生活中我們常常會遇到記不住電話號碼，忘記對方的名字，甚至連一些重要的日子都會遺忘的情況。到底如何纔能鍛煉我們的大腦，有效提高記憶力呢?陳泊菡著的《心理學與記憶術(*新升級版)》為讀者繫統歸納了有關記憶方面的理論知識和方法，相信讀完本書，您也能成為記憶達人!

陳泊菡著的《心理學與記憶術(最新升級版)》講 述了我們的大腦曾被證實由140億個腦細胞組成，它 的存儲空間不容小覷，完全可囊括50億本書的內容， 相當於500個美國國會圖書館（世界藏書之最）的藏 書量。 每個人都擁有一個具有無限潛能的大腦，人人都 能通過鍛煉成為記憶高手。“世界記憶力之父”托尼 布贊的思維導圖、艾賓浩斯的遺忘曲線、聯想記憶法 、記憶宮殿……就讓這些記憶方法幫助我們激發大腦 潛能，成為記憶達人！

第一章 大腦中的記憶芯片——探索記憶的奧秘
了解它們的關繫——心理學與記憶
記憶器官是如何工作的——左腦與右腦
腦中的數據處理器——什麼是記憶
走進記憶的世界——記憶萬花筒
為什麼你記不住——艾賓浩斯遺忘曲線
讓機器順暢運轉——記憶與生活
第二章 記憶達人工具箱——強化記憶力的訣竅
飛速運轉的大腦——全腦速讀記憶
放射性思考方法——思維導圖
怎樣做一個學霸——**學習法
潛意識的拍立得——圖像記憶法
多米諾骨牌效應——鏈接法
激烈而不失優雅——爭論記憶法
信手撚來，朗朗上口——口訣記憶法
抓住細節，展開聯想——細節記憶法
水金地火木土天海——線索記憶法
第三章 3．1415926535——如何記住單調的數字
挑戰無限循環的丌——形像記憶數字
手機沒電之後——熟記電話號碼
千萬不要遲到——重要約會日程
打造活體日歷——過去的每**
做個博學的人——歷**的**
加冕數學達人——數字快速記憶
第四章 喫掉厚厚的詞典——如何記住陌生的詞彙
為什麼你記不住——該死的單詞
海量聯想方法——以量取勝，詞海戰術
重復去做一件事——當記憶成為習慣
休閑也是學習——電影和音樂的力量
第五章 博聞強記的智者——把豐富知識裝進大腦
抽像的世界——漫遊**地理
跳躍的分子——復雜的化學元素
瑰麗的篇章——唐詩宋詞三百首
成功的演講——快速記住演講稿
經典在心中——如何記住一篇文章
文明的變遷——浩瀚歷史五千年
枯燥的條例——政治知識的記憶
第六章 過目不忘的面孔——記住有一面之緣的人
醫學界的難題——看不清的臉
陌生人的聚會——快速記住他們的方法
每個人的標簽——如何記住名字
第七章 你的忘性大嗎?——解決生活中的記憶難題
匆忙——被遺忘的鑰匙
無奈——記不住的電影
崩潰——永遠找不到路的路痴
傾聽——記住聽到的話
第八章 記憶也能自娛自樂——玩玩記憶智力遊戲
勇敢者的遊戲——盲擰魔方
瞬時記憶經典—一陝速尋找
生活的妙趣——酒令遊戲
打牌高手的秘密——記住撲克牌
第九章 你的能量超乎想像——正確開發記憶潛能
待開發的金礦——人腦記憶潛能
潛能開發要素——信心、觀察和想像
尋找正確路徑——思維的重要意義
克服前行坎坷——記憶規律和遺忘障礙
給記憶上點色——色彩對記憶的影響
踏著音樂的節拍——音樂激發記憶潛能
第十章 他們的成功可以復制——名家指導分享大會
記憶訓練教父——托尼·布贊的利器
珞珈記憶纔子——王峰的**之路
世界記憶大師——多米尼克的忠告
豐子愷記憶法——二十二遍讀書法

腦中的數據處理器——什麼是記憶 也許很多人是從2000年上映的美國懸疑電影《記 憶碎片》開始關注記憶問題的，這部電影在當年獲得 了奧斯卡*佳劇本的提名，在同時期的懸疑驚悚片中 脫穎而出。
這部電影講述了一個患有“短期記憶喪失癥”的 男人為妻子報仇的故事。男子因為腦部受傷，隻能記 住10分鐘前發生的事情，他在復仇的過程中必須把各 種線索通過文身和照相的方式記錄下來。否則很可能 十幾分鐘後，他就根本記不得自己在哪裡、在做什麼 。可見記憶是何其寶貴的東西。
那麼記憶到底是什麼呢? 先來看看官方的說法：記憶是人類心智活動的一 種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個 人對過去活動、感受、經驗的印像累積，有多種分類 ，主要依據環境、時間和知覺來劃分。
假設我們的大腦是一個數據處理器，那記憶就是 人類將自己的思維信息內容“儲備”和“使用”的過 程。
從字面意思來看，記憶包含了兩個步驟。首先是 “記”，記就是將自己所見所聞所感的信息打包成壓 縮包，保存到大腦硬盤當中；而“憶”則是在未來將 從前的壓縮包下載解壓，用來重溫過去的工具。
所謂記憶，就是人們對經驗的識記、保持和應用 過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。
比如我們開始認字識字，上學聽課了解大量知識 ，然後在考試當中，我們針對不同的題目去選擇並提 取相應的答案，*終完成書寫。這是*大多數人*常 使用記憶的情形。
當然，記憶的使用有時並不那麼順利。比如老師 前一晚布置背誦一篇《出師表》，你頭暈眼花地記了 一晚，第二天鬧鐘一響，腦中一片空白。你很努力地 去回憶，卻隻有一些隻言片語，根本無法把它們串聯 成一篇完整的文章。可有的人卻如同復讀機一般，倒 背如流，甚是輕松。
這是生活中常說到的記性好和記性差，用切合本 書的術語來說就是：記憶力強、記憶力差。
相信很多朋友都曾問過自己，為什麼就記不住呢 ?怎麼就老忘呢?難道是我腦子笨?其實並非如此。
有一個男孩，從小就被醫生診斷有閱讀障礙癥， 老師們也認定他這輩子不會有什麼大出息，沒有一個 人對他抱有希望。
那時候老師對他的評價是“他在計算的時候心思 不知道飛到哪裡”“他根本無法集中注意力，總是在 想一些不著邊際的事情”“他的腦子實在太慢了，甚 至連我的提問都無法重復”。
這些評價讓他十分苦惱，但確實是真實的。男孩 覺得自己的大腦無論如何都集中不了精神。
那時候學校是他的噩夢，一走進學校他整個人都 會陷入一種恐懼。
但是15年後，他靠自己學會了如何記住一副撲克 牌，並且因為擁有“令人難以置信的腦力”而被載入 《吉尼斯世界紀錄大全》，甚至還成為了世界記憶錦 標賽**，獲得整整8次的**殊榮! 從他記住那一副撲克牌開始，他就證明了自己擁 有著一個無與倫比的大腦，並且贏回了失掉的自尊。
同時，也**擺脫了長久以來籠罩在頭頂的“烏雲” 。
他的名字叫作多米尼克·奧布萊恩，現在身為世 界記憶大師的他，正積極投身於大腦思維與記憶訓練 的領域之中，把他個人在這方面的經驗傳授給越來越 多的人。
這就是記憶的力量。
其實，記憶作為一種基本的心理過程，是和其他 心理活動有著密切聯繫的。比如，個體過去的經驗就 有著重要作用。如果沒有它的參與，人就無法去分辨 和確認周圍的事物。
就像遠古時代的先民，假如沒有記憶作為參照物 ，那麼他就無法區別哪些果實可以食用，哪裡的山泉 清甜可口，哪裡的山洞沒有野獸出沒。由此可見，記 憶對於人的生存是至關重要的，當我們面臨復雜的問 題時，由記憶提供的知識和經驗起著重要的作用。
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