近年來，集心理素質培養和肢體活動於一體的心
理拓展活動越來越受到人們的喜愛。與團體心理輔導
活動不同的是，心理拓展活動需要更多的肢體動作，
活動更有趣味性，但所達到的心理教育的目的卻是一
樣的。但如何設計一個效果好吸引人的心理拓展活動
，也需要豐富的實踐經驗。由劉視湘、趙娜主編的《
心理拓展實務/積極心理學應用書繫》是經驗豐富的
專家和心理拓展專業人員集合眾人的豐富經驗，以積
極心理學的五大元素為培養目標，挑選經典的心理拓
展活動，詳細闡述各項活動的操作方法和注意事項，
為心理教育、心理咨詢的開展提供一本實踐指南。

第一章 心理拓展活動概述
　第一節 心理拓展的基本概念
　第二節 心理拓展的發展
　　一、心理拓展的起源
　　二、心理拓展的發展
　　三、心理拓展的現狀
　　四、心理拓展活動現狀的對策
第二章 心理拓展活動的理論基礎
第一節 情緒喚醒模型
　　一、情緒喚醒模型理論內容
　　二、情緒喚醒模型在心理拓展活動中的應用
第二節 “學習圈”理論
　　一、學習圈理論內容
　　二、學習圈理論在心理拓展活動中的應用
第三節 積極心理學
　　一、積極心理學的內涵
　　二、積極心理學在心理拓展活動中的應用
第三章 心理拓展活動的過程與方法
第一節 心理拓展的基本內容
一、心理拓展活動的目的
二、心理拓展的分類
三、拓展訓練的特點
四、心理拓展的意義
五、心理拓展的應用
第二節 心理拓展的過程
一、心理拓展的前期籌劃
二、拓展訓練實施流程
第三節 心理拓展的方法
一、心理拓展訓練模式的發展
二、心理拓展訓練的培訓技巧
三、心理拓展訓練的思維方式
第四節 心理拓展的評估
一、心理拓展訓練評估的意義
二、心理拓展訓練評估的方法
第四章 積極情緒的培養
活動1 心靈音樂
活動2 樂觀動物
活動3 踫踫樂
活動4 五味人生
活動5 痛打“地鼠”
活動6 出人頭地
活動7 蘿卜蹲
活動8 放松訓練
活動9 “傳染病”
活動10 頂屁股
活動11 頂針傳遞
活動12 **
活動13 齊眉棍
活動14 **明星反串
活動15 笑容可掬
第五章 投入狀態的激發
活動16 神奇的聲音
活動17 七巧板
活動18 時間巧安排
活動19 記憶力大測試
活動20 創意房屋
活動21 調整進球
活動22 魔方陣
活動23 高空落蛋
活動24 平衡棒
活動25 青蛙跳
活動26 急速傳遞
活動27 吸管**
活動28 瘋狂的設計
活動29 德國心髒病
活動30 雷陣
第六章 良好人際的構建
活動31 穿越樹林
活動32 合作夾球
活動33 盲人足球
活動34 不倒森林
活動35 集體蓋房
活動36 神筆馬良
活動37 並駕齊驅
活動38 鼓動人心
活動39 **逃生
活動40 聯體足球
活動4l **風火輪
活動42 爬雲梯
活動43 有軌電車
活動44 擊鞠大賽
活動45 驛站傳書
第七章 人生意義的探尋
活動46 成功體驗
活動47 流星雨
活動48 勇於認錯
活動49 **能量
活動50 多元自我
活動51 泰坦尼克號
活動52 職業歸屬
活動53 護蛋母雞
活動54 各有所長
活動55 挑戰極限
活動56 極速60秒
活動57 過呼啦圈
活動58 **大比拼
活動59 地震幸存者
活動60 巧接彩球
第八章 成就體驗的營造
活動61 可愛貓咪
活動62 多米諾骨牌
活動63 迷失叢林
活動64 螞蟻過河
活動65 羊角跳
活動66 安全逃生
活動67 四足蜈蚣
活動68 旋轉足球
活動69 打繩結
活動70 杯水千斤
活動71 塞車
活動72 夾球接力跳
活動73 野戰軍
活動74 火山取水
活動75 孤島求生
本書活動所需道具介紹