人天生就有追求成功和幸福的意願，但並非總能 如願以償。個體心理學的創始人阿德勒認為，如果喪 失了具有社會價值的人生目標，自卑情結就會出現， 進而催生逃避欲望，使人沉浸在生活的無益面，成為 代償性與虛幻性滿足的犧牲品。 由阿爾弗雷德·阿德勒著的《生活的科學》講述 的是如何生活的科學，它按照個體發展的時間順序， 結合大量臨床案例和治療經驗，通過對問題兒童身體 與精神、意識記憶與無意識記憶、生活風格與社會興 趣的深入分析，探索個人缺陷所引發的社會適應不良 以及由此產生的自卑情結，引領我們認識生命不同階 段問題的形式、本質和根源，從容應對社交、職業和 婚戀三大人生難題。 個體心理學家相信，雖然人生苦難重重，但人人 皆能有所成就。在本書中，阿德勒告訴我們，導致不 良後果的往往不是缺陷，而是患者對缺陷的態度。隻 要我們勇於直面缺陷，就能克服並超越缺陷，獲得心 智的成長與人格的完善，享受更大更持久的快樂和幸 福。

阿爾弗雷德·阿德勒(1870—1937年)：出生於維也納，是奧地利的精神病學家，維也納醫學博士，精神分析學派代表之一，個體心理學的創始人。 他的學說貼近生活，充滿樂觀氣息，極易被人理解和接受，對後來西方心理學的發展產生了重要影響。 他一生閱歷豐富，著作等身，其代表著作有：《自卑與超越》、《人性的研究》、《個人心理學的理論與實踐》、《自卑與生活》等。作為軍醫參加過第一次世界大戰，也曾到過許多國家講學，後全家移居美國。1937年應邀去英國講學時心髒病突發逝世。

第一章 生活的科學
目標的力量
統覺繫統
自卑感與社會興趣
父母的影響
常識及其缺陷
情感與夢
本章總結
第二章 自卑情結
個體的統一
社會背景
缺陷的兩面性
自卑的表現
第三章 優越情結
優越感的表現
優越情結與自卑情結的關繫
案例1：與自己的姐姐較勁的女孩
案例2：幻想自己是國王的男孩
第四章 生活風格
理解生活風格
改變生活目標
案例1：總想控制別人的抑郁癥患者
案例2：無法學會獨立的酒鬼
第五章 早期記憶
意識記憶與無意識記憶
早期記憶的形式
被溺愛兒童和被敵視兒童的早期記憶
第六章 態度與行為
身體活動傳達的信號
個體行為背後的含義
勇敢與懦弱
嫉羨與嫉妒
第七章 夢及其解釋
夢生活風格及目標
夢的解釋
睡眠、非睡眠及催眠術
第八章 問題兒童及其教育
學校與社會理想
家庭的影響
問題兒童的治療
出生順序對兒童的影響
第九章 社交問題與社會適應
童年早期的問題
學校的問題
人生的三大難題
預防與補救
第十章 社會感、常識與自卑情結
自卑情結的心理機制
病例1：墮落的安妮
病例2：偷竊的孩子
第十一章 戀愛與婚姻
平等原則
為結婚所做的準備
解決婚姻危機的方法
第十二章 性欲及性問題
早期訓練
性欲的形成和發展
解決性問題的措施
第十三章 結論

第一章 生活的科學 偉大的哲學家威廉·詹姆斯曾經說過，隻有與生 活直接相關的科學纔是真正的科學。也就是說，在一 門真正的科學中，理論與實踐是密不可分的。所謂生 活的科學，講的就是生活中的各種活動，因此也可以 說是研究如何生活的科學。這種說法尤其適用於個體 心理學。個體心理學嘗試把個體的生活看成一個整體 ，個體的每一個反應、舉止和衝動都是個體生活態度 的重要組成部分。這樣一門科學必然是以實踐為導向 的，我們可以借助相關的知識來修正和改變自己的生 活態度。因此，個體心理學的預言性具有雙重意義： 它不僅能夠預言即將發生的事情，而且能夠像先知約 拿(Jonall)一樣，通過未卜先知來避免某些事情的發 生。
目標的力量 個體心理學是在努力理解生命的神秘創造力的過 程中逐漸發展起來的，正是這種神秘的力量推動我們 不斷發展自我、拼搏進取，哪怕自身存在某種缺陷， 也還是會努力在其他方面取得成就作為補償。這是一 種以目標為導向的力量，它表現在對目標的追求中， 在這一過程中，個體的身體和精神配合得**默契。
因此，單純地研究身體活動或者精神狀態是**荒謬 的，我們需要把兩者結合起來作為一個整體進行研究 。比如，在犯罪心理學領域，人們對犯罪行為的重視 要遠大於對罪犯本身的重視，這是十分荒謬的。事實 上，罪犯本身纔是*重要的因素，假如我們不能把犯 罪行為看成某個特殊個體在其個人生活中經歷的一段 插曲，那麼再怎麼研究他的犯罪行為都無濟於事。同 樣的行為在這件案子中是有罪的，但在另外一件案子 中則可能是無罪的。關鍵是要弄清楚他的生活經歷， 了解他的生活目標，知道了這些，也就知道了他所有 行為舉止的方向。個體的生活目標有助於我們了解個 體諸多行為背後隱藏的意義，使我們能夠把那些看似 孤立的行為信息整合起來。同樣，當我們研究局部的 時候，我們也能夠把它們看成整體的一部分，這同樣 有助於我們*好地理解整體。
以我本人的經歷為例，我對心理學的興趣是在研 究醫學的過程中逐漸培養起來的。在醫學實踐中，我 養成了以目標為導向的思維方式，這對於學習和理解 心理學是**必要的。在醫學中，所有的器官都有明 確的發展目標，它們在發育成熟之後都有其確定的組 織形式。而且，在器官缺陷的案例中，我們總能發現 機體會通過特殊的方式來克服殘疾，或是通過發展另 外一個器官來彌補缺陷器官的生理功能。生命永無止 息，它*不會輕易屈服於外界阻力。
我們的精神活動與器官的生理活動是類似的。每 個人的內心都有一種人生目標或者理想，它會為我們 的未來勾畫出一個具體的奮鬥目標，促使我們**現 狀，克服阻礙。有了正確的目標，個體就會獲得克服 一切艱難險阻的力量，因為成功的畫面就刻在他的腦 海中。而如果沒有明確的目標，個體的一切行為也就 失去了意義。
所有的證據都表明，個體生活目標的確立必須在 生活的早期進行，即童年的成形階段。成熟個性的原 型就是在這個階段開始發展的。我們可以想像這是一 個怎樣的過程。當一個柔弱自卑的孩子發覺自己處於 一種難以忍受的境況中時，他開始努力發展自我，為 自己設定一個生活目標，並且在未來的生活中不斷地 朝著自己的目標前進。在這一階段，決定人生的發展 目標往往比發展所需的物質條件*為重要。我們很難 知道個體的生活目標究竟是如何確立的，但它顯然是 存在的，並且**著孩子的一舉一動。我們對這一階 段的能量、衝動、理智、能力以及缺陷等知之甚少。
直到現在也依然如此，一切都是未知，因為隻有在一 個孩子確立了自己的生活目標後，他的發展方向纔會 隨之確定。而我們也隻有在看清了孩子的發展方向之 後，纔能預測未來他會做出什麼樣的選擇。
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