請永遠記住，不要讓**的心情改變自己，不要讓泥沼磚石擋住了自己前進的道路。我們要適時地給心靈做個按摩，逐漸向從容安適的生活靠攏。心靈平衡了，安頓了，豐盈了，我們的人生也就幸福了，美好了，無憾了。
《心理學經典故事》(作者陳晨)是一本心靈自助書，全書由一個個故事組合而成，每一個故事，都是可以淨化心靈的處方。

每一個故事，都是可以淨化 心靈的處方。細細閱讀，很多困 擾人的問題一下變得通透、簡 單。若你正為情緒所擾，若你無 法改變結果，不妨拿起《心理學經典故事》，給 心靈做個按摩，自會吹去心頭積 留的塵埃，留一份清澈美好在心 間。 《心理學經典故事》的作者是陳晨。

浮躁心理——非寧靜無以致遠
悲觀心理——天生我材必有用
虛榮心理——頭重腳輕根底淺
嫉妒心理——妒火中焚燒自己
挫折心理——天無*人之路
病態懷舊——逝者如斯夫
定式錯位——找回自己的正常思路
攀比心理——這山望著那山高
逃避心理——挑起肩上的重擔
焦慮心理——擺脫杞人憂天的思維
抑郁心理——陰影是一條紙龍
緊張心理——放松心中的那根弦
恐懼心理——別把自己嚇倒
憤怒心理——別人生氣我不氣
空虛心理——空虛也能催人老
衝動心理——獵殺衝動的魔鬼
孤獨心理——束縛心靈的隱性繩索
厭倦心理——找回昔日的熱情和樂趣
自閉心理——不要禁錮自己
依賴心理——培養自己獨立的人格
偏執心理——沒有觀點的人的憤怒
**心理——金無足赤，人無完人
懶惰心理——懶惰是萬惡之源
自卑心理——學會發現自己的優點
自負心理——別把自己當回事
自戀心理——我愛因為我被愛
後悔心理——隻是當時已惘然
憂郁心理——要在陽光中呼吸
抱怨心理——面對陰暗背對陽光
猜疑心理——長相知，不相疑
報復心理——冤冤相報何時了
自私心理——勇於分享你的成果
貪婪心理——千金散盡還復來
怯懦心理——勇敢面對一切
潔癖心理——心神寧靜身自淨
購物狂心理——千金難買心充實
暴食癥——饕餮大餐的難言之隱
厭食癥——怎樣拯救你的胃口
失眠癥——輾轉反側難入眠
開燈睡覺——人生不需要總是“太陽”
逆反心理——背道而馳自取滅亡
羞怯心理——掀起你的蓋頭來
狹隘心理——有氣度纔會有高度
煙癮心理——拒*尼古丁的肆虐
毒癮心理——無毒一身輕
酒癮心理——借酒消愁愁*愁
強迫心理——讓自己駕馭自己
回避心理——直面廬山真面目
分裂心理——兩個靈魂的戰爭
表演心理——卸下自己的戲裝
創傷性應激心理——克服心有餘悸的障礙
體像障礙——真正的美並不是外表
雙向障礙——抑郁與亢奮的戰場
社交恐懼癥——衝破交際的藩籬
乘車恐懼心理——摒棄自己心中的恐懼
上班恐懼癥——歡樂長假的精神副產品
上學恐懼心理——勇敢背起小書包
電視孤獨癥——逃離熒幕的魔爪
癔癥——歷練自己不成熟的心理

其實，我們的古典文化一直都在提倡戒驕戒躁。《論語》中有“小不 忍，則亂大謀”“三思而後行”，等等，諸葛亮在《誡子書》中也告誡說 “非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，就是要求我們不論在什麼境況下都 要保持一種平靜的心態。
從社會心理學角度上看，社會風氣會影響社會中的每一個個體。要打 破某種社會風氣，就需要每一個社會個體的點滴努力。浮躁是一種情緒心 理，是一種並不可取的生活態度。人浮躁了，會終日處在又忙又煩的應急 狀態中，脾氣會暴躁、神經會緊繃，長久下來，會被生活的急流所裹挾。
凡成事者，要心存高遠，*要腳踏實地，這個道理並不難懂。那麼當代社 會產生浮躁的原因有哪些呢？ (1)高科技和信息產業的發展 高科技和信息產業的發展導致人們浮躁的心態。因為高科技的*新和 發展強調的是速度，所以人們很難再像過為了某種人生的信仰保持心神的 安寧。人們追求速度、效率和解決問題的捷徑。在追求這些的同時，人們 往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代價地投機。*後，人與人之間的真誠 交流變少，人變得越來越自我和獨立，從而造成了一定程度上人與人之間 的不和諧因素，以上這些現像可籠統地歸為浮躁的心態所致。
(2)人與人之間的攀比 從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。
“人比人，氣死人”，通過攀比，對所處環境不適應，對自己現有狀態不滿 意，於是過急的欲望油然而生，使人們顯得異常脆弱、敏感，稍有**就 會盲從。
(3)激烈的競爭與工作壓力 如果說高科技隻是一個間接原因、一個誘因。那壓力與競爭便是浮躁 的直接原因。競爭促使優化，優化意味著市場要求個人的條件*加**。
人們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙 手去爭取、去獲得。這是個很現實的問題。所以，冷漠也好，殘酷也罷， 都是浮躁的心態所導致的不良後果。
(4)畸形的快餐文化 書籍是人的精神食量，可現在流行的一些大眾讀物卻很少有淨化心靈 的內容。市場上充斥的一些所謂的暢銷讀物，用新奇的標題、離奇的情 節、誇張的形式、炫目的色彩**著本已浮躁不堪，無太多抵抗力的人 們。在物欲湧動的**，人們對這些快餐文化變得束手無策，隻能選擇默 默地接受。
在這個瞬息萬變的物質世界中，人人都可能有過浮躁的心理，但是這 也許隻是一個念頭而已。一念之後，人們還是該做什麼就做什麼，不會迷 失了方向。然而，如果浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、 盲目行動時，就會給家人、朋友甚至社會帶來一定的危害。
生活中的我們，經常看到一些人做事缺少恆心、見異思遷、急功近利、 不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事脾氣卻很大。面對急劇變化的社 會，他們不知所為，對前途毫無信心，心神不寧，焦躁不安。由於焦躁不 安，情緒取代理智，使得其行動具有盲目性，行動之前缺乏思考，隻要能賺 到錢，即使是違法亂紀的事情也會去做，這勢必會造成家庭和社會的不和諧 。
那麼如何采取具體措施克服浮躁呢？ (1)在攀比時要知己知彼 “有比較纔有鋻別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要 得法，即“知己知彼”。知己又知彼纔能知道二者之間是否具有可比性。
例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，如果不同卻又強加 作比較，得出的結論就會是虛假的。明白了這一點，人的心理失衡現像就 會大大減低，也就不容易產生那些心神不寧、無所適從的感覺。
(2)要有務實精神 務實精神就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒 有務實精神，開拓隻是花拳繡腿，這個道理是人人都應懂得的。毛澤東曾 經說：“世界上怕就怕‘認真’二字。”說的就是如果我們能安下心來認真 做一件事情，就沒有做不好的。很多人做事情都是半途而廢，就像是故事 中的賈金斯，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，*後是** 放棄。
如果我們能夠堅持，真正靜下心來，認真地去學習、工作，相信我們 做的會比現在好很多。隻有拭去心靈深處的浮躁，纔能找到幸福和快樂。
(3)遇事勤於思考 考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，*不能夠盲目跟從他人的 思維。要能夠把握自然規律，因為一切有悖自然規律的看法都是不成熟 的，是注定要在自然規律面前屈‘服的。另外，看待問題要站得高、看得 遠，所謂氣度決定高度，不是不切實際的好高騖遠，而是在堅實的基礎上 開闊自己的眼界，做一個腳踏實地、敢於打拼的人。
學生浮躁了，往往不能安心學習；員工浮躁了，產品的質量、生產的 安全會大打折扣；企業領導浮躁了，判斷力會受影響；商家浮躁了，表現 為急於推出新產品，為馬上獲得利潤而不擇手段，甚至出現諸如造假的惡 性事件。你有浮躁心理嗎？請對下列題目做出“是”或“否”的回答，來 測試一下吧。
①你是否經常心神不寧、焦躁不安？ ②你是否好高騖遠、不切實際，經常跳槽換工作？ ③你是否在求職中往往想著大城市、大企業，向往高收人、高地位， 不能正確評估自己的分量，結果處處踫壁？ ④你是否總是渴望和力求結識比自己優越的人，而對不如自己的人則 愛理不理，希望從結識的人那裡獲得好處？ ⑤你是否遇到事情容易急躁，不能控制感情？ ⑥你是否做事沒有恆心，經常見異思遷？ ⑦你是否成天無所事事，總想投機取巧，且脾氣很大？ ⑧你是否在戀愛時把戀愛當成好玩的遊戲，經常見異思遷，尋找異樣 的刺激打發自己的空虛和無聊？ ⑨你是否經常頭腦發熱，有盲從心理，譬如對於炒股票、期貨和房地 產投資等盲目跟風？ 答案解析： 如果你對上述9個問題至少有6個問題回答是“是”，那麼你就有浮 躁心理了。P3-5