以想像6個碳原子和6個氫原子怎麼能夠**對稱地排列、形成 穩定的分子。德國化學家凱庫勒長期研究苯分子結構，但同樣對苯分子中 原子的結合方式百思不得其解。1864年鼕天的某**晚上，他在火爐邊 看書時，不知不覺打起瞌睡，做起了夢。這是化學*****的一個夢， 苯分子結構的秘密由此解開。凱庫勒自己是這樣描述的：“事情進行得不 順利，我的心就想著別的事了。我把坐椅轉向爐邊，進入半睡眠狀態。原 子在我眼前飛動：長長的隊伍，變化多姿，靠近了，連結起來了，一個個 扭動著、回轉著，像蛇一樣。看那是什麼？一條蛇咬住了自己的尾巴，在 我眼前輕蔑地旋轉。我如同受了電擊一樣，突然驚醒。那晚我為這個假設 的結果工作了整夜，這個蛇形結構被證實是苯的分子結構。” 美國化學家普拉特和貝克也報告過類似的經歷。例如，普拉特和貝克 曾寫道：“擺脫了有關這個問題的一切思慮，快步走到街上，突然，在街 上的一個地方——我至今還能指出這個地方——一個想法仿佛從天而降， 來到腦中，其清晰明確就猶如一個聲音在大聲叫喊。”“我決心放下工作 ， 放下有關工作的一切思想，第二天，我在做一件性質**不同的事情時， 好像電光一閃，突然在頭腦中出現了一個思想，這就是解決的辦法……簡 單到使我奇怪怎麼先前竟然沒有想到。” 日常生活中，我們常常會對一個難題束手無策，不知從何入手，這時 思維就進入了“醞釀階段”。直到有**，當我們拋開面前的問題去做其 他的事情時，百思不得其解的答案卻突然出現在我們面前，令我們忍不住 發出類似阿基米德的驚嘆，這時，“醞釀效應”就綻開了“思維之花”， 結 出了“答案之果”。古代詩詞說“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”正 是這一心理的寫照。
心理學家認為，醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶 裡的相關信息在潛意識裡組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案， 是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局 的思路，具備了創造性的思維狀態。因此，如果你面臨一個難題，不妨先 把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會“踏破鐵鞋無覓 處，得來全不費工夫”。也就是說，在解決問題時踫到百思不得其解的情 形，此時，不如干脆把該問題擱置於一邊而改做其他事，時隔幾小時、幾 天，甚至*長時間之後再來解決它，問題的答案常可能較快地被找到。
這相隔的幾小時、幾天，甚至*長的時間，我們可以將其稱作醞釀 期。在醞釀期間，個體雖在意識中終止了解決問題的思維過程，但其思維 過程並沒有**終止，而仍然在潛意識中斷斷續續地進行著。通過醞釀， *近的記憶和已有的記憶被整合在一起，弱化了心理定勢的效應，並容易 激活比較遙遠的思維線索，重構出新的事物，產生對問題的新看法，使問 題得以順利解決。
這一現像提示我們：當我們對一個問題進行研究，在搜集了充分的資 料 並且經過深入探索仍然難以找到答案時，不應一條道走到黑，而應把對該 問 題的思考從心中拋開，轉而想別的事情，或可以去散步、讀書等，等待有 價 值的想法、心像的自然醞釀成熟並產生出來。我們平時所說的“靈感進發 ” 或者“恍然大晤”，就是經過這樣一個醞釀階段之後，突然出現的智慧火 花。
(注：經濟項鏈問題的解法是，把一條小鏈的三個環都打開，用這三個 環把剩下的三個小鏈連接起來。)P15-17